Volleyball Sikkerhetsregler

Volleyball ser ikke ut som en sport som krever mye av sikkerhetsregler . Men det er flere små ting du kan gjøre for å forebygge skader når du spiller sporten . Knee Pads

Iført verneutstyr kan forhindre skade. Knebeskyttere Det skal til enhver tid for å beskytte knærne fra gym gulvet . De bør omslutter hele kneet slik at spilleren er i stand til å dykke på gym gulvet uten skader .
Sko

Riktig sko bør også brukes . Sko bør være i stand til å gripe gym gulvet uten å skli . De bør tillate spilleren å lage små , ​​raske skritt på banen . Crosstrainer sko anbefales og kan finnes på de fleste atletisk skobutikkene .
Smykker

Alle smykker bør fjernes . Det kan være en sikkerhetsrisiko , spesielt hvis du spiller på nettet . Øredobber , halskjeder og armbånd kan bli fanget i nettet og føre til skade på spilleren. Hvis øret smykker må bo i øret ( dvs. nylig hull i ørene ) , bør atletisk tape settes på øret for å hindre snagging .
Riktig Jumping

Ifølge artikkelen " Hva du bør vite om Volleyball sikkerhet For å gjøre det meste av din Play Time" av Rebecca Blain , da skyter en volleyball , bør du hoppe med begge føttene . Dette gir Spiker mer balanse når hopping , noe som fører til mindre sjanse for skader . Hopping fra den ene foten er ikke anbefalt .
Bevissthet
p Det er ikke mye fysisk kontakt i volleyball . Du må imidlertid være klar over de andre spillerne på banen . Ved å ringe etter en ball , gjør det de andre spillerne vet at du kommer til å gjøre at stykket . Dette kan føre til en reduksjon i spillerkollisjoner.


[Volleyball Sikkerhetsregler: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030338.html ]