Hvordan mestre pumpefalsken i basketball (5-trinns guide)

Pumpen er en av de enkleste, men mest effektive bevegelsene i basketball.

Når du koker det ned, en pumpefalsk er rett og slett et falskt skudd.

Men selv om det høres enkelt ut, dens virkninger kan være ødeleggende.

Den falske pumpen har blitt brukt i basketballspillet i mange år. Grunnen til at den har eksistert så lenge – og er kommet for å bli – er fordi den er så effektiv.

Det er flott å få en forsvarer til å forlate føttene, lar ballføreren enten kjøre forbi dem med driblingen eller skape rom for et bedre utvendig skudd.

Selv om det er relativt enkelt å lære grunnleggende om pumpen falsk, det er ikke lett å mestre pumpen til et punkt hvor du konsekvent kan lure forsvarere.

La oss analysere hvorfor den falske pumpen fungerer, når det er best å bruke, hva den kan gjøre for ballførere, og så skal jeg vise deg hvordan du mestrer det i 5 trinn.

Hvorfor Pump Fake fungerer

Pump fake fungerer veldig bra mot forsvarere som hele tiden leter etter en skuddblokk.

Disse forsvarerne vil ofte hoppe ved første øyekast av et skudd, ønsker å gi seg selv en bedre sjanse til å ta opp en blokk eller endre banen til skuddet.

Å gjøre slik, de vil ofte reise seg og forlate føttene, eller i det minste forplikte det meste av momentumet oppover, gi ballføreren muligheten til å skape scoringssjanser for seg selv eller en lagkamerat.

Når du skal bruke Pump Fake

Det vakre med den falske pumpen er at den nesten alltid er effektiv.

Om forsvareren faktisk biter på det falske eller ikke, det svikter aldri i å gi det offensive laget en slags fordel ettersom forsvarsspilleren blir tvunget til å enten gå nærmere eller heve kroppen for å utfordre det potensielle skuddet.

Den kan brukes til å få et ekstra skritt på forsvareren når du angriper bøylen, hvor du kan avslutte inne eller gi til en lagkamerat.

Eller, hvis du er en avansert spiller, du kan skape mer plass til et trepunktsskudd.

Pumpen er effektiv mot en stasjonær forsvarer eller en forsvarer som stenger ute.

Bruk det!

Fordelene med en pumpefalsk

Som sagt i forrige avsnitt, pumpen falsk gir den offensive spilleren en fordel.

Hvorvidt den fordelen er stor eller liten vil avgjøres av hvordan forsvareren reagerer.

Eksempler:

• Hvis forsvareren hopper opp i luften, lovbruddet vil ha en STOR fordel.

• Hvis forsvareren hever kroppen, men ikke hopper, fordelen vil ikke være like stor... men en erfaren offensiv spiller kan fortsatt få mest mulig ut av selv de minste fordelene.

5 trinn for å mestre pumpefalsken

For å virkelig mestre pumpen falsk, du må konsekvent legge det til treningsøktene dine.

Å lære hvordan du holder balansen og eksploderer inn i neste trekk er avgjørende for at pumpen skal være effektiv under ekte spill.

Trinn #1 - Last

Nøkkelen til en god pumpefalsk er å selge den som om du skulle ta et faktisk skudd.

Derfor, Enhver god pumpefalsk starter med en handling som ligner et normalt skudd.

Å gjøre dette, vendt mot kurven, bringe ballen til forsiden av kroppen din, sørg for at du er i samme posisjon som starten på den vanlige skytebevegelsen.

Trinn #2 - Hev

Akkurat som når du tar et skikkelig skudd, det neste trinnet i å mestre pumpen falsk i basketball er å bringe basketballen opp mot pannen.

Når dette skjer, rett blikket mot kurven for å få det til å se ut som du låser deg fast på målet.

Hev kroppen litt, men ikke rett deg opp for mye, ellers vil du miste evnen til å eksplodere mot bøylen hvis motstanderen din biter på falsken.

Huske, du vil at forsvareren skal tro at du er det faktisk i ferd med å ta et skudd.

Så du må bringe ballen opp på nøyaktig samme måte.

Trinn #3 - Stopp

Dette er den første endringen du vil gjøre i skytebevegelsen.

Når ballen når høyden av pannen og kroppen din hever seg, stoppe prosessen.

Nøkkelen er å sørge for at du fortsatt er balansert på dette tidspunktet, siden ditt neste trekk må være raskt for å dra nytte av forsvarerens momentum.

Trinn #4 - Hvis de hopper

Hvis den falske pumpen din får forsvareren til å hoppe eller reise seg, du vil bli presentert med en fordel som du må bruke umiddelbart.

To hovedalternativer:

(1) Angrip kurven der du kan score eller sende til en lagkamerat.

(2) Bruk en dribling for å skape plass til et åpent trepunkts- eller mellomtoneskudd.

Trinn #5 - Hvis de ikke hopper

Selv de beste pumpeforfalskningene vil ikke få forsvareren til å hoppe hver gang.

Hvis forsvareren ikke hopper eller overbeviser, du bør umiddelbart se etter å gi basketballen til en av lagkameratene dine.

Det er ingen grunn til å holde ballen og stoppe forseelsen.

Konklusjon

Noen ganger er det beste du kan gjøre i basketball å holde ting enkelt.

Den falske pumpen er ikke fancy, men det har vist seg gang på gang, år etter år, uansett epoke og stil innen basketball, at det er utrolig effektivt.

Det er derfor noen av de beste basketballspillerne på planeten har mestret pumpen falsk, og hvorfor du bør, også.

[Hvordan mestre pumpefalsken i basketball (5-trinns guide): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040673.html ]