5 bowlinghandlinger å lære når du begynner å spille cricket

Del dette på WhatsApp

CRICKET BOWLING ACTION | Action er den viktigste delen av en bowlers trening og blir en del av identiteten deres som cricketspiller. Hva slags bowling de velger å gjøre avhenger i stor grad av den vellykkede gjennomføringen av handlingen. Det spiller også en stor rolle for å holde dem unna skader som har potensial til å ødelegge karrierer. Handlingen kan brytes ned i Grip, nærme seg, levering skritt, holdning, punktet for slipp og følg opp.

Nedenfor har vi diskutert alt en nybegynner bør vite om grunnleggende bowlinghandlinger og de for fire store bowlingstiler. Vi håper dette vil vise seg å være en informativ lesning for alle dere håpefulle bowlere der ute.

De grunnleggende handlingene:

Hvis du er nybegynner, du bør begynne å trene deg selv for tre hovedtyper av handlinger:

• Sidelengs-på
• Midtveis
• Foran på

La oss se på hvordan handlingen for hver av dem skiller seg fra den andre:

• Sidelengs-på: I denne handlingen, hofter og skuldre bør være på linje og bør være vinkelrett på den bakre foten som er parallell med fold. Bakbenet skal være stabilt og ryggen skal være lett mager. Bowlers hode skal se over skulderen hans/hennes.
• Foran: Oppløpet er vanligvis rettere. Bakfoten vil lande og peke rett nedover wicket og den fremre foten vil gjøre det samme litt foran den. Hofter, skuldrene skal være firkantede for slagmannen. Mens bowlingarmen gjør rotasjonen, den fremre armen er rett og beveger seg mot hoften. Dette etterfølges av en oppfølging der bowlingarmen går på tvers av kroppen. Føtter og bryst og hofter peker nedover banen.
• Midtveis: Som navnet tilsier, denne handlingen er blandingen av de to med føtter, hofter og skuldre peker i samme retning.

Når du har funnet ut hvordan du utfører den grunnleggende handlingen, du må implementere det i din bowlingstil. Det er noen bowlingstiler som krever en viss type bowling som en forutsetning, men andre gir frihet til å velge og eksperimentere. De to hovedkategoriene for bowling er Fast og Spin som er videre delt inn i to primære kategorier som diskuteres nedenfor. Du kan lære handlingen for hver av dem etter å ha øvd på de grunnleggende.

Action for swing bowling

Swing er en type rask bowling der målet er å servere ballen sidelengs når den beveger seg gjennom luften mot eller bort fra slagmannen. Den er videre delt inn i to kategorier:Innsving og utsving. Her er noen tips for å oppnå den ideelle kroppsholdningen for en svinglevering:

• Til å begynne med, du bør ha en atletisk holdning med overkroppen vippet fremover med ca. 10-15 grader. Husk å bøye knærne.
• Avhengig av hvor mye du hekter ballen, sørg for at bowlingskulderen din er omtrent 1-3 tommer under nivået til ikke-bowlingskulderen.
• Det er avgjørende å levere ballen på den tiltenkte mållinjen og for det, det er nødvendig at du setter bowlingskulderen litt bak den ikke-bowlingskulderen gjennom hele tilnærmingen.
• Unngå overdreven rotasjon av skulderen.
• Oppretthold en god totalbalanse ved å holde hodet stødig med haken på eller over skuldernivå.
• Prøv å unngå plutselige endringer i kroppshøyde under tilnærming og fødsel.
• Løp med håndleddet opp for en jevnere levering. Før levering, last opp ballen og hold en armbane for konsistens.
• Når du har kastet ballen, hvis det er en utsving, komme utenfor kroppen, mens hvis den er i sving, prøv å ikke krysse hånden til den andre siden og ta den rett inn.
• En lengde på 4,6-4,7 er tilrådelig for swing bowling etter en god gjennomkjøring.

Action for seam bowling

Sømmen er et annet merke for rask bowling. Her, det gjøres en bevisst innsats for å få ballen til å lande på sømmen slik at den avviker ved å treffe ufullkommenhetene på banen. Akkurat som swing, søm bowlers også snu ballen mot off side med off cutter og på siden med leg cutter. La oss se på den riktige handlingen for sømbowling.

• Starter med armene, sørg for at den du baller med er høyere enn den andre med to fingre på hver side av sømmen
• For en sømmer, det er viktig å bowle med begge føttene på bakken så prøv at den bakerste foten ikke kommer av bakken for tidlig.
• Både sidelengs og foran, kjør høyre hofte raskt igjennom for å få kroppen gjennom 180 grader slik at du får nok fart til å kaste ballen.
• På leveringstidspunktet, sømmen må holdes oppreist mellom pekefingeren og håndleddet må være rett når ballen leveres.
• Etter leveringen, kjør mot målet mens hodet fortsatt ser på målet.
• Pass på at den fremre armen er trukket tilbake, rett og høyt. Dette er bowlingarmen som fullfører hele sirkelen fra den første opplastingsposisjonen til den avslutter forbi hoftene nær motsatt side av kroppen. For en høyrehånds bowler som vil være til venstre for brystet, nær armhulen.

Handling for en off spin levering

Off spin er en kategori av spinn bowling, gjort med fingrene. Off spinners er høyrehendte bowlere som kaster leveranser på en måte som de spinner fra off-side til leg-side. Det går mot den høyrehendte slagmannen.

• Handlingen vi diskuterer er den grunnleggende sidelengs handlingen der oppløpet har en tendens til å være fra en liten vinkel for å tillate et litt vinklet og kort leveringssteg.
• Pass på at du ikke legger det fremre benet for langt på tvers mot bensiden, ellers vil det være frykt for å blokkere deg selv.
• På leveringstidspunktet, det er viktig at bowler boller med blokkert fremre ben og boller mot det. Mens høyre ben skal tillate rotasjon av kroppen.
• Hold hodet oppreist og stødig gjennom hele handlingen og prøv å snurre ballen hardt mens du sikter på å kaste ballen utenfor stubben, slik at du øker sjansene for en ren bolle.
• Ikke gjør leveringsskrittet for lenge, da det vil forhindre pivotering og leveringen vil miste høyden.
• Fullfør leveransen med en skikkelig oppfølging. Løper på wicket, kollaps og dårlig bendrift er alle eksempler på dårlig oppfølging.

Handling for en benspinnlevering

Benspinn er det motsatte av off spin og innebærer å sende ballen fra bensiden til offsiden. Også kjent som venstre arms uortodokse spinn bowling. Den ble gjort mest kjent av den australske bowling-storen Shane Warne. Benspinnet kan kategoriseres ytterligere i en googly og toppspinner, men la oss fokusere på det grunnleggende for nå.

• Leveringsskrittet for benspinn er litt lengre enn off-spinn. Ellers, den grunnleggende handlingen er lik.
• Gjør en bevegelse mot klokken med håndleddet som åpnes for levering. Bruk den tredje fingeren til å dra sømmen fra bensiden til den andre siden.
• Roter skulderen helt for å få den nødvendige kraften til leveringen.
• Kjør gjennom høyre hofte for energi, men ikke så høyt som for off-spinneren.
• Gjør fremre fot til aksen for å rotere kroppen for en god benspinn.
• Følg dette med en energisk og full oppfølging.

Les: 10 innovative cricket-bilder som har utviklet seg i løpet av den siste tiden

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 bowlinghandlinger å lære når du begynner å spille cricket: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004043964.html ]