Slik unngår du skulder skader Mens Bowling

Mens bowling er generelt en trygg sport , kan du skade deg selv hvis du ikke er forsiktig , eller hvis skjemaet ikke er riktig . Dette er spesielt sant når det gjelder å forebygge skulderskadermens bowling . Du trenger
Bowling ball
En venn på
Vis flere instruksjoner
en

Har en venn ser du bolle . En upartisk vitne kan påpeke feil i skjemaet som kan bidra til skulder inuries mens bowling .
To

Kast ballen greit . Tvinge ballen nedover banen fører ofte til skulder skader . Bowling bør være en jevn bevegelse , og vekten av ballen skal være den viktigste drivkraften bak din swing .
3

dytte ballen ut foran deg for å oppmuntre til en pendel -lignende swing . Dette gjør at ballen til å gjøre jobben, og hindrer skulderskader.
4

Oppnå et bilde - perfekt kroken ved å la ballen rulle av hånden og fingrene , og følge gjennom . La ballen og utgivelsen gjør work.Some bowlere kraftig kurve armen eller skulderen i et forsøk på å "krok " ballen . Dette kan føre til skulder skader og smerter .
5

Arbeid på oppfølging gjennom. Bringing armen jevnt gjennom swing vil hindre skulder skader mens bowling ved å oppmuntre ballen til å gjøre jobben for deg .


[Slik unngår du skulder skader Mens Bowling: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004027647.html ]