Hvorfor friidrettslegende Carl Lewis hater spesialisering i ungdomsidrett

Legg Carl Lewis til listen over legendariske idrettsutøvere som forakter tidlig spesialisering av ungdomsidrettsutøvere.

Lewis er en av de største friidrettsutøverne i historien. Han vant ni olympiske gullmedaljer på fire forskjellige arrangementer, inkludert 100 meter dash, 200 meter strek og lengdehopp. Den internasjonale olympiske komité kåret ham til deres idrettsmann i det 21. århundre.

I tillegg til friidrett, Lewis spilte også fotball i store deler av barndommen. Han mener fotball hjalp ham til å bli mer smidig og motstandsdyktig mot skader. Ungdomsidrettsutøvere spesialiserer seg nå – det vil si, fokusere på én idrett året rundt i stedet for å spille flere idretter gjennom året – tidligere enn noen gang før. Lewis ser at dette er en urovekkende trend av en rekke årsaker.

"Bare for den fysiske kroppen, du gjør de samme repeterende bevegelsene året rundt. Det legger mer stress på kroppen, ” fortalte Lewis til STACK på USATF Black Tie and Sneaker-gallaen 2017. En fersk studie fra University of Wisconsin fant at videregående idrettsutøvere med en "høy spesialiseringsklassifisering" hadde en 85 prosent høyere forekomst av skader i nedre ekstremiteter enn videregående idrettsutøvere med en "lav spesialiseringsklassifisering." I hovedsak, idrettsutøvere som spesialiserte seg viste seg å ha en mye høyere risiko for skade i nedre ekstremiteter enn idrettsutøvere som spiller og trener i flere idretter.

Lewis er også bekymret for hvordan tidlig spesialisering kan føre til utbrenthet, som refererer til en ung idrettsutøver som når fysisk og følelsesmessig utmattelse med hensyn til å spille en bestemt sport.

"Jeg tror det er hovedgrunnen til at barn slutter med sport og hvorfor frafallet fortsetter å øke, " sier Lewis. «Barn har det mindre moro. I deres sinn, med måten de jobber på, de føler nesten at de begynner å bli profesjonelle så unge. De er ikke klare for det. Når du har forskjellige idretter lærer du forskjellige ferdigheter, du (trener kroppen) annerledes, du har forskjellige venner."

I følge National Alliance for Sports, Det anslås nå at omtrent 70 prosent av barna som engasjerer seg i konkurranseidrett før tenårene fortsetter å slutte med organisert idrett sammen før de fyller 13 år.

Lewis påpeker også at han ikke har funnet noen sammenheng mellom barna som er stjerner i en alder av 9 og barna som er stjerner i en alder av 18. «Jeg har ikke funnet en ekte sann sammenheng mellom barn som er flotte når de er unge og barn som er flotte når de er eldre. Mye av det er størrelse. Jeg er 6 fot-3. Hvis jeg hadde holdt meg 5 fot-10, Jeg ville ikke vært like rask. Det er hva det er, " sier Lewis. «Vi legger for mye vekt på hvor gode barn er når de er små. Vi vet ikke hvordan de kommer til å bli.»

Faktisk, en fersk studie presentert på American Orthopedic Society for Sports Medicines årsmøte fant at spesialisering ikke ser ut til å øke en ungdomsidrettsutøvers sjanse for til slutt å oppnå elitestatus i sin idrett. Faktisk, det motsatte kan være sant. Studiens forfattere fant at den nåværende gjennomsnittlige videregående idrettsutøveren begynner å spesialisere seg i sporten sin ved 12,7 år gammel, mens den gjennomsnittlige kollegiale idrettsutøveren spesialiserte seg på 14,8 år og den gjennomsnittlige proffidrettsutøveren spesialiserte seg på 14,1 år.

Til slutt, Lewis peker på ferdighetsutvikling. Å spille flere forskjellige idretter i ung alder lærer barna et bredt spekter av atletiske bevegelser, som kan bidra til å gjøre dem til bedre allsidige idrettsutøvere på veien.

"Det er visse ferdigheter du lærer (ved å spille forskjellige idretter når du er ung) som virkelig er, veldig vanskelig å få når man blir eldre. Men det betyr ikke at du må gjøre det hele tiden (for å tilegne deg disse ferdighetene), " sa Lewis.

Lewis er ikke alene om sine synspunkter. Idrettsutøvere som Drew Brees, Dwight Freeney, Terrell Owens, Chad Johnson, Christian McCaffrey og Amar’e Stoudemire har også fortalt STACK at de tror at det å spille flere idretter som ungdomsidrettsutøver spilte en stor rolle i utviklingen deres.

Fotokreditt:David Madison/Getty Images

LES MER:

• Christian McCaffrey sier å spille flere idretter er det beste han noen gang har gjort
• De 7 største "Freaks" i 2018 College Basketball-sesongen
• Hva er et supersett? Alt du trenger å vite om dette essensielle treningstrikset

[Hvorfor friidrettslegende Carl Lewis hater spesialisering i ungdomsidrett: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004047245.html ]