21 livsleksjoner barn lærer gjennom ungdomsidrett

«Bruk ungdomsidrett som et medium for å lære unge spillere livsleksjoner».

Ungdomsidretter kommer til å lære unge spillere mye mer enn hvordan man skyter en basketball eller hvordan man bruker en pick-and-roll, det er mange livsleksjoner spillere vil lære på sin reise gjennom deltakelse i ungdomsidrett.

Disse livstimene er den desidert viktigste delen av deltakelse i ungdomsidrett. Ikke vinne noen få basketballturneringer eller lage et svært konkurransedyktig lag.

La oss være ærlige, spillere har en veldig, svært liten sjanse for å spille profesjonell idrett. Jeg sier ikke dette for å være hardt eller pessimistisk, men for å understreke viktigheten av å fokusere på hvordan du kan hjelpe hver enkelt spiller du trener. Ikke bare 2 eller 3 av 10, 000 som ender opp med å spille profesjonelt.

Du kan gjøre en forskjell i livene deres på lang sikt ved å hjelpe dem med å lære de 21 viktige livsleksjonene nedenfor som jeg tror alle barn lærer gjennom ungdomsidrett.

1. Det er greit å gjøre feil

Det vil være mange ganger når spillere gjør feil under spill eller trening. Enten det er å miste basketballen i en dribleøvelse, snu ballen under en kamp, eller ta et dårlig skudd.

Trenere må forsikre spillerne sine om at det er greit å gjøre disse feilene, de lærer erfaringer.

En god trener vil utfordre spillerne til å vurdere feilen selv med spørsmål som f.eks 'Hvorfor tror du det skjedde?' og 'Hva kan du gjøre neste gang for å endre resultatet?' .

Så lenge spillere lærer av sine feil, de burde presse seg selv og gjøre så mange feil som de kan.

2. Hvordan være en leder

Gjennom en ungdomsidrettssesong skal alle spillere ha mulighet til å være leder på laget sitt.

Dette kan være så enkelt som å gjøre en annen spiller ansvarlig for oppvarming før hver trening, lar spillerne ta avgjørelser, eller rotere kapteinen for hvert spill.

Hvis de får disse mulighetene til å lede, spillere vil bli mye mer trygge på å lede andre og utvikle lederegenskaper som de fleste barn sjelden har muligheten til å lære.

3. Hvordan være en følger

Akkurat som det er viktig å lære å lede andre, det er også utrolig viktig at spillere lærer hvordan de kan bli ledet av andre.

Å ha en trener ligner på mange måter det å ha en sjef. Treneren er en autoritetsfigur som vil gi instruksjoner, ros, og kritikk til spilleren.

Ved å oppleve hvordan du følger, spillere vil lære å ta instruksjoner, hvordan man respektfullt stille spørsmål ved autoritet, og til og med tålmodighet hvis de er uenige.

Dette vil gi dem mye lærdom om hvordan de ønsker å lede i fremtiden.

4. Kroppsspråket snakker mye

Kroppsspråk sier mye om hvordan en person har det og hva de tenker.

Jeg har funnet ut at mange spillere viser dårlig kroppsspråk uten engang å innse det, og ungdomsidrett er et flott medium for å ta tak i dette siden de fleste trenere ikke vil godta det på laget sitt.

Spillere vil raskt lære at hvis de kaster hendene i været i avsky fordi en lagkamerat famlet en pasning, det er en dårlig visning av sportsånd, og de vil raskt finne seg selv på benken ved siden av treneren.

På samme måte, mens på benken spillere bedre sørge for at de viser positivt kroppsspråk.

Det er velkjent at kroppsspråk er et av hovedkriteriene som rekrutterere ser på når de evaluerer spillere, så det er best å få det under kontroll mens spillerne er unge.

5. Hvordan kontrollere følelser

Ungdomsidrett kan være frustrerende. Ikke bare for spillerne, men også for foreldre og trenere.

Det vil være kamper når dommerne ikke virker som de har en fløyte i munnen. Hver spiller vil oppleve kamper der basketball bare ikke vil gå i ringen.

Når disse tingene skjer, spillere vil lære at det å bli sint eller frustrert over det ikke hjelper på situasjonen og uunngåelig påvirker ytelsen.

Det vil være tider når spillere blir så opparbeidet at de får en teknisk feil som kan være en stor læringsopplevelse for en spiller hvis de håndteres riktig av treneren.

Å oppleve følelser av frustrasjon og sinne og lære å kontrollere dem vil hjelpe spillere i alle aspekter av livet deres.

6. Sette og oppnå mål

Jeg er en stor tro på målsetting i alle aspekter av livet. Alle burde gjøre det.

Ungdomsidrett er et flott sted å lære hvordan du setter mål og bestemmer hvordan du skal nå dem uten konsekvenser hvis de kommer til kort eller mislykkes.

Spillere vil lære at det å sette mål gir deg et mål å strekke deg etter og tilfører motivasjon mens du er på reisen for å nå dem.

De vil da lære det viktige trinnet med å finne ut hvordan du skal nå disse målene ved å dele dem ned i oppnåelige trinn.

Du kan ikke bare sette deg mål og krysse fingrene for at de går i oppfyllelse, du må utarbeide en plan og jobbe hardt for å få dem til å gå i oppfyllelse.

Jeg begynte først å sette meg mål innen ungdomsidrett og nå satte jeg dem i alle aspekter av livet mitt. Forhåpentligvis vil spillerne du trener være de samme.

7. Suksess krever hardt arbeid

Spillere vil lære at de beste spillerne vanligvis er spillerne som har jobbet hardest med å forbedre spillet sitt. Mens talent definitivt spiller sin rolle tidlig, før eller siden er det de hardeste arbeiderne som kommer til topps.

Dette vil vise dem at hvis de ønsker å bli gode på noe, enten det er gitaren, lære et fremmedspråk, da kommer det til å kreve hardt arbeid. Og mye av det.

Det er ingen snarveier. Det er ingen magiske ord. Å være god på noe krever hardt, konsekvent arbeid.

Når teamet begynner å se det harde arbeidet deres gir resultater, sørg for å påpeke for dem at det er deres konsekvente, hardt arbeid som har ført dem til disse forbedringene.

Dette vil også være et godt tidspunkt å påpeke hvordan de vil se lignende forbedringer hvis de jobber hardt med noe annet de ønsker å gjøre eller oppnå i livet.

8. Hvordan vinne/lykkes med klasse

I ungdomsidrett er det definitivt en riktig og en gal måte å vinne på.

Jeg har sett noen ekle sportslige handlinger fra spillere og trenere på vinnerlag. Håner sine motstandere, nekter å håndhilse, og andre former for forferdelig oppførsel.

Gode ​​trenere vil lære spillerne sine hvordan de kan være stolte av prestasjonene sine uten å nedslå motstanderne.

Dette innebærer ofte håndhilse etter kampen med dommere og motstandsspillere og gi positive kommentarer til hver enkelt spiller som "bra spill" eller "fint skyting".

Selv om, hvordan en spiller opptrer etter en kamp bør være den samme uavhengig av seier eller tap.

9. Hvordan tape/mislykkes med verdighet

Ungdomsidrett er det ultimate miljøet for spillere å oppleve følelsene og følelsene som kommer fra fiasko og nederlag siden det ikke er noen langsiktige konsekvenser av å tape.

Dette kan være etter å ha tapt en stor finale, blir kuttet fra et lag de virkelig ønsket å lage, eller mangler et spillvinnende skudd.

Gode ​​trenere vil lære spillere å tape med verdighet og respekt, og at det alltid er en læringsopplevelse å komme ut av hvert tap eller fiasko.

Spillere bør alltid håndhilse på dommerne og motstanderne etter hver kamp og ikke skylde tapet på eksterne kilder som dommerne eller baneforholdene.

Noe av det beste jeg liker å gjøre etter et tap er først å spørre laget hva de kan lære av tapet. Hva burde vi ha gjort annerledes? Hvor må vi forbedre oss for å bli bedre neste gang? La dem vurdere tapet.

10. Suksess krever offer

Det er bare en viss tid på hver dag, og spillere vil snart innse at de ikke kan gjøre alt. De må ofre visse ting for å bruke mer tid på det de anser som viktigere.

Dette krever at spillere bestemmer sine prioriteringer, noe som er en stor ferdighet for senere i livet.

Spillere vil innse at hvis de er fast bestemt på å legge ned arbeidet for å bli en god basketballspiller i tillegg til å holde tritt med studiene, da vil de ikke kunne delta på alle festene vennene deres gjør. De vil rett og slett ikke ha tid.

De vil bli tvunget til å bruke tiden mer produktivt. Dette kan bety i stedet for å tilbringe en natt ute med vennene sine, de er på treningsstudioet og jobber med skuddet sitt.

Denne leksjonen vil tjene dem godt når de kommer til eksamen og må prioritere å studere.

11. Kjenn dine styrker og svakheter

Alle har forskjellige styrker og svakheter.

Det er viktig for alle spillere å vite hva de er gode på og hva de sliter med, slik at de kan ta tak i sine svakheter og spille etter sine styrker.

Dette lar spillere forstå hvordan de best kan bidra til laget under kamper og hvilke områder av spillet de bør jobbe med.

Jeg er en stor tro på at denne ferdigheten til selvevaluering er superviktig.

En av de beste måtene å lære dette på er å dele ut et stykke papir nær starten av hver sesong og få spillerne til å skrive ned det de mener er deres 3 største styrker og 3 største svakheter.

Hold dem konfidensielle og sett deg ned med hver spiller og gå gjennom dem og forklar hvordan de best kan hjelpe laget med å bruke sine styrker og dele med dem forskjellige måter de kan forbedre svakhetene sine.

12. Å være sunn er viktig

Spillere vil ha en langt større sjanse til å holde seg friske og friske senere i livet hvis de driver med ungdomsidrett i ung alder.

Dette er fordi de utvikler ferdigheter og bevegelser som vil overføres til andre idretter, går til treningsenteret, løping, eller andre former for fysisk aktivitet når de er eldre.

Barn som ikke er involvert i ungdomsidrett vil vanligvis ikke være trygge nok på seg selv eller sin fysiske evne til å bli aktive.

Selv om dette er en leksjon som de fleste spillere ikke vil innse før de er eldre, ikke vær redd for å understreke viktigheten av å ta vare på deg selv gjennom regelmessig trening, få nok søvn, og spise sunt.

13. Du må disiplinere deg selv

Å forbedre ferdighetene dine på basketballbanen betyr å ha selvdisiplin til å jobbe hardt med tingene du trenger å jobbe med. Ikke nødvendigvis de tingene som er morsomst.

Her er noen fantastiske sitater om selvdisiplin fra store sinn...

Ved å disiplinere seg selv til å jobbe med spillet sitt, Spillere vil se resultater som vil motivere dem, og de vil være glade for at de anstrenger seg for å bli bedre.

Dette vil lære spillere at det er viktig å velge det som er best på lang sikt i stedet for å søke umiddelbar tilfredsstillelse.

14. Hvordan håndtere press og stress

Enten vi liker det eller ikke, det kan være mye press i ungdomsidretten.

Noe av dette tilskrives anmassende foreldre som urettferdig krever fortreffelighet av barna sine på basketballbanen, mens noe av det ganske enkelt er det normale presset av nære og intense spill.

Ungdomsidrett lar spillere lære hvordan de skal håndtere nervene og stresset de føler i disse situasjonene i trygge omgivelser.

Det vil utvilsomt være tider hvor spillere blir overveldet av anledningen og presset vil komme til dem som resulterer i tårer eller rett og slett ikke vil spille mer.

Alt dette er en læringsopplevelse og vil hjelpe dem å bli komfortable med pressede situasjoner de vil møte senere i livet, som foredrag i offentligheten eller avlegge sin første eksamen.

15. Du er ansvarlig for deg selv

Ungdomsidrett er et av de første stedene hvor barn begynner å ta et seriøst ansvar.

Jeg pålegger alltid en regel tidlig om at det er spillernes ansvar å ta med en drikkeflaske og basketball på trening. Det er ikke foreldrenes ansvar å huske for dem.

Spillere vil også lære at de er ansvarlige for sine handlinger og for sin egen forbedring.

Jeg forventer ikke at foreldrene må tvinge spillerne sine til å gjennomføre noen få ballhåndteringsøvelser etter skolen hver dag. Dette vil skape unødvendig konflikt mellom spilleren og foreldrene deres.

Jeg understreker i praksis at hvis de ønsker å forbedre spillet sitt, er det opp til dem selv å få det til.

16. Livet er ikke alltid rettferdig

Dette er en tøff regel for spillere å lære i en tidlig alder, men en regel som blir gradvis undervist likevel.

Skader skjer. Det vil være ubesvarte anrop. Foreldre kommer til feil stadion og barnet deres vil gå glipp av kampen.

Ting vil skje og spillere må lære å akseptere dem og gå videre fordi mesteparten av tiden, å surmule over det kommer ikke til å endre noe.

For de som er uheldige nok til å oppleve den fulle kraften i denne leksjonen, Vi har alle hørt om minst én spiller som har jobbet baken i månedsvis for å gjøre seg klar for en sesong, og i løpet av den første uken av pre-season ender opp med å blåse ut kneet, noe som gjør at de står på sidelinjen for sesongen.

Livet er tøft noen ganger.

17. Sammen oppnår alle mer

T – Sammen
E – Alle
A – Oppnår
M – Mer

Litt kjipt, er det ikke? Men det kunne ikke vært mer sant!

Et lag vil alltid være mer vellykket hvis alle er på samme side og alle spillerne er fokusert på å oppnå det samme målet.

En enkelt spiller som avviker fra dette og bare bryr seg om sine egne poeng eller annen statistikk er nok til å avspore et lag.

Spillerne vil lære at deres beste sjanse for å lykkes vil være gjennom samarbeid med lagkameratene og at dette er det samme på banen, i klasserommet, eller profesjonelt.

De vil også få sosiale ferdigheter ved å samhandle med og møte nye mennesker med lignende interesser som vil overføres til alle deres forhold.

De vil lære hvordan de skal håndtere konflikter mellom lagkamerater, hvordan man samhandler med en rekke forskjellige personlighetstyper, og til og med hvordan man kommer overens med folk de ikke liker.

18. Det blir tøffe tider

Utholdenhet er en ferdighet som er viktig for alle spillere å lære i en tidlig alder.

Det blir tilbakeslag. De vil mislykkes. Det vil være hindringer de må overvinne.

Spillerne vil oppleve følelsene som følger med disse hindringene og feilene, og vil lære hvordan de kan presse seg gjennom dem og ikke slutte når det blir tøft.

Lær spillerne dine at når tidene blir tøffe og de føler for å slutte å slutte å se for langt frem og begynne å tenke steg for steg.

I stedet for "Jeg kommer aldri til å bli like god som dem", endre det til "Hva kan jeg gjøre i dag for å forbedre der jeg er nå?".

Så kommer det tilbake til konsekvent hardt arbeid og tålmodighet. Huske, suksess skjer ikke over natten.

19. Hvordan administrere tid effektivt

Avhengig av alder, de fleste ungdomsidrettsspillere har mange forpliktelser som de må sjonglere. Går på skolen, hjemmelekser, sport, familie, venner, arbeid, og muligens andre aktiviteter.

Dette fører til en altfor fullpakket timeplan for de fleste spillere. Den eneste måten å få alt gjort på er å prioritere og administrere tiden din effektivt.

Når spillere blir gamle nok til å begynne å administrere sin egen tid, Jeg oppfordrer foreldre til å la barna begynne å utvikle ferdigheter i tid ved å planlegge dagene selv.

De vil bli tvunget til å prioritere det som er viktigst i livet deres og ofre det de anser som mindre viktig.

Selvfølgelig gjøres dette med foreldrehjelp, men det er en fantastisk ferdighet å jobbe med for fremtiden.

20. Respekter alle

Gjennom sin ungdomsidrettsreise vil spillere lære viktigheten av å respektere de rundt seg. Ikke bare deres trenere og dommere, men også lagkameratene deres, opposisjonen, og alle andre involverte.

For at denne respekten skal innpodes i spillere, det må få konsekvenser å opptre på en respektløs måte som å sette ned en lagkamerat eller håne en motstander.

Trenere kan ikke gi tomme trusler, ellers vil det være vanskelig å etablere respekt. Spillerne må vite at når du sier at du skal gjøre noe, du mener det.

Noen måter spillere kan vise respekt på er ved å ikke snakke når noen andre snakker, håndhilse på motstandere og dommere etter kampen, og hente basketball for dommeren når den går utenfor banene.

Spillere må lære at mengden respekt de viser andre ikke kan bestemmes av deres frustrasjonsnivåer eller utfallet av en basketballkamp.

Det overordnede prinsippet om respekt er "Behandle andre slik du vil bli behandlet".

21. Fokuser på det du kan kontrollere

Trenere må gjøre det klart at det kun er to ting spillerne kan kontrollere til enhver tid:innsatsen og holdningen.

Det er rett og slett ingen vits å surmule over ting du ikke kan endre.

For kort? Kom deg ut og jobb med håndtakene dine.

Ikke like atletisk som en av lagkameratene dine? Arbeid med å forutse hvor pasningen vil bli gjort eller hvor returen vil lande.

Dette gjelder også for ting som skjer i løpet av spillet.

Tror du at du ble felt da du snudde ballen? Dommeren kalte det ikke, så det er ingen vits å klage. Kom tilbake i forsvaret og bestrid skuddet.

Gikk du glipp av et åpent skudd? Det skjer! Det eneste du kan gjøre med det nå er å komme etter returen eller komme tilbake i forsvar.

Spillere må lære at det ikke nytter å dvele ved ting som er utenfor deres kontroll. Gå videre og fokuser på tingene du kan kontrollere.

Konklusjon

Uten å ta fra sportens konkurranseevne, trenere må forstå at livsleksjonene som spillere lærer på deres ungdomsidrettsreise er mye viktigere enn sluttresultatet til en basketballkamp.

Som trenere, det er vår plikt å gjøre vårt beste for å innpode så mange av disse livsleksjonene til våre spillere som vi kan.

Her er en rask oppsummering:

1. Det er greit å gjøre feil.
2. Hvordan være leder.
3. Hvordan være en følger.
4. Kroppsspråket snakker mye.
5. Hvordan kontrollere følelser.
6. Sette og oppnå mål.
7. Suksess krever hardt arbeid.
8. Hvordan vinne/lykkes med klassen.
9. Hvordan tape/mislykkes med verdighet.
10. Suksess krever ofre.
11. Kjenn dine styrker og svakheter.
12. Å være sunn er viktig.
13. Du må disiplinere deg selv.
14. Hvordan håndtere press og stress.
15. Du er ansvarlig for deg selv.
16. Livet er ikke alltid rettferdig.
17. Sammen oppnår alle mer.
18. Det blir tøffe tider.
19. Hvordan administrere tid effektivt.
20. Respekter alle.
21. Fokuser på det du kan kontrollere.

For å fullføre dette innlegget vil jeg gi deg noen sitater...

…Og dette spørsmålet:

Hvilke andre livsleksjoner lærer spillere fra ungdomsidretter som ikke er oppført ovenfor?

Gi meg beskjed ved å legge igjen en rask kommentar akkurat nå.

[21 livsleksjoner barn lærer gjennom ungdomsidrett: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040760.html ]