Hvordan lage en blokk i Fotball

Blokkering er ofte en av de ukjente oppgaver for en fotballspiller . Men hver offensiv spiller , utenfor quarterback , vil trolig bli bedt om å blokkere i noen kapasitet i løpet av et spill . Offensive linemen må beskytte quarterbacken av pass blokkering og lage hull i scrimmagelinja for halfback på løpespill . Tight ender og bred mottakere også tjene som viktige blokkere på hånd- offs . Læring riktig teknikk for begge situasjoner hjelper offensive spillere blir bedre all -around bidragsytere . Instruksjoner
Pass Block
en

Anta riktig holdning for å beskytte quarterbacken din . Bena bør være skulder bredde hverandre med tærne pekende fremover og vekt på ballene dine føtter . Bøy knærne litt og holde hodet opp .
To

Identifiser forsvareren du trenger for å blokkere , ditt oppdrag på stykket . Vanligvis offensive taklinger blokkere defensive ender, vakter og sentre blokkere defensive taklinger , og kjører ryggen plukke opp blitzing linebackers og defensive backs .
3

Vit hvor du ønsker å flytte motstanderen . Offensive taklinger ofte skjerme en forsvarer på utsiden for å lage en lomme for quarterback . Interiør linemen må oppfylle forsvarere rett opp og holde dem fra å flytte fremover .
4

Ligg lavt på motstanderen din og levere en hardt rammet til forsvarerens brystet med begge hendene . Flytt fra lav til høy på forsvareren prøver å slå ham ut av balanse og opprettholde en sterk base selv .
5 Offensive taklinger tvinge defensive endene til å ta større ruter til quarterbacken .

Følg forsvarerens bevegelser . Hold knærne bøyd og shuffle føttene bakover og sidelengs . Hendene og hodet holde opp , og albuene forblir låst inne , og gir mer kraft for ditt pass blokkering . Kjør motstanderen vekk fra quarterback .
Run Block
6

Anta den samme utgangsposisjonen du ville gjort for et pass blokk . Du ønsker ikke å tipse forsvaret om hva spill vil komme . Brede mottakere vil stille opp i sine vanlige holdning , noe som gjør forsvaret mener et pass rute kommer.
7

Burst frem av linjen ved smekk av fotball . Finn forsvareren du trenger for å blokkere og levere den første hit med begge hender rettet mot spillerens brystet .
8 motsetning pass blokkering , kjører blokkere bevege seg fremover , kjører forsvarere bort fra ball- carrier .

Ligg lavt med hodet opp så du kontakte forsvareren . Dette gir deg utnytte , holder deg balansert og sterk på basen , og også gjør det mulig å opprettholde en visuell av motstanderens bevegelse .
9

Hold albuene inn og drive motstanderen tilbake . Din oppgave vil ofte endre så vet hvor du trenger å ta forsvarer å åpne opp et hull for å kjøre tilbake .
10

Kjør bena så hendene holde kontakten med forsvareren bryst.


[Hvordan lage en blokk i Fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004015110.html ]