Kayak Rolling Instruksjoner

Det er faktisk hundrevis av måter å rulle en kajakk . De fleste roll teknikker ble utviklet over mange århundrer av Inuit Eskimo jegere . Inuittene måtte vite hvordan du raskt riktig kajakk i iskalde arktiske farvann . For dem , kajakken roll var en overlevelsesstrategi . Å lære en effektiv variant av kajakken roll krever mye trening . Observere en erfaren padler utfører manøveren er en av de beste måtene å få konseptet inn i hodet ditt . Entry

Den såkalte C til C roll er den enkleste å forklare . Det første kajakkpadler må gjøre som båten flipper over er å gjøre det motsatte av instinkt . I stedet for å lene bort fra rullen , må du helle i det og legg dobbelt blad padle langs skroget parallelt med båt på siden mot rullen . Når du skriver inn vann brette kroppen din fremover og tett til skroget før du er helt opp ned .
Flip

Når opp ned , lene seg mot den siden hvor du kommer til å vende opp . Løft frem padle bladet ut av vannet på den siden og nå frem . Fra ditt perspektiv vil du feie padle bakover og bue den over hodet og langs bredden av kanoen traversering fra høyre til venstre eller fra venstre mot høyre , avhengig av hvilken vei du ruller . Dette krever at du tenke opp ned . Streken vil utøve makt i motsatt retning fra hva du er vant til . I stedet for å trykke "ned " mot føttene , push " oppover " mot hodet så feie over, og komme ned ved motsatt side. Det vil føles som feier spindelvev av taket - opp , over og ned fra ditt perspektiv . Et par av praksis ruller vil lære deg hvordan å orientere padle blad . En du har begynt å rulle opp , fungerer padle som en spenne . Trykk ned som du ruller kajakken opp og snu skroget med hoftene .
Følg Gjennom

Når kajakken er oppreist så langt du kan få det med hoftene dine , bruker du padle blad på siden vekk fra valseretningen som en spenne til å støtte deg selv som du strekke kroppen din opp til den vertikale . Hodet ditt vil følge gjennom og rulle opp sist . Du må kanskje få ned bladet på den andre siden for å stoppe rullen slik at du ikke snu om igjen . Øv på manøver igjen og om igjen til du kan gjøre det nesten uten å tenke . En rask , ren kajakk roll bør være en automatisk reaksjon når båten går over. Se det blir gjort, så øve , øve, øve .


[Kayak Rolling Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024747.html ]