Forberedelser av angrep – Preparations D’Attaque

Disse øvelsene er utviklet for å hjelpe deg å lære ulike måter å bruke på
forberedelser. De fleste av disse gjøres uten bevegelse, og bør brukes for å få en følelse av bladet.




FORBEREDELSER AV ANGREP – Preparations D’Attaque
FORØVELSER
C =trener, P =Elev

A. Engasjement (kvartal, Sixte, Septime og Octave)

1. C – Engasjere, gå tilbake til startposisjon
P – Engasjere, gå tilbake til startposisjon

2. C – Engasjer – trykk, gå tilbake til startposisjon
P – Engasjere – trykk, gå tilbake til startposisjon

B. Blade Actions with Press and Beat (Quarte, Sixte, Septime og Octave)

1. C – Aktivere – Trykk
P – Tilbake Trykk og skyv

2. C – Aktivere – Trykk
P – Returnerer trykk når trenerens press svekkes
C – Returnerer trykk når elevens trykk svekkes
P – Gå under (frigjør) og skyv (med eller uten utfall)


3. C – Beat
P – Returslag

4. a. C- Dobbeltslag
P – Retur Dobbeltslag

b. C – Dobbeltslag (første svak, andre sterke)
P – Returner dobbeltslag (første svake, andre sterke)

c. C – Dobbeltslag (første sterke, andre svak)
P – Returner dobbeltslag (første sterke, andre svak)

d. C – Dobbeltslag (to sterke eller to svake)
P – Returner dobbeltslag (to sterke eller to svake)

e. C – Dobbeltslag (lengre pause mellom dem)
P – Returner dobbeltslag (følg tempoet til treneren)

5. C – Slå og forleng
P – returslag, fremstøt med utfall

6. C – Slå og forleng med forskyvning eller utfall
P – Slå og forleng (uten utfall)

7. a. C- Høylinjeforlengelse
P – Ingen respons

b. C – Lavlinjeforlengelse
P – Ingen respons

c. C – Slå og forleng
P – Returslag. fremstøt med utfall

8. Samme som i 7a. b. &c. men bevegelse foran (fotarbeid)

9. C – Beat – Trykk
P – Returslag – trykk

10. C – Engasjere – trykk – slå
P – Return Engagement – ​​trykk – beat

11. C- presenterer blad
P – engasjere – skjære over (coupe)

Hvis du har noen øvelser, spill, eller treningsteknikker som du ønsker
å dele, send dem til meg på [email protected]

[Forberedelser av angrep – Preparations D’Attaque: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042517.html ]