Hvordan Pugg Fotball Ruter som en linebacker

Som viktige defensive spillere for et fotballag , linebackers har et rykte som sterke friske utøvere på feltet . Mens linebackers bruke sine sterke kropper for defensive blokker og taklinger , må de også utnytte hjernens makt til å huske en omfattende liste over skuespill . Trenere ringe ut ruter til midten eller inne linebacker som knytter dem til de andre linebackers på feltet . Disse leke samtaler skje raskt under spill , og tvinger linebackers å utføre dem umiddelbart uten tid til å stoppe opp og tenke . Ved å studere og memorere sine ruter , linebackers forberede kampdag . Du trenger
Playbook
Opptakksinngang
Indekskort
Marker på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruk ordet foreningen å huske ruter ved å finne et ord eller en setning for å beskrive stykket . Etter å ha vurdert en rute i din playbook , tenk på det første ordet det bringer tankene dine . Du kan tildele ordene " slange " til et svingete løp og "stick " til en rett bane . Bruk disse søkeordene når du studerer rutene for å knytte dem på kampdag .
To

Grupper like rutene sammen som en måte å skissere playbook . Separate ruter basert på popularitet , stil og antall linebackers brukt. Når vi studerer , vurderer ruter etter kategorier og huske en gruppe av ruter på en gang . Lag et navn for hvert sett med ruter som vil tillate deg å enkelt hente dem på banen .
3

Ring på lagkamerater , venner og familiemedlemmer til å hjelpe deg å huske dine fotballruter. Gi din playbook til en nær venn eller et familiemedlem og be ham om å quiz deg på bestemte ruter . Arbeid med andre linebackers å huske ruter på feltet ved å ta svinger å ringe ut og kjører dem . Bruk nedetid på benken eller i garderoben for å gjennomgå playbook med trenere og lagkamerater .
4

Lag et studiehefte med flashcards . Skriv navnet på en rute på den ene siden av en indeks kortet og skisse den ut på den andre . Pugg rutene ved å lese navnet på kortet og prøver å visualisere ruten . Deretter prøve å identifisere navnene ved å observere rute skisser . Spør venner og familiemedlemmer til quiz deg med disse kortene også.
5

Ring ut ruter inn i en båndopptaker i de eksakte ordene fra din playbook og coach. Bruk opptakene mens praktisere hjemme for å guide deg gjennom fotballruter. Som du hører hver rute , fullt kjør det . Utagering ruter vil hjelpe deg å huske dem og hente dem på spillet dager .


[Hvordan Pugg Fotball Ruter som en linebacker: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004003469.html ]