Oppvarmingsspill for gymnastikk

Oppvarmingsspill for gymnastikk er designet for å hjelpe barna dine med å bli løs og smidig før en instruksjonsgymnastikkøkt. I tillegg til å strekke, oppvarmingsspill kan bidra til å redusere barnas risiko for å trekke i en muskel eller belaste et leddbånd under en streng gymnastikkrutine. Oppvarmingsspill spenner fra leap frog til cartwheel-spill.

Følg lederen

Dette oppvarmingsgymnastikkspillet er designet for å forbedre fleksibiliteten og få leddene i gang. La barna dine stille opp i en rett linje i den ene enden av en treningsmatte. Instruer det første barnet i køen til å velge en bevegelse som skal utføres over treningsgulvet, for eksempel en krabbetur, bjørnevandring eller hønsevandring. Når barnet begynner å bevege seg, instruer alle barna til å utføre den samme bevegelsen over gulvet. La dem bytte på å lede, endre bevegelsen hver gang.

Stafett

Del turntimen din i to lag. La dem komme inn i rette linjer og stå i den ene enden av treningsstudioet. Klar, la det første barnet i hver linje løpe så fort som mulig til den andre siden av treningsstudioet. Få henne til å berøre veggen på treningsstudioet før hun løper tilbake og merker hånden til neste spiller i køen. Gjenta dette mønsteret til alle i køen har gått. Det første laget til slutt vinner.

Tillegg

Dette gymnastikkspillet er designet for å forbedre ferdigheter og teknikk på gulvet. La hvert barn ta en partner og stå sammen. Start spillet ved å la ett barn i hvert partnerskap utføre ett gymnastikk. La partneren utføre samme bevegelse, legge til et ekstra trekk i bakenden av trikset. La det første barnet utføre begge bevegelsene, legge til et nytt trekk på toppen av dem. Fortsett dette mønsteret til noen ikke klarer å utføre trikset ordentlig.

Formspill

Dette spillet utfordrer barna dine til å bruke bevegelsene og teknikkene de har brukt på gymnastikkkurset ditt. Stå foran en gruppe elever i klar posisjon. Utfør en grunnleggende gymnastikkbevegelse, som et håndstand eller gjedde. Så snart du utfører bevegelsen, la alle barna etterligne flyttingen. Det siste barnet som kommer i riktig posisjon er ute av spillet. Fortsett å spille, skifter form hver gang til ett barn er igjen.

[Oppvarmingsspill for gymnastikk: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046183.html ]