Badmintonbackhand regnes som et av de vanskelige skuddene å mestre i badminton, hvis du sliter med din svake backhand eller ikke vet hvordan du lager en badmintonbackhand, vil jeg i denne artikkelen fortelle deg trinn for trinn om hvordan du spiller en backhand klar i badminton.

Og også noen øvelser og øvelser for å gjøre backhand klar i stand til å nå til motstanderens bakre bane, Slik at han ikke vil være i stand til å knuse når du gjør backhand klart (Etter å ha lest denne veiledningen og fulgt hvert trinn jeg nevnte).

Badminton Backhand-teknikk

I videoen ovenfor, spiller i blå jersey lager en backhand fra bakre bane , nå er grunnen til at jeg viste deg denne videoen fordi de fleste spillere alltid overdriver, i å følge profesjonell spiller.

Det kan være veldig farlig for deg teknikker.

Du vil forstå dette i slutten av artikkelen.

Badminton backhand Clear

Trinn 1:- Hvordan holde racketen for backhand clear

Det første trinnet for å utføre en backhand clear er å vite hvordan man holder badmintonracket for backhand

Du vil vende deg bort fra V grep og litt bevege seg mot en pannehåndtak nå er dette for backhand fra baksiden av banen. Nå skal manuset hjelpe deg med å stabilisere grepet når du kommer gjennom skuddet.

Nedenfor er bildet av badminton backhand grep

Her kan du se på bildet av bakhåndsgrep det er vist å sette tommelen på mellomrommet mellom horisontal- og vertikalplanet på trehåndtaket som du kan se på dette bildet. Noen spillere eller personer kan fortelle deg å plassere hele tommelen på en flat overflate som vist på bildet nedenfor

bakhåndsgrep

"Men bruken av dette grepet er ikke effektivt, og det begrenser bevegelsesområdet til håndleddet ditt og kraften som genereres fra det er mye lav.

Trinn 2 :- Start av huske

bakhånd

Etter å ha holdt racketen med bakhåndsgrepet, slipp nå racketen til baksiden slik at det er gap mellom håndflaten og racketen, motivet til dette er å holde racketen med fingrene og ikke med knyttneven. Dette vil hjelpe til med å generere en eksplosiv snap av racket som er viktig i backhand-slag.

Trinn 3 :- Samle kraft for det klare

taufik backhand

Det neste trinnet er å holde armen veldig løs hvis du spenner armen, vil du ikke kunne treffe bakhåndsskuddet

Approach Shuttle med dominerende ben med albuen Peker på birdie og sørg for at hodet på racketen er på skulderen uten racket, som vist på bildet over.

Trinn 4:- Kontakt med skyttelbussen

taufik

Det siste trinnet i backhand-klar er å treffe skyttelen

Herfra vil du strekke ut armen mens du svinger kroppen din fremover og knipser håndleddet på høyeste kontaktpunkt med skyttelen og følger med på riktig måte.

Følg gjennom armen fra posisjon i trinn 3 til posisjon i trinn 4, Mens du gjør utfallet med racketbenet ditt.

Noen nøkkelpunkter

• Ta skyttelbussen så høyt som mulig (kontaktpunkt)
• Det inkluderer kraften til både håndledds- og armbevegelser
• Hold alltid knærne litt bøyd mens du spiller skuddet

Sammendrag

Så det første trinnet er å holde armen din inne, Det andre trinnet er å lede med albuen. Det tredje er å strekke ut armen og det fjerde er å piske racketen, men husk ikke følg gjennom bevegelsen, racketbevegelsen bør ikke gå utover kontaktpunktet til skyttelbussen.

Noen øvelser for å gjøre backhanden sterkere

Når du er hjemme, Det er to metoder du kan bruke for å gjøre backhanden sterkere.

Den ene er ved veggøvelse betyr det at du kontinuerlig slår skyttelen mot veggen i en høyde med bakhånd, men hva om du ikke har en vegg hvis overflate er plan eller ikke for mye plass tilgjengelig, så det du kan gjøre er å knytte en skyttel med stativ eller tak i høyden slik at du kan utføre en backhand clear som jeg fortalte deg tidligere.

Når du er i retten , be partneren din om å mate skyttelen til bakhåndssiden din det avhenger av deg hvor mye du vil trene, men en vanlig øvelse vil se ut, 30 skyttel med 3 sett.

Når skal man bruke en Backhand Clear?

Hovedsakelig spilles backhand clearing av en spiller når han føler seg dårlig det ville være vanskelig å nå skyttel med overheadposisjon, nå for en nybegynner vil jeg anbefale å ikke bruke bakhånd mye i kamper og prøve å løpe så kort som mulig, men hvis du føler deg sliten kan det være et godt alternativ for å spare energi, da det er lettere og krever mindre hastighet enn et skudd over hodet.

Under en lang kamp er det et godt alternativ å bruke bakhånd en gang i blant for å spare energi, Men sørg for at du spiller et skudd av god kvalitet, for hvis clearingene dine ikke er mye kraftige, vil du ende opp med å gi bort muligheten til motstanderen din for å gjøre et vinnende skudd.

Det kommer faktisk an på hva du vil ha. Jeg personlig elsker å bruke backhand-slagene på grunn av nivået av bedrag, og valget av slag vil definitivt holde motstanderen din til å gjette. Du sparer også mye energi.

Hva er din feil ved å følge profesjonelle spillere?

Videoen du så over spilleren den blå trøyen lager en backhand, nå vil de fleste nybegynnere se det på denne måten

Hei den spilleren utfører backhanden (kontaktpunktet) mens skyttelen er parallell med brystet hans, så hvorfor må jeg gjøre det høyeste kontaktpunktet for å gjøre en backhand clear? hvis han kan gjøre det må jeg begynne å gjøre backhand på denne måten.

Det beste rådet jeg kan gi deg som har vært en spiller som har erfaring med 5-6 års profesjonelt spill som aldri følger profesjonelle teknikker. Hvis du bare er en nybegynner, vil det bare skape forvirring i tankene dine.

Lær først det grunnleggende om badminton og bruk disse i spillet ditt etter at du kan tenke på teknikken sammen med profesjonelle brukere.

Noen grunner til at du ikke er i stand til å lære backhand

Stol alltid på treneren din

I dag har vi tilgang til ubegrenset informasjon og vi kan forbedre spillet vårt ved å konsumere denne kunnskapen,

men den gale tingen å gjøre er å lære en teknikk av treneren din og enn å verifisere den på YouTube ved å se en video for å sikre at der treneren din har rett eller feil.

Å gjøre disse tingene kan gjøre fremgangen din mer forsinket,

Det er OK hvis treneren din ikke er en god spiller eller du ikke har en, men hvis han har ferdighetene til å slå deg, er det dumt å vandre hit og dit på leting etter informasjon.

Bruker mer kraft

I første omgang tror du kanskje det krever mye kraft å slå en klar fra backhand, men etter hvert som du får erfaring vil du innse at nesten alle skudd i badminton handler om teknikk og timing, det samme er med backhand clears, ikke prøv å legge til ekstra kraft i svingen din bare for teknikken som jeg fortalte deg tidligere, og hold braketten din løs fokus på timing og du vil få taket på det

Kontaktpunkt shuttle

Du vet sannsynligvis ikke dette, men når du slår et skudd fra høyden, er den beste vinkelen for å komme i kontakt med skyttelen ikke med basen, men med fjær og base begge sammen, Dette bildet nedenfor kan hjelpe deg å forstå dette.

Her kan du se at skyttelkontaktpunktet med racket er i vinkel og ikke med bunnen av skyttelhanen, nå tenker du kanskje hvorfor dette er fordi at når du treffer vær og base samtidig, vil det generere maksimal hastighet, men hvis du treffer en skyttel med basen først, vil den motsatte siden av fjerbollen bremse den første birdieflukten,

Så neste gang prøv å vente på det rette øyeblikket for å skape vinkel med skyttel mens du tar et skudd fra bakbanen.

Dårlig kroppsstilling

Det er lettere å spille skudd når du er bak skyttel og det jeg ser de fleste nybegynnere gjør, selv om fotarbeidet ikke er riktig, prøver de fortsatt å spille bakhåndsskudd under kamper, Hvis du ikke har et godt fotarbeid, vil det bare forsinke deg i å nå skyttelbussen i riktig tid, så mitt råd er først å lære deg backhand klart mens du står og deretter integrere den med backhand-fotarbeid, fordi ellers vil du ende opp med å nå shuttle for sent og spille backhand mens shuttle er bak deg vil være veldig vanskelig for deg.

Feil grep

Hvis du har fullført denne artikkelen, så ville du ha visst nå hva som er en riktig måte å spille backhand clear på, men hvis ikke, vil jeg fortelle deg det igjen, bruk av og vanlig bakre håndgrep som betyr at plass i hele tommelen på rackethåndtak flat overflate er ikke den rette veien å gå hva det vil gjøre det er å redusere evnen til håndleddet til å generere kraft med snap.

I stedet bør tommelen være på kanten av rackethåndtaket, det bør vokse mellom de to flate endene, slik at håndleddet ditt kan smekke uten noen begrensning. Du kan se bildet av grep i det første trinnet som jeg nevnte mens jeg spilte backhand.

Hvis du har andre spørsmål, spør gjerne i kommentarfeltet

Husk badmintonisgreat.com hvis du møter problemer i badmintonkarrieren.

Takk for at du leser…….

[Badmintonbackhand – Full guide trinn for trinn: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038341.html ]