Hvordan holde fra Bouncing Mens Ridning

" . Sete " Når ryttere snakke om muligheten til å ri uten spretter , de bruker begrepet En rytter med en god plass sitter dypt i salen og lar henne korsryggen og bak for å flytte med hesten . Hennes korsryggen absorbere støtet av hestens bevegelser . En rytter med en dårlig sete er stiv og ubehagelig , og tilbringer mye tid med å sprette rundt . Den eneste virkelige kur for en dårlig sete er mye trening , men det finnes tips og øvelser som vil hjelpe . Instruksjoner
en Diagonale ben flytter sammen i trav .

Kjenn gangarter . De fleste hester har fire gangarter : skritt, trav ( jogge ) , galopp ( Lope ) og galopp . Som du ri , slår praksis telling hoven høyt å huske gangarter . Turen er en fire -beat gangart , noe som betyr at en rytter kan høre og føle en tydelig 1-2-3-4 1-2-3-4 . Trav er en to -beat gangart . Hesten beveger bena i to diagonale parene . Som du rir du kan telle 1-2 1-2 . Galopp er en tre -beat gangart . Galopp beats høres som 1 -2-3 - pause , 1-2-3 pause . Den galopp er en forlengelse av galopp , med fire slag og en pause : 1-2-3-4 pause , 1-2-3-4 pause . Ved å forstå hestens gangarter , vil du vite når bena vil treffe bakken , og du kan holde seg myk for virkningen .
2 Sittende galopp .

Slapp . Tension kan være en ekkel nedadgående spiral for en hest og rytter . Tension gjør ryggen stive opp og får deg til å sprette . Tension er også kommunisert til hesten din . Når hesten din er anspent , flater ryggen ut og hodet går opp , noe som gjør det vanskeligere å sitte . Som du spretter mer , du blir mer nervøs og hesten blir vanskeligere å ri . Hvis du er nervøs for ridning , prøv å endre hva du er nervøs . Hvis trail rides bry deg , øve på plass i arenaen . Hvis en bestemt hest gjør deg nervøs ved sin oppførsel , øve på setet på en hest du stoler på. Igjen , kan en god plass å ta timer og timer med praksis .
3

Arbeid på korsryggen og bekkenet stilling . Når du sykler , fokusere på å slappe av korsryggen , som vil tillate det å absorbere støt . Vipp bekkenet litt forover , med de samme magemusklene du bruker til å gjøre en situp , deretter slappe av . I stedet for å sitte på setebena , kan du prøve å sitte på lommene på jeans mens i salen .
4

Øv godt hoftestilling mens ut av salen . Bare stå opp med føttene om skulder bredde hverandre . Deretter vipper bekkenet fremover , det vil nesten føle som om du gjør en abdominal crunch
5

Ta noen leksjoner om utfall . . Har du en erfaren rytter kontroll hesten din fra bakken ved hjelp av et utfall linje, mens du rir hesten i en stor sirkel rundt ham . Dette vil tillate deg å slappe av og jobbe på setet uten å kontrollere hesten . Få hjelp fra en god trener til å gjøre utfall linjer øvelser - ridning uten stigbøyler og ingen hender , eller ri barbak , for eksempel - . Å forbedre sete


[Hvordan holde fra Bouncing Mens Ridning: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Hesteridning/1004009456.html ]