Metoden som kun brukes av verdens beste skytespiller

Foto med tillatelse av Steve Johnson

Mannen jeg sikter til når jeg nevner 'verdens beste skytespill' er ingen ringere enn Dave Hopla. Hopla skyter jevnlig 98+ prosent fra gulvet. En rekke vi andre bare dødelige trenere og spillere bare kan drømme om.

Likevel så stor som han er, av en eller annen grunn kopierer ikke spillere metodene han har brukt (og fortsatt bruker) for å bli en god skytespiller.

Det verste med det hele? Det er ikke en hemmelighet. Han skjuler det ikke for noen. Han snakker om denne metoden på mange videoer han er med i og i mange artikler publisert om skytingen hans... Men jeg ser fortsatt knapt noen spillere som kopierer metodene hans.

Vil du vite hemmeligheten hans? Her er det…

Dave Hopla registrerer hvert eneste skudd han tar... Hvert. Enkelt. Skudd.

Noe hver spiller må begynne å implementere for å drastisk forbedre skyteevnen.

5 grunner til at opptak av bildene dine vil gjøre deg til en flott skytespiller

1. Du kan ikke forbedre det du ikke måler.

Den beste måten jeg har funnet for å overbevise spillere om å begynne å ta opp skuddene sine, er ved å henvise til vektrommet. Hvor mange mennesker går til treningsstudioet uten en plan og en oversikt over den forrige vekten de løftet, slik at de kan forbedre seg? Ikke mange.

Alle som går på treningsstudioet har en plan og registrerer de fullførte settene og repetisjonene som er utført.

Hvorfor gjør de dette? Fordi de ønsker å fortsette å forbedre seg. Hvis de ikke registrerte hvor mye vekt de løftet og hvor mange repetisjoner, ville de ikke vite om de gjør noen fremgang eller ikke.

Tenk deg å gå på treningsstudioet og bare kaste på deg den nærmeste vekten du kan finne. Tror du at du kommer til å gjøre noen styrkegevinster ved å gjøre det? Tviler på det. Men det er i bunn og grunn det som skjer hver gang spillere skal på treningssenteret og for å "få noen skudd". Spillere går ned til treningsstudioet og begynner å skyte fra hvor de enn føler for den dagen.

Hvorfor skulle forbedring av skyteevnen være annerledes enn vektrommet? Hvorfor holder vi styr på treningen vår i vektrommet, men ikke på basketballbanen? Det gir ikke mening.

2. Det gjør hvert skudd viktig

Når spillerne dine bare er i treningsstudioet og får skudd mesteparten av tiden, betyr de ingenting. De er ikke i fart i spillet. Spilleren er ikke mentalt låst. Det er ikke noe press på skuddet. Og alt dette ender opp med at spillere som skyter halvhjertet egentlig ikke bryr seg om ballen går gjennom bøylen eller ikke.

Hvor mye vil det bidra til å forbedre skyteevnen din? Ikke veldig.

Når du spiller inn merkene dine, hvert eneste skudd er viktig og hjernen din vet det. Du er låst. Du konsentrerer deg om teknikken din.

3. Du kan sette mål

Hver dag spilleren går inn i treningsstudioet vil de ha et mål å strebe etter. Du vil kjenne ditt tidligere beste og gjennomsnittet ditt, og vil gjerne prestere bedre enn dem begge.

Ved å sette deg mål vil du kunne utfordre deg selv hver gang du går inn på banen.

Og når du kommer ned til de siste par skuddene du tar for å oppnå ditt personlige beste, er det ikke mye annerledes enn å skyte ballen på knas i et ekte spill. Det er et press du ikke får fra vanlig skyting.

4. Du vil se forbedringer

Problemet med å forbedre er at det er en langsom og gradvis prosess. Og fordi forbedringene spillerne gjør er så gradvise, spillere vil nesten aldri legge merke til forbedringen de har gjort i skyteevnen.

Dette kan være en motivasjonsdreper for mange spillere.

Hvor ofte har du hørt en spiller kommentere "Jeg har lagt ned så mye innsats, men det fungerer bare ikke!". Lite har de innsett at de har gått fra å skyte 60 % fra straffekastlinjen til 70 %, men har ikke engang lagt merke til en endring.

Endringen er så gradvis at de vil tilpasse seg den underveis uten å legge merke til suksessen til det harde arbeidet de har lagt ned.

Ved å ta opp bildene dine vil du se det ubestridelige beviset på forbedringen i dataene.

Spillere vil kunne se på dataene og se at den ekstra skyteøvelsen de legger inn er verdt det, og det vil oppmuntre dem til å gjøre mer og fortsette å forbedre seg.

5. Du vil se dine svake områder

Dataene lyver ikke.

Jeg har snakket med mange spillere som hevder å være gode trepoengsskyttere, men hvis de begynte å spille inn fabrikater og misser, skyter de faktisk, Jeg er sikker på at mange vil ta tilbake den uttalelsen.

Å ta opp bildene dine vil fortelle deg områdene på gulvet du bør se etter å skyte fra under spill, og også områdene du trenger å fokusere mer på å forbedre i praksis.

Hva blir det neste?

Hvis du er trener og ønsker å se spillerne dine forbedre skuddevnen, du bør dele denne artikkelen med spillerne dine. Det kan bety å sende dem denne artikkelen via e-post, skrive ut kopier for å gi til spillerne dine på trening, eller dele det på sosiale medier.

Hvis du er en spiller:Ta dette rådet og bruk det. Det vil hjelpe deg å forbedre deg. Den beste skytteren i verden gjør det. hvorfor ikke du?

PS:Hvis du vil komme i kontakt med Dave Hopla, du kan gjøre det ved å besøke ham på nettstedet hans eller på Twitter.

[Metoden som kun brukes av verdens beste skytespiller: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040794.html ]