De positive effektene av å spille sport på skolen

Barn som er aktive i skoleidrett er sprekere, har sunnere kroppsvekter og er mer selvsikker. Risiko for blodtrykk, hjertesykdom, osteoporose og andre kroniske sykdommer er lavere blant fysisk aktive mennesker, som gjør det desto viktigere for barn å verdsette viktigheten av fysisk aktivitet i ung alder.

Forbedrede sosiale ferdigheter

Deltakelse i skoleidrett gir en følelse av tilhørighet og å være en del av et lag eller en gruppe. Du samhandler med jevnaldrende på en vennlig måte. Du lærer å vurdere interessene til lagkameratene dine og å øve gjensidig respekt og samarbeid. Dere jobber sammen, dele tid og andre ressurser, bytter på å spille og lære å takle suksess og fiasko som et lag. Disse interaksjonene letter bånd og varige vennskap med skolekameratene dine, som kan bidra til å gjøre barna mer omgjengelige og utadvendte etter hvert som de vokser.

Bedre helse

tidsfordriv som internett, TV og dataspill kan gjøre barn stillesittende og øke risikoen for overvekt. Barn som ikke deltar i sport eller andre fysiske aktiviteter har større sannsynlighet for å vokse opp til å bli inaktive voksne. Deltakelse i skoleidrett støtter den sunne veksten av hjertet, lunger, muskler og bein. Det forbedrer også smidigheten, koordinasjon og balanse. Trening bidrar også til å redusere stressnivået, angst og atferdsproblemer. Regelmessig fysisk aktivitet hjelper deg å slappe bedre av og reduserer muskelspenninger.

Lavere risiko for negative påvirkninger

Ungdom som deltar i idrett har mindre sannsynlighet for å begå forbrytelser, sier den australske sportskommisjonen. Å engasjere seg i sport reduserer mengden uovervåket fritid på hendene og forhindrer kjedsomhet. Dette gjør alternativer som røyking, drikking og narkotika er mindre tiltalende. I følge Women's Sport Foundation, jenter som driver med idrett gjør det bedre på skolen og lærer viktigheten av å sette seg mål, strategisering og planlegging, som alle kan være komponenter for suksess på arbeidsplassen. De har også mindre sannsynlighet for å ha sex eller bli gravide i en tidlig alder, ifølge Women's Sports Foundation.

Selvtillit og selvtillit

Når du deltar i skoleidrett, du utvikler en rekke teknikker og ferdigheter. Du deltar i vennlig konkurranse med skolekameratene dine, har lettere for å opprettholde en sunn kroppsvekt og har lavere risiko for å utvikle fedme. Gutter og jenter som driver med idrett har mer positive kroppsbilder enn de som er stillesittende. Når du spiller bra og vinner spill, du får en følelse av prestasjon, som er med på å forme selvfølelsen.

[De positive effektene av å spille sport på skolen: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004046090.html ]