Hvordan kle å gå fjellklatring

Fjellklatring er en anstrengende sport som krever din konsentrasjon . Så klær du bære behov for å være funksjonell , fleksibel , slitesterk og komfortabel . Naturligvis , med mindre du skalere en innendørs klatrevegg , tar sporten plass i den store utendørs . Så holder været i tankene . Instruksjoner
en

Bruk lange spandex trening bukser, løstsittende bukser eller svette på bena i kjøligere vær . Ikke gå med trange jeans , noe som vil begrense omfanget av bevegelse og gjør deg ukomfortabel .
To

Bruk noen lette lag på overkroppen i kjølig vær , sammen med en vindjakke eller lett jakke . Det er viktig å velge elementer laget i pustende stoff som transportere fuktighet vekk fra kroppen .
3

Bruk en ski lue og hansker i kjølig vær . Du kan alltid kaste disse elementene hvis du får for varm mens klatring .
4

Bruk sykkelshortseller walking shorts i varmere vær. Husk at kjører shorts er for korte . En T - skjorte eller singlet vil være fint for klatring og holde deg kjølig nok .
5

Wear ingen sokker eller veldig tynne sokker . Slitasje joggesko eller lette trail sko , men ikke bære tunge fjellsko . For alle som er mer enn en nybegynner , kan du leie eller kjøpe spesialkonstruerte klatring sko, som kjører gamut i form av stil og funksjon .
6

Ignorering bringe utstyr , inkludert hjelmer og seletøy , hvis du gjør klatre med en hederlig eventyr program eller klinikk . De fleste eksperter vil gi deg med disse. Hvis du er klatring med venner eller på egen hånd , kjøp eller leie utstyret .
7

Lær å klatre fra personer som er eksperter som fjellklatring kan være en farlig sport . Bruk bare riktig utstyr . Du vil trenge all den beskyttelsen du kan få for å sikre din sikkerhet .
8

Pakk insektmiddel , solkrem og minst to liter vann . Du vil ikke være bærer disse på selve stigningen , men de er nyttige , og du vil være takknemlig du har dem før og etter at du har skalert rock .


[Hvordan kle å gå fjellklatring: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fjellklatring/1004025754.html ]