Slik tar du vare på munnbeskytteren din

Her hos Fight Quality vet vi at utstyret ditt bare tar vare på deg hvis du tar vare på det. En av de viktigste delene av verneutstyret i vesken din (unntatt kanskje lyskebeskyttelsen) er munnbeskyttelsen – vi har gjennomgått ganske mange av dem. Du må ta vare på dine perlehvite fordi det er en tydelig forskjell mellom en tøff, robust fighter og en tøff, tannløs jagerfly.

Vi snakker om daglig pleie av munnbeskyttelsen – det sier seg selv at du bør holde øye med den og se etter slitasje, og sørge for at den er riktig montert. De fleste selskaper anbefaler maksimalt å bytte munnbeskyttelse hvert 2.-3. år som vanlig bruk, fukting og tørking begrenser deres levetid. Du er bedre å betale for en ny munnbeskyttelse enn en munnfull nye tenner!

Alles munn er full av bakterier og ikke de fineste stedene, så det er viktig at du tar vare på en munnbeskyttelse for å holde den ren og ikke ekkel å putte i munnen! Så hva er den beste måten å ta vare på det? Vi har skissert en tre-trinns prosess nedenfor som skal holde den fersk så lenge du bruker den.

---

Skyll før og etter hver bruk

Denne er ganske enkel. Før du setter inn munnbeskyttelsen vår i starten av en økt og så snart du er ferdig med å bruke den, skyll den av med vann (du kan bruke munnvann hvis du virkelig vil gå for det, men skyll den av med vann etterpå, Ikke la munnvannet sitte på munnbeskyttelsen, da det kan skade plasten) for å bli kvitt spytt som er igjen på den. Å la spytt sitte på munnbeskyttelsen er det som vil føre til bakterievekst og gjøre det ekkelt, så du vil bli kvitt det så fort som mulig. Sørg for at du tørker den av før du legger den tilbake i kofferten, siden det heller ikke er bra å la den stå i et fuktig miljø. Vi anbefaler å tørke det raskt før du forlater treningsstudioet, og så snart du får den ut, la den ligge et sted for å lufttørke – bare ikke glem den til neste økt.

---

Bruk tannkrem og en tannbørste

Hvor ofte du bruker munnbeskyttelsen bør avgjøre hvor ofte du gjør dette, men minst hver 2-3 gang du bruker den gir den en god skrubb. Akkurat som du ville kastet litt tannkrem på en børste med tennene dine og vasket hver overflate av tannkjøttskjoldet, skyll med munnvann og før du kjører den under rikelig med varmt vann, la den deretter lufttørke. Dette er den beste måten å holde den ren dag til dag, fjerner bakterier og forhindrer at det bygger seg opp stygge flekker eller lukt. Pass på at du bruker tannkrem som ikke er slipende og en myk børste for å sikre at du ikke skader munnbeskyttelsen i prosessen.

---

Dyprengjør regelmessig

Til slutt kan du kjøpe en steriliserings- eller rengjøringsløsning for å gi den en virkelig god rengjøring, igjen vil regelmessigheten av dette avhenge av hvor ofte du bruker det, men vi vil si minst en gang i måneden for å opprettholde hygienen. Det meste av rengjøringen bør gjøres med trinn 1 og 2, men regelmessig bruk av rengjøringsløsninger tar det bare til neste nivå. Det er mange produkter på markedet, men den enkleste måten å gjøre det på er sannsynligvis å bruke en proteserens eller et produkt som Fresh Guard. Bare kast munnbeskytteren i en bolle med varmt vann og sleng i rengjøringsløsningen og la den løse seg opp. Uansett hvilket produkt du velger, følg instruksjonene for å få best resultat.

Oppbevar i tillegg munnbeskyttelsen i en ventilert munnbeskyttelseskoffert, for å la luften sirkulere rundt den, og sørg for at du holder saken ren; du kan bruke nøyaktig de samme tre trinnene på munnbeskytteren for å holde det rent også.

---

Disse tre trinnene, så lenge du fortsetter å gjøre dem regelmessig, skal holde munnbeskyttelsen frisk og hygienisk i hele levetiden. Huske; du må putte det i munnen, det er ikke noe du bør hoppe over å rengjøre!

[Slik tar du vare på munnbeskytteren din: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004037556.html ]