Darrell Hill:The Power of Irrational Confidence

Hill_DarrellH-Brussels17.jpgDarrell Hill, foto av PhotoRun.net

Young Pro Reflections on Emerging Career, DL Shot Crown

1. januar 2018

Idrettsutøvere, som andre, er ikke født med selvtillit. Noen tror kanskje de er det, men de tar feil. Det er falsk selvtillit. Man trenger å tjene seg selvtillit – enten pleiet av andre, eller dyrket av egne erfaringer, eller begge deler. Noen finner en måte å bygge det på gjennom et påskudd om selvtillit, en selverkjent charade om at de er selvsikre, og håper til slutt å bygge en virkelighet ut av det de vet er en holdningsmessig plassholder til den kan erstattes av den virkelige varen. Darrell Hill - den regjerende Diamond League-mesteren i kulestøt - har reist sin egen vei, fra en lykkelig, stand-in 35 fots kulestøter som er i det for moro skyld til en av tidenes mest dyktige puttere i en alder. 24. Og gjennom det hele har han fått ekte selvtillit.

Hill_DarrellW-Brussels17.jpgDarrell Hill, Brussel, 2017, foto av PhotoRun.net

Hills kjærlighetsforhold til friidrett begynte med en harmløs flørt. "Det var slutten av mitt andre år og jeg var midt i brytingen - stort sett noe som hjalp meg med å holde meg i form for fotball og AAU-basketball. Jeg traff treneren min på videregående skole i gangen og han fortalte meg innendørsbanen laget hadde ingen kulestøtere, og han spurte meg om jeg ville være villig til å hjelpe laget en helg i ligamesterskapet," forklarer den tidligere Penn State-stjernen. "Treneren min sa:"Alt du trenger å gjøre er å kaste en ball. Og du kan bare henge med, og det er det." Og jeg sa "OK." Jeg hadde mange venner på laget. Så jeg sa:"Ja, klart. Jeg kommer og sjekker det ut." Uten noen forutgående instruksjoner eller trening og aldri har kastet skuddet før, var Hill villig til å prøve det. Mens vennene hans kvelte noen latter, kastet han - med en beste karakter på 35'11". Ingen utropte ham til å være den neste Adam Nelson. "Det hadde ingenting å gjøre med prestasjonen min eller noe, jeg hadde det bare gøy. Og jeg hadde det bra med lagkameratene mine, så jeg bestemte meg for å komme tilbake neste uke."

Den andre lerken ble senere en romantikk i ungdomsåret da Hill gikk ned for å lære mer om arrangementet. "Da sesongen kom igjen i ungdomsåret mitt, gikk jeg rett til YouTube og det var slik jeg lærte sporten," forklarer Hill. Hill fikk innsikt fra disse instruksjonsvideoene og forbedret seg - kastet 47 fot innendørs og 53'5" utendørs. Med økt suksess kom et sterkere engasjement fra den forbedrende atleten. "Senioråret mitt var det som på en måte knyttet meg til kulestøtet. Jeg tok sporten mer seriøst." Hills fokus betalte seg da han åpnet innendørssesongen for senioråret med en 5 fots PR. "Jeg gikk bort og sa til hovedtreneren min:'Jeg kastet 58 fot." Og han sa:«Nei, det gjorde du ikke.» Og jeg sa:'Ja, det gjorde jeg!' Jeg avsluttet innendørssesongen med et kast på 60 fot. Underveis finpusset kulestøteren på 6'1 280 pund teknikken sin. "Jeg lærte meg selv å spinne. Det som satte meg over pukkelen på 60 fot var å lære rotasjonen." Med en påfølgende utendørs beste på 59 fot, inneholdt ikke Hills siste seniorsesong PR-er, men det ga forbedret konsistens. "Jeg hadde en ganske jevn sesong, men jeg hadde ikke det store hoppet kanskje jeg trodde jeg burde hatt med tanke på at jeg kastet 60 fot innendørs."

Til å begynne med var Hill usikker på collegeplanene sine. "Jeg ønsket å spille fotball på college. Men jeg hadde ingen reelle tilbud fra store skoler," forklarer Hill som vendte oppmerksomheten mot friidrett som sin vei til college. "Når banesesongen kom, begynte jeg å se på hva skolene tilbyr meg. Jeg tenkte:" Mann, jeg kan gå på en stor skole, få litt skole betalt for, og jeg har det bra. Jeg har hatt det bra. ingenting annet enn moro i friidrett," legger Hill til med et smil. "Jeg endte opp med å gå til University of Houston [på et friidrettsstipend] for det første året og flyttet deretter til Penn State etter førsteårsåret."

Hills overføring ble foranlediget av observerte muligheter og ikke av noen misnøye med University of Houston. "Opprinnelig var jeg veldig interessert i å gå til Penn State etter videregående skole, men det gikk ikke. Penn State hadde mye talent. Det var flere av oss som trodde vi kunne slå inn og hjelpe Penn State med å vinne nasjonalt mesterskap [i friidrett]. Jeg visste bare at jeg kanskje kunne være en del av noe spesielt i min hjemstat Pennsylvania. Muligheten var for god til å la gå fra seg." Lokket av sirenesangen fra den store scenen, legger Hill til:"Jeg har aldri ønsket å være en stor fisk i en liten dam. Jeg ønsket å være den største fisken i havet."

Hill_DarrellW1-Brussels17.jpg

Darrell Hill, foto av PhotoRun.net

Hill på vei til college visste at det ville være en utfordring å tilpasse seg et nytt miljø og mestre et nytt, tyngre redskap. . "Fra der jeg kommer fra, brukte vi det jeg liker å kalle 'irrasjonell selvtillit'," avslører Hill. "Jeg vil alltid si ting som "Jeg kommer til å komme meg til OL. Jeg skal gjøre dette. Jeg skal gjøre det." Enten jeg trodde det eller ikke, jeg sa det alltid. Så folk har faktisk hørt meg si:"Jeg kommer til OL." Men den innkommende førsteårsstudenten visste at han trengte mer enn frekkhet; han trengte en plan. "Da jeg var førsteårsstudent på college, satte jeg et 4-årig progresjonsmål for meg selv om hvordan jeg kommer til 70 fot. Og det var 60 fot som førsteårsstudent, 64 fot som andre, 67 fot som junior og 70 fot som senior. Og jeg skrev det ned. Jeg visste ikke om jeg kunne gjøre det eller hvordan jeg skulle gjøre det. Men jeg sa bare til meg selv, det er slik jeg kommer dit, det er tallene."

Hill markerte fremgangen sin med sin progresjonsplan, og forsøkte å møte hvert av de mellomliggende trinnene på vei mot det endelige målet. "Hvert år var jeg omtrent 2 fot unna, men jeg prøvde å holde meg så nær progresjonen som mulig. Jeg kastet 57 fot som nybegynner. Så jeg sa:"OK, jeg skal ta det igjen." Som sophomore kastet jeg ikke 64 fot; jeg kastet 62 fot. Så som junior kastet jeg 67 fot og jeg kom tilbake til banen som jeg satte for meg selv. Nå var jeg tilbake i rute."

Hill_DarrellR-Brussels17.jpgDarrell Hill, Tom Walsh, foto av PhotoRun.net

Det uforstyrrede miljøet ved State College, Pennsylvania viste seg å være den perfekte inkubatoren for Hill og hans imponerende kulestøtsprogresjon. Under hele sitt opphold i Penn State var Hill i stand til å trene med verdensklassekasteren Ryan Whiting som hadde gjort Penn State til sitt treningssenter. Whiting - som vant to verdensmesterskap i kulestøt i løpet av Hills kollegiale år - var en inspirerende mentor for den unge Philadelphianeren. "Bare så han trente og ga meg små ting om hjelp her og der, innpodet han meg litt tillit. Han kunne ha sett noe i meg som kanskje fikk ham til å tro at jeg kunne bli etterskole. Han tillot meg å være en treningspartner med ham. Han var en å kaste med, noen å konkurrere med i praksis." Det unike med denne spesielle veiledningen i verdensklasse gikk ikke tapt på Hill. "Jeg tok det bare som en mulighet til å utfordre meg selv mot en fyr som på den tiden er den beste fyren i verden. Jeg utvikler meg bokstavelig talt og følger bare med på hvert skritt. Dette er fyren. Jeg ser hva han spiser. Jeg ser måten han trener på, måten han restituerer på, måten han gjør rehabiliteringen på. Med alle de små tingene jeg lærte av ham var jeg på en måte i stand til å innpode dem i min egen trening." Og så med et smil legger han til:"Det dyrket min irrasjonelle selvtillit. Jeg ville si til ham:'Vet du hva? Jeg skal slå deg. Du slår meg bare fordi du er eldre enn meg.' Det er slike ting jeg ville sagt når jeg spøkte med ham. Han visste alltid at jeg var trygg på meg selv. Hvis vi skulle konkurrere - selv om jeg sannsynligvis ikke kom til å vinne - skulle jeg gi det en zillion prosent innsats. Bare det å være der til rett tid hjalp meg med å utvikle meg til der jeg er i dag."

Etter å ha avsluttet sin college-karriere med en nesten-miss på en nasjonal kollegial tittel - etter å ha matchet det beste kastet til Jonathan Jones med et eget løft på 20,79 m/68'2½' , mistet Hill kronen til Buffalo-atleten med en kortere nest beste karakter - den flere ganger Big Ten kulestøt-mesteren startet sitt profesjonelle oppdrag under det aktsomme øyet til den ærverdige kulestøt-mentoren Art Venegas. "Ved 2015 amerikanske mesterskap hadde jeg 4 kast som var feil som var i 21,60 m, 21,70 m rekkevidde for å gjøre laget og dra til Beijing, men jeg kunne ikke holde noen av dem inne, ellers ville jeg fange hælen på meg. tåbrettet. Så jeg endte på 6. plass og kom ikke på laget." Som han hadde gjort for å hjelpe andre, observerte Venegas disse tekniske feilene og visste hvilke korrigerende tiltak som skulle iverksettes. Forklarte Hill:"Trener Venegas sa til meg "vi trenger ikke å finne opp hjulet på nytt; vi må bare fikse det slik at du kan begynne å spare noen av disse merkene og være i stand til å konkurrere." Vi brøt på en måte sammen ting og han innpodet et par små tekniske ting slik at jeg ikke skulle feile." Det funket. Etter å ha sittet ute mesteparten av '16 innendørssesongen på grunn av skade, kastet Hill - nå en robust 6'3 og 320 pund - 21,63m/70'11¾" utendørs for å rangere #5 på årets verdensliste. "Den store historien for 2016," proklamerer Hill, "er at nå begynner jeg å redde noen av disse kastene og ikke ødelegge noen av disse merkene som jeg hadde sett i et år pluss."

Hills '16-momentum ble overført til 2017. Hvis du ser på min første utendørstur i april på UCLA, åpnet jeg sesongen min på 21,91m/71'10¾". Det var en stor, stor markering for meg. Naturligvis tenker jeg med meg selv:"OK, vi skal ri på denne bølgen; jeg får kastet på 22 meter. Jeg leter etter det og har 7 strake møter over 21 meter som jeg aldri hadde gjort før. Jeg kaster fenomenalt hele året. Jeg føler meg bra. Til tross for en svimmelhet midt i sesongen, endte Hill på 3. plass på nasjonalt for å bli verdensmesterskapet og til slutt endte på 11. plass i London.

Under sin europeiske odyssé etter mesterskapet fikk Hill en forstuet venstre ankel og deretter en trukket høyre hamstring. Hill haltet inn i Brussel for Diamond League-finalen, og pleiet skader og gikk tom for bensin. Men den unge profesjonelle husker den spesielle følelsen han kjente på dagen for kulestøtfinalen som ble holdt på Place de la Monnaie i sentrum av Brussel. "Jeg våknet den morgenen og følte meg litt bedre. Været var vakkert. Når jeg ser mange mennesker og ser fine store bygninger, atmosfæren, får det alltid noe ut av meg. Jeg tok bare hva dagen ga meg. Jeg varmer opp og kastene gikk 21 meter, som er det beste jeg har kastet på en stund. Så jeg sier:"OK. Kroppen min føles litt bra i dag." Så jeg begynner å føle at jeg kan gi det litt innsats. Og jeg hadde ikke følt det slik siden verdensmesterskapet. Så jeg kommer til å gi det jeg har for mine siste kast." 6. etter 4 runder ble Hill inspirert av hans ikke-lovlige kast i neste runde. "I 5. runde var jeg veldig aggressiv og jeg ble kalt for en foul, men jeg så en ball gå. Og jeg tenkte "OK, jeg vet at jeg har noe i dag." Det var alt jeg trengte - bare for å vite at jeg hadde noe. Så jeg ba bare en kort bønn:"Gud, dette er det siste kastet for sesongen min. Hvis jeg ikke kaster 22 meter akkurat nå, betyr det at jeg gjorde alle disse store ting i år, og jeg fikk aldri det jeg ønsket å oppnå. Jeg skal gi det 100%. Jeg kommer ikke til å holde noe tilbake. Hvis jeg gjør feil, gjør jeg feil. Uansett hva som skjer, gjør jeg det ikke bryr meg ikke. Jeg skal bare dra. Det var min mentalitet for 6. runde. Og resten er historie." Og Darrell Hills siste konkurransekast i 2017 var virkelig historisk:et monsterputt på 22,44m/73/7½", et PR-kast på over 20 tommer som flyttet ham fra 6. til 1. plass og til slutt viste seg å være vinnermerket, og ga ham Diamond League-kronen. Hills vinnerkast rangerte ham som #3 på verdenslisten for 2017 og plasserer ham #13 [og #9-amerikaneren] på tidenes utendørs kulestøtliste. Og i 2017-rangeringen, listet Track &Field News Hill som #3 amerikaner og #5 i verden.

På spørsmål om hans praktfulle PR i Diamond League-finalen fikk ham til å revurdere målene sine, Darrell Hill - som nå trenes av San Diego State's Greg Garza i kjølvannet av Venegas ' pensjonering i fjor høst - svarer uten å nøle. "Selv med den 22.44 føler jeg ikke at jeg trenger å justere noe," erklærer Nike-atleten. "Det er fordi målene mine alltid har vært veldig høye. Hvis du snakker med noen rundt meg, vet de alle at målet mitt er å være den beste som noensinne har gjort det. Så det har alltid vært målet." Noen vil kanskje trekke på skuldrene som bare nok en episode av Hills «irrasjonelle selvtillit». Men når du ser tilbake på året den unge kaststjernen hadde i 2017, hans fantastiske fremgang og hans dramatiske Diamond League-seier, er kanskje ikke Darrell Hills selvtillit så irrasjonell likevel.

[Darrell Hill:The Power of Irrational Confidence: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004054988.html ]