Reglene for ungdomsbasketball — FORKLART

Ungdomsbasketball ser litt annerledes ut avhengig av spillerens alder.

Barna mine begynte å spille basketball rundt 5-årsalderen, og jeg kommer aldri til å glemme å se dem og lagkameratene deres finne ut hvordan de skal løpe og drible samtidig som de slengte seg mot kurven og håpet på et sus.

Hver ungdomsbasketkamp er en reise, og, spesielt med de minste barna, det kommer til å inkludere mye doble dribling og reiser og kanskje noen egne kurver, også. Men hva det kanskje ikke inkluderer, spesielt i de yngste alderen, vil overraske mange foreldre og trenere.

Soneforsvar, hoppballer og til og med 3-pekere er blant de grunnleggende basketballelementene som brukes for yngre spillere, i henhold til standard retningslinjer for ungdomsbasketball utviklet av NBA og USA Basketball. Og det er en grunn til det, sier Evan Unrau, en tidligere basketballtrener og direktør for PeacePlayers International, en global ideell organisasjon som bringer barn sammen gjennom sport. I de yngste alderen, fokus bør være på å lære barna det grunnleggende og hjelpe dem å få selvtillit.

"Det er å introdusere barn til basketball og sport generelt, og [sikre] at de får en veldig positiv første opplevelse, sier Unrau.

Her er hva trenere og foreldre bør vite om reglene for ungdomsbasketball.

Det helt grunnleggende

Alt starter mindre i ungdomsbasket – ballene, domstol størrelse, kurvhøyde og avstand til frikastlinjen – og vokser med spillerne, når vanligvis full størrelse når de fyller 12 år.

Ta høyden på kurven. For 7- og 8-åringer, den står på åtte fot. Fra 9 til 11 år, det er ni fot. Den stiger til 10 fot, NBA-standarden, i en alder av 12. Tilsvarende frikastlinjeavstanden er satt til 14 fot for alderen 7 til 11 år og går til NBA-standarden på 15 fot når barna fyller 12 år.

Som NBA og USA Basketball forklarer, disse modifikasjonene hjelper barna med å utvikle riktig form og øke sjansene deres for å lykkes. "Denne progresjonen av læring og utvikling er veldig viktig, sier Unrau. "Det er viktig å ha det standardisert når barna fortsetter å utvikle seg."

Hvor er hoppeballene?

Hoppeballer og 3-pekere kan være kjennetegn ved spillet, men standard ungdomsbasketballregler tillater dem ikke før de er 12 år.

For barn i alderen 7 til 11, en myntflipp starter ofte spillet. Laget som vinner myntkastet kaster ballen inn på halvbane for å begynne spillet. «En myntflipp tar trykket ut av spillet, i en viss forstand, som skaper det trygge, positivt miljø for barn, sier Unrau.

Å utelate 3-pekere er en annen måte å hjelpe små barn med å bygge selvtillit og ferdigheter. Som retningslinjene forklarer, Å ikke tillate dem oppmuntrer spillere til å skyte fra et "utviklingsmessig passende område."

"Det skaper muligheter for suksess i ung alder og for barn å nyte det de gjør, sier Unrau. "Når de fortsetter å vokse og få styrke og mer autonomi over kroppene sine, de kommer til å ha større evne til å strekke seg ut og øke skyteområdet.»

Taktikk er (ennå) ikke på bordet

Noen trenere kan være ivrige etter å dykke ned i strategi når de begynner å trene et rec-team, men ikke hver taktikk er på bordet når du trener små barn.

For barn i alderen 7 til 11, bare spiller-til-spiller-forsvar – der trenere tildeler hver spiller å forsvare en spesifikk motstander – er tillatt, i henhold til NBA og USAs retningslinjer for basketball. Lag kan begynne å spille soneforsvar, hvor de forsvarer et område av retten, i en alder av 12.

Trenere må også bremse når det kommer til dobbeltlag, praksisen med å blokkere en motstander med to spillere, og stjele fra en dribler. Fordi størrelse og ferdighetsnivåer kan variere mye blant barn, dobbeltlag er ikke tillatt for barn i alderen 7 til 11.

Unge spillere, 7 og 8 år, kan heller ikke stjele fra en dribler. Når de ikke hele tiden trenger å bekymre seg for at en motstander vil sveipe ballen fra dem mens de dribler nedover banen, de vil ha mer tid til å utvikle ferdigheter og selvtillit med ballen, sier retningslinjene. Når de fyller 9 år, derimot, å sveipe ballen bort fra en dribler er rettferdig spill.

"Det utjevner spillefeltet mens de er unge, sier Unrau. "Deretter, etter hvert som de fortsetter å vokse og utvikle seg, forhåpentligvis, noen av disse konseptene, både mentalt og fysisk, bli lettere for dem."

Mer tid til å spille

Barn vokser også inn i generelle spilleregler, også. For 7- og 8-åringer, for eksempel, det er ingen backcourt-tidslinje eller skuddklokke. En 10-sekunders backcourt-tidslinje begynner ved 9-årsalderen. Skuddklokken vises for barn fra 12 år og oppover.

Selvfølgelig, Reglene kan variere fra liga til liga. NBA og USA Basketball-retningslinjene er nettopp det – retningslinjer. Hvis 8-åringen din er klar for soneforsvar og hoppeballer, det er sannsynligvis en liga for dem.

"Hvis du har et barn som er mer seriøst enn noen andre, det er ligaer hvor de kan finne den samme mentaliteten, sier Unrau. "Og, like måte, hvis barnet ditt bare er der ute og har det mer moro og ikke vil ha så mye press, det er steder og muligheter for det også.»

Les originalartikkelen på mojo.com

Om MOJO

MOJO er på et oppdrag for å gjøre ungdomsidrett morsommere for alle - ett barn, en trener, en familie om gangen. Lansert i februar 2021, MOJO er en robust digital plattform som gir foreldre som trener ungdomsidrett, mulighet til å bringe trening i verdensklasse til det største utvalget av spillere i verden – barn på 13 år og under. MOJO mener at ungdomsidrett har kraften til å forandre liv, ikke bare for barna på banen, men trenerne og foreldrene på sidelinjen. MOJO er forpliktet til egenkapital, inkludering og bidra til å jevne konkurransevilkårene for barn overalt. For mer informasjon, besøk www.mojo.sport. MOJO finnes også på Facebook, Twitter, og Instagram.

[Reglene for ungdomsbasketball — FORKLART: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004044290.html ]