Hvordan backhand Counterhit i bordtennis

Backhand-telleren brukes av og til i konkurranse. Som regel, et kontringsrally avsluttes med et slag i en annen retning eller en kraftig loop som endrer tempoet og kan tvinge frem en høy retur.

Sammenlignet med forehand, det er lite kroppsbevegelse, men kontroll og styrke er avhengig av en solid balanse for å støtte armen. Før kroppen din inn i banen til pingpongballen, slik at kontaktpunktet er foran deg.

Fra klarposisjonen, trekk armen mot magen og slipp høyre skulder. Racketen er halvt lukket. Etter at ballen spretter, beveg hånden fremover. Ta kontakt med ballen her. Følg jevnt gjennom til underarmen peker rett frem. Kom deg umiddelbart.

Konsentrer deg om en solid kontakt med nok bevegelse fremover. Fullfør hjerneslaget og kom deg raskt. Armen genererer det meste av bevegelsen fremover, mens overkroppen og bena, sammen med håndleddet, produsere nok løft til at ballen klarer bordtennisnettet. Hoftene, skuldre, overarm og håndledd beveger seg i en synkronisert bevegelse. Dette lar deg gjøre små justeringer.

Mens du holder hvert slag adskilt, fokusere på rytmen, det vil hjelpe deg å ikke føle deg stresset.

[Hvordan backhand Counterhit i bordtennis: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004045291.html ]