Hvordan skøyte Med Hockey Skates

Når det gjelder skøyter , det er hockey skøyter og det er kunstløpskøyter . De har mange likheter, men mange forskjeller også . Den største forskjellen mellom de to er formen på bladene og den måten du glir over isen med dem . Kunstløpskøyter har en tå pick i fronten som er en serie av små tenner som er rillet inn i bladet. Dette brukes for å skyve ut og hopping . Men når det kommer til hockey skøyter , er det ingen tå pick å bruke til å presse seg . Alt du trenger er et rustfritt stål eller titan blad . Du trenger arkiv to BOSUs arkiv Hockey skøyter på
Vis flere instruksjoner
en

Gjør ett -fots balanserer . Det første trinnet foregår av isen . For å skate på hockey skøyter , må du jobbe på saldoen . Gjør dette ved å stå på en BOSU med to føtter . Deretter løfter den ene foten og hold, og slår og løfter den andre foten og hold . Hold praktisere dette til du lett kan stå med en fot .
To

Gjør skater øvelser . Den skater drill er gjort på bakken . Stå med føttene sammen . Nå løfte venstre fot opp og hoppe til din venstre side ved å dytte bort med høyre . Som du er landing , svinge høyre ben bak deg og trykke deg tå på bakken . Nå svinge høyre ben tilbake , dytte bort med venstre og landet på høyre side. Gå frem og tilbake og lene seg fremover når du gjør denne bevegelsen .
3

Ta det med til BOSU -tallet. Nå satt opp to BOSU er ca 4 til 5 meter fra hverandre . Møte dem og stå på venstre BOSU med venstre fot . Nå hopp til høyre , land på BOSU med høyre fot og sving venstre ben bak deg . Du gjør det samme skater drill som på bakken , men denne gangen på to BOSU -tallet.
4

Ta det med til isen . Ta på deg skøytene og komme på isen . Hold knærne litt bøyd og føttene om skulder bredde hverandre .
5

glir over isen . Nå slår høyre fot til høyre på skrå , bøy venstre kne og grave bladet på høyre fot inn i isen for å drive deg fremover . Din høyre skøyte vil da komme ut av isen . Sving høyre fot fremover og legg den ned igjen . Så snart den berører isen , grave innsiden av venstre bladet ned og dytte bort .
6

Gjenta prosessen . Nå som du er i bevegelse , fortsette å endre foten stilling frem og tilbake . Sørg for å lene seg fremover når du akselererer . Husk dine skater øvelser . Du gjorde dem på land for å simulere bevegelser på isen . Nå faktisk utfører bevegelsene på is .


[Hvordan skøyte Med Hockey Skates: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004028537.html ]