Effekten av sport på tenåringer

Sport hjelper tenåringer til å leve et mer aktivt liv - og reduserer dermed risikoen for fedme, diabetes og andre alvorlige helsekomplikasjoner – og friidrett påvirker tenåringer mentalt, sosialt og psykologisk. I følge en studie fra West Virginia University fra 2010 publisert i "Applied Research in Quality of Life, "tenåringer som driver med sport er lykkeligere, føler seg sunnere og blir mer oppfylt av livet.

Vektkontroll

Mer enn 30 prosent av amerikanske tenåringer er overvektige eller i fare for å bli overvektige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Overvektige tenåringer kan ha større risiko for å utvikle helsekomplikasjoner, inkludert diabetes og astma, sammen med psykiske plager inkludert depresjon og angst. Å spille en sport hjelper tenåringer med å holde en sunnere vekt og øker det kardiovaskulære systemet, senker blodtrykket deres, forbedrer humøret og hjelper dem å ta sunnere valg i livet.

Boost selvtillit

Women's Sports Foundation rapporterte i 2004 at sport hjelper tenåringsjenter til å prestere godt på skolen, utvikle et positivt selvbilde og redusere risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse. På grunn av denne større fysiske bevisstheten, idrettsdeltakelse kan redusere seksuell risiko hos tenåringsjenter, inkludert alt fra tenåringsgraviditet til misbruk av narkotika eller alkohol før sex. Resulterende atferd inkluderer økt bruk av kondomer og færre seksuelle partnere.

Lær livsferdigheter

Å spille en sport lærer tenåringer mange verdifulle livsferdigheter, inkludert lederskap, verdien av teamarbeid og samarbeid. Atletiske tenåringer lærer også hvordan de skal håndtere stress og press, sette mål og jobbe hardt for å nå et mål. Å spille en sport lar tenåringer bygge relasjoner med sine trenere og jevnaldrende. Alle disse erfaringene vil hjelpe tenåringer til å lære å jobbe med andre, samt bli lette å jobbe med senere i livet, enten det er hjemme, på skolen eller på jobb.

Andre hensyn

Selv om idrettsdeltakelse kan redusere risikoatferd hos kvinner, atletiske menn kan ha økt risiko for å drikke, vold og misbruk av narkotika. En studie fra 2009 presentert på American Public Health Associations 137th Meeting and Exposition bemerket en sammenheng mellom tenåringsmannlige idrettsutøvere og risikofylt oppførsel. Tenåringsgutter hvis rykte er basert på atletisk evne, og de som får fortrinnsbehandling, er spesielt utsatt. Studien bemerket viktigheten av å støtte tenåringsidrettsutøvere, men advarte mot å heve dem til ikonstatus.

[Effekten av sport på tenåringer: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004046043.html ]