David nyter sitt første års trening i Storbritannia - #goodstuff

Stor sesong i vente

Nok en sesong starter, og dette vil være spesielt, siden det er min første sesong som Team Wiggle-medlem, og det vil også være mitt første år som trener i Storbritannia, jeg savner det varmere klimaet og solen som skinner i byen min, Tarragona (Spania).

Jeg må innse at i løpet av de første månedene mine i Portsmouth var jeg ganske lat, og jeg klarte ikke å holde en treningsrutine.

• Nye steder å oppdage
• Savner treningskameratene mine
• Klager på været

Alt hindret meg i å ta på meg joggesko, ta sykkelen eller gå til svømmebassenget og fullføre den planlagte treningen, og resultatet av latskapen var en dårlig prestasjon på de to maratonene jeg løp i 2014.

Men 2015 er året for å AKTIVERE #goodstuff igjen

For det første har jeg bestemt meg for å bytte trener, siden jeg allerede trente med min gamle i mer enn 4 år, og jeg trenger et skifte i forberedelsene mine.

For det andre, og det viktigste jeg har registrert til 2015-løpene, setter jeg opp målene mine for året:

Brighton Marathon (april)

Det første maratonet som jeg skal løpe som medlem av Team Wiggle, med mange andre Wigglers på startstreken. Det vil ikke være mitt hovedsesongmål, men det er en god måte å forberede meg til Ironman på.

Utfordre Roth (juli)

Det vil være min tredje gang i Roth, det er som det europeiske Hawaii, triatlonet der hver triatlet må være minst en i livet sitt. Målet mitt er å fullføre løpet med under 11 timer (da mine to siste deltakelser der klarte jeg ikke det, 11t 21m er min personlige rekord).

Lochness Marathon (september)

Jeg løp i Lochness mitt første maraton for 5 år siden, og jeg vil være der igjen. Det var spesielt, og jeg tror at det å være tilbake der vil være en stor motivasjon for å prøve å sette min personlige rekord på maraton.

Målløpene vil ha mange andre forberedelsesløp før (halvmaraton, sportives, halv ironman, etc.) hvor jeg med stolthet vil vise frem Team Wiggle-settet.

Endringer i forberedelsene mine

Sesongen 2015 vil ha tre hovedforskjeller på forberedelsene mine, som jeg synes det er interessant å nevne:

Reduksjon av joggeskoene mine . Jeg trener og kjører med den siste modellen av Saucony Kinvara (4 mm fall). I løpet av fjoråret gjorde jeg en langsom overgang fra 10 mm fall av Asics Kayano, til 8 mm av New Balance 870, og nå føler jeg meg ganske trygg på å forbedre skrittet mitt med et fall på 4 mm.

Bruk av turbotrener . Det er første gang jeg bruker en Turbo Trainer på sykkelforberedelsene mine. Hovedårsaken er lett å forstå (i Storbritannia regner det litt mer enn i Spania, og det blir mørkere før). Dessuten er treneren min glad for å legge til turbo-trenerøkter for meg, siden hun synes det er en god måte å holde jevn kadens og hastighet over lengre tid. Jeg må forbedre konsistenssyklingen min. For å unngå problemer med naboene mine har jeg bestemt meg for å kjøpe en hjemmetrener med direkte overføring (Elite Turbo Muin)

Bruk av watt . Ettersom treneren min er spesialist på trening med Watts på sykkelen, vil sesongen 2015 være mine første sesonger med kraftmåler. Det blir interessant å se, hvis jeg holder wattene på sykkelen, vil jeg kunne løpe et bedre maraton på Ironman. Siden jeg hele tiden skifter mellom landeveissykkelen og TT-sykkelen, kommer jeg til å bruke Garmin Vector som kraftmåler.

Dele #goodstuff med Team Wiggle

Jeg vil gjerne takke Wiggle for muligheten til å være en del av Team Wiggle, og jeg er glad for å vise Wiggle-trøya rundt i Storbritannia, Spania og Europa. Jeg håper å nå mine mål og sette nye ambisiøse for neste år.

[David nyter sitt første års trening i Storbritannia - #goodstuff: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054664.html ]