Hvordan beskytte pucken som Sidney Crosby

Å beskytte pucken er en av de viktigste ferdighetene en ung hockeyspiller trenger å lære. Men mange gjør feilen ved å fokusere treningstiden på avanserte stikkhåndteringstrekk i stedet for å lære grunnleggende puckbeskyttelse.

Å beskytte pucken handler om å sette pucken i en posisjon som gjør det vanskelig for forsvareren å spille. Vanligvis innebærer dette å bære pucken så langt vekk fra forsvareren som mulig og plassere kroppen mellom pucken og forsvareren.

Sidney Crosby er uten tvil den beste spilleren i NHL til å beskytte pucken. Han er en mester i å bruke sin kroppsposisjonering med en kombinasjon av raske svinger, stikkhåndtering og ren styrke for å kontrollere pucken i det som virker som umulige situasjoner.

Videoen nedenfor er en 10-minutters samling av hans evne til å beskytte pucken. Du kan få en følelse av hans fantastiske ferdigheter ved å se et minutt eller to.

Det er tre hovedkomponenter for effektiv puckbeskyttelse:

Du må bli sterkere. En sterkere hockeyspiller vil ha styrke i under- og overkroppen til å stå opp mot en forsvarer som vil prøve å slå deg ut av din beskyttende posisjon.

Du må forbedre skøyting og kantarbeid. Hastighet, stopp-og-start hurtighet og sving spiller alle en stor rolle i å hjelpe deg med å komme til en posisjon der du kan beskytte pucken. Apex Skating produserte en flott serie med elektriske skøyteøvelser som vil bidra til å forbedre skøyte- og kantarbeidet ditt.

Du må lære deg effektive puckbeskyttelsesteknikker. Du må faktisk kjenne og øve på de grunnleggende teknikkene som hjelper deg å beskytte pucken. Dette er hva vi skal dekke nedenfor.

Puckbeskyttelsesøvelser og -teknikker

Beskyttelse mot bakhåndspuck

Dette er min personlige favorittteknikk for å beskytte pucken og en som er essensiell hvis du spiller på off-hand-vingen. Den lar deg bruke ditt naturlige enhånds pinnehold for å bære pucken langt fra en forsvarer og bruke den nederste hånden for å hindre spilleren i å spille på pucken.

Trener Jeremy Rupke fra HowToHockey.com gir noen nøkkelpunkter for å mestre dette puckbeskyttelsestrekket:

1. Skøyt for åpen is og flytt pucken vekk fra forsvareren i stedet for å bære den ut foran der den risikerer å bli stukket bort.
2. Len deg inn i forsvareren din slik at de ikke kan slå deg ut av posisjon. Ideelt sett kan du bruke fart og lean for å komme forbi forsvareren.
3. Stikk innsiden av benet ut foran for ekstra beskyttelse om nødvendig.
4. Bruk den nederste hånden din til å slå bort poke-sjekker.

Du kan bruke denne teknikken når som helst du har en motstander som utfordrer deg på din dominerende side, ikke bare når du er en-mot-en i åpen is. Du kan også holde begge hendene på pinnen i situasjoner der topphastigheten ikke er kritisk eller du ikke har mye plass.

Forehand-puckbeskyttelse

Beskyttelse av pucken på forehanden din følger de samme grunnprinsippene som med backhanden. Det er litt lettere å holde begge hendene på pinnen og bære pucken langt nok unna en forsvarer, så dette kan være ditt foretrukne alternativ. For situasjoner som krever maksimal beskyttelse, hold pinnen med bare den nederste hånden og bruk den øverste hånden for å avverge poke check.

Beskyttelse av pucken i hjørnene og langs brettene

Crosby er eksepsjonelt talentfull til å beskytte pucken på trange steder i hjørnene og langs brettene. Selvfølgelig er han en eksepsjonell skøyteløper, men han bruker ofte grunnleggende grunnleggende for å holde forsvarere i sjakk.

Trenerne hos ProSmart Hockey gir følgende viktige tips for å hjelpe til med å forbedre puckbeskyttelsen din på trange steder.

• Bruk en overdreven stilling med føttene litt bredere enn skulderbredden.
• Sett ut baken for å skape adskillelse og forbedre balansen.
• Strekk ut den øverste hånden din slik at forsvareren ikke kan nå rundt for å ta en stikksjekk når ekstra adskillelse er nødvendig.
• Hold kroppen i bevegelse og bruk forsvarerens momentum til din fordel ved å snu deg raskt unna for å skape adskillelse.

Score av puckbeskyttelsestrekk

Hvilken nytte ville all denne praten om puckbeskyttelse vært hvis du ikke kunne score av disse trekkene. Vancouver Canucks ferdighetstrener Glenn Carnegie bryter ned noen svært effektive trekk i videoen nedenfor:

LES MER:

• Tren som Henrik Zetterberg
• Sju deker hver hockeyspiller trenger å mestre
• Jordan Eberles utbryterteknikk

[Hvordan beskytte pucken som Sidney Crosby: https://no.sportsfitness.win/sport/feltet-Hockey/1004051492.html ]