Hva bør jeg ta med til en innendørs volleyballturnering?

Å spille i din første rekreasjons innendørs volleyballturnering, men ikke sikker på hva du trenger å ha med deg i treningsbagen? Du vil være sikker på at du har det grunnleggende, men du vil definitivt ikke ta med for mye – tross alt, du vil bære den rundt hele dagen! Trenger du til og med noe annet når du spiller en hel dag i stedet for bare ett spill? Det kan du vedde på!

Så lenge du husker det grunnleggende, du klarer deg. Men hvem vil bare ha det bra? Å tenke litt ekstra på å pakke treningsbagen betyr at det er mindre sannsynlig at du glemmer noe viktig, og det vil gjøre dagen din mer behagelig.

Også, Pass på at du pakker sekken kvelden før, slik at du ikke tusler når du skal ut døren om morgenen!

Her er en rask gjennomgang av det viktigste du trenger i treningsbagen din for en innendørs volleyballturnering, pluss noen ekstra for å legge til komforten og enkelheten din. Det er også en utskrivbar sjekkliste som du kan skrive ut og vurdere raskt mens du pakker sekken.

Last ned: Sjekkliste for innendørs volleyballturneringer

Sko

Virker åpenbart, men pass på at de er i vesken din! Jeg var på samkjøring til en turnering en gang, og lagkameraten min glemte skoene hennes. Heldigvis, hun husket før vi kom for langt, så vi var i stand til å gå tilbake uten å miste for mye tid. Det er noen ting du kan slippe unna med å glemme, men sko er definitivt noe du må ha for å kunne spille, så det er verdt å dobbeltsjekke at de er i vesken.

Uniform

Hvis rekreasjonsteamet ditt har uniformer, du vil være sikker på at du har pakket din. Hvis du ikke har det, i beste fall, du vil bare ikke matche resten av laget ditt. Men, i verste fall, hvis reglene for rec tournament league må statlige lag ha matchende drakter, du vil ikke kunne spille. Eller du må bytte med en hjelpsom lagkamerat når du bytter på å sitte på benken.

Knebeskyttere

Ikke nødvendigvis en nødvendighet, men hvis du er vant til å leke med knebeskyttere, sørg for at du har dem. Det er ikke noe verre enn å være ute av spillet rett og slett fordi du mangler noe utstyr. Og stol på meg, hvis du er vant til å leke med knebeskyttere, du vil definitivt merke hvis du ikke har dem.

Ankelseler

Enten du bruker dem på grunn av en tidligere skade, eller for forebyggende tiltak, du vil definitivt merke hvis du ikke har dem. I likhet med knebeskyttere, du blir vant til følelsen av å bruke dem på banen ganske raskt, og det kommer inn i hodet ditt hvis du ikke har dem på.

Klær lag

Å spille en hel dag med volleyball betyr at du vil ha en god del av å sitte på benken og heie på lagkameratene dine og vente mellom kampene. Du vil varme opp og kjøle deg ned mange ganger i løpet av dagen. Du vil gjerne ha lag med klær som du enkelt kan ta av og på over shortsen, T skjorte, knebeskyttere, og sko.

En glidelåstopp er et flott alternativ fordi den er enkel å ta på eller av. For bukser, tenk stretchy eller baggy, eller prøv et par med glidelåser nederst som gjør det lettere å ha over knebeskyttere og ta av over skoene (og potensielt ankelstativ). Tro meg, du vil ikke fortsette å ta av deg skoene hver gang du vil legge opp eller ned! Hvem har tid til det?

Skifte av klær

To typer skifteklær her:

Skifte av sportsklær :Avhengig av hvor mye du personlig svetter, det kan være lurt å ta med en fresh topp og shorts for å skifte til i løpet av dagen. Å ha statister er en god idé. Det kan også hjelpe en lagkamerat som tilfeldigvis glemmer shortsene sine!

Og ikke glem ekstra sokker! Undervurder aldri hvor forfriskende det er å skifte de svette sokkene halvveis i løpet av dagen!

Skifte av utgangsklær :Det er en stor sjanse for at det vil være sosiale aktiviteter etter turneringen, enten de er planlagt på forhånd eller organisert spontant. Du trenger ikke bli for fancy her! Etter å ha brukt de samme svette atletiske klærne hele dagen, ha et nytt klesskift, til og med bare en fersk t-skjorte, gjør en stor forskjell i hvordan du føler deg utenfor banen.

Svette håndkle

Ikke den mest glamorøse tingen å pakke, men du vil være glad du gjorde det! Du kan satse på at etter å ha spilt volleyball en hel dag, du kommer til å svette mye! Og å ha et svettehåndkle på benken å ta tak i under timeouts for å tørke ansiktet raskt gir en god følelse.

Hånd- og ansiktsservietter

Disse er flotte å ha for hånden for en rask oppdatering mellom spillene. Du vil bli overrasket over hvor skitne hendene dine blir mens du spiller volleyball! Og mens å ha et svettehåndkle er flott å tørke opp fersk svette, en fuktig ansiktsserviett hjelper deg å føle deg mer uthvilt mellom spill ved å tørke bort tørket svette.

Ekstra hårstrikk og hodebånd

Disse er ikke bare for deg selv! Det er så lett å miste eller knekke hårstrikk, så å ha en håndfull stappet i vesken er en god idé. De tar ikke mye plass, og du vet aldri når du eller noen andre vil se etter en erstatter.

Kontaktlinseløsning

Hvis du bruker kontaktlinser, det er en god idé å ta med en flaske med kontaktlinseløsning i reisestørrelse. Noe av det groveste jeg har sett er når en lagkamerats kontaktlinse falt ut under en kamp – og hun bare plukket den opp fra gulvet og stakk den inn igjen! Uff. Å være kontaktlinsebruker selv, Jeg ble forferdet. Ikke bare om bakteriene fra gulvet og hendene hennes, men også den vanlige gamle skitten som ville ha blitt plukket opp.

Det er usannsynlig at kontaktlinsen din faktisk faller ut i løpet av dagen, men hvis det gjør det, du ønsker å kunne sette den inn igjen hygienisk.

Dusj toalettsaker

Treningsstudioet du spiller på vil sannsynligvis ha dusjfasiliteter. En gang til, avhengig av personlige preferanser, Det kan være lurt å ta en rask dusj etter turneringen før du drar ut for å drikke. Du trenger ikke pakke nok for en spadag – bare et dusjhåndkle og litt såpe eller kroppsvask for en rask skylling vil gjøre susen! Og kanskje noen flip flops.

Leppe kap

Stol på meg på denne. Du vil svette, og gymsaler er ganske tørre miljøer. Å glemme leppekaret vil ikke rote hele dagen – men å ha det vil definitivt øke komforten din!

Plystre

Fritidsvolleyballturneringer organiseres ofte slik at lag som sitter mellom kampene også er dommerspill. Dette bidrar til å spare kostnader, i stedet for å måtte ansette legitimerte tjenestemenn. Ofte, dommerne vil komme inn for å dømme sluttspillet – når spenningen er høy!

I stedet for å måtte dele en fløyte med andre spillere (yuck!), bør du vurdere å ta med din egen fløyte. Den tar nesten ikke opp plass i vesken din, så det er fint å ha hvis du ender opp med å dømme.

Selv om du er ny i spillet og ikke er trygg på alle reglene, vurdere å hjelpe til ved å dømme. Det handler egentlig bare om å hjelpe med å sette tempoet i spillet, og de fleste spillere vil kalle sine egne skuespill uansett. Og hvis det er noen omstridte skuespill, du kan bare ringe en re-serve!

En volleyball

Selv om du ikke nødvendigvis trenger å kjøpe din egen volleyball, sørg i det minste for at det er nok volleyballer mellom lagkameratene dine til at dere alle kan få i en god oppvarming. Ikke vær laget som står i en sirkel og varmer opp med bare én volleyball! Det er ikke god nok oppvarming!

Gymnasialtillatelser inkluderer ofte ikke volleyballer, og forresten, du vil være sikker på at du bruker en anstendig volleyball, for eksempel en Mikasa eller Baden.

Bonustips:hvis du kjøper din egen volleyball, sørg for at du skriver navnet ditt eller et annet kjennetegn på det i permanent markør. Lag deler ofte volleyballer under oppvarming, så du vil være i stand til å finne din egen ball i havet av volleyballer.

Næringsrik mat og hydrering

Selv om det er en snackbod på rekreasjonsvolleyballturneringen, du kan ikke være sikker på at den har næringsrike og sunne alternativer. Det er best å ta med egen mat og snacks, slik at du spiser de beste alternativene i løpet av dagen.

Det er ikke alltid mye tid mellom kampene for å ta mat, så du vil ha alternativer på størrelse med snacks. Noen turneringer kjøres med en planlagt lunsjpause, men de fleste ganger fortsetter turneringen, og spillere spiser når de kan.

Vannflaske

Det er viktig å ta med en vannflaske som du kan fylle på, da du sannsynligvis vil drikke 1-2 liter i løpet av dagen. Også, fordi du vil svette så mye, Det kan være lurt å vurdere en sportsdrikk eller kokosnøttvann for å fylle på elektrolytter også.

Å ha din egen vannflaske er mye enklere enn å stille seg i kø ved vannfontenen. Det er ganske usannsynlig at du vil ha nok tid under timeouts eller back to back-spill uansett. Det er mye lettere å ta med og fylle på egen vannflaske.

Hva du skal legge igjen hjemme

Huske, du bærer rundt på treningsstudioet og matposen hele dagen, så du vil legge igjen verdisaker, som smykker og for mye penger og kredittkort hjemme. Det er lett å miste gjenstander i massen av poser som ligger rundt omkring. Jeg tar med en liten lommebok med litt penger, et kredittkort, og min personlige identifikasjon og helseforsikringsinformasjon, for sikkerhets skyld.

Nå, hvis det høres ut som du pakker nok ting for en ukes ferie, ikke bekymre deg. En sportsbag i god størrelse har alt du trenger. Tenk på å ha en egen kjølematpose for mat og drikke, siden det bare gjør ting lettere å organisere, og du kan holde snacks kjølt.

Klikk her for beste snacks til en volleyballturnering

Å ha alle disse gjenstandene for hånden vil ikke garantere at laget vinner turneringen, men det vil bidra til å gjøre dagen din mye mer komfortabel. Etter hvert som du spiller i flere turneringer, du vil også tenke på ting du vil ha med deg. Legg dem til den utskrivbare listen nedenfor, og du trenger ikke tenke to ganger når du pakker turneringsbagen. Og ikke glem å pakke sekken kvelden før, slik at du ikke løper rundt morgenen til turneringen.

[Hva bør jeg ta med til en innendørs volleyballturnering?: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040611.html ]