Hvordan lage en Soccer Trampolin Wall

A fotball olin veggen er en lav , bred vegg som du kan sparke en ball mot og som vil rebound en ball sparket på det . Med denne veggen , kan en fotballspiller øve på egen hånd , uten en annen spiller for å motta og returnere pass til ham . Du kan også justere vinkelen på rebounder vegger slik at når du sparker ballen mot veggen den er forandret retning opp i luften , slik at du kan øve mottar ballen i luften . Du trenger
to 12 -fots 2 -by - 4s
en 16 -fots 2 -by - 12
to dørhengslene
Saw
20 negler
Hammer
12 skruer
Skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en

Skjær en 2 -by - 4 i 3 like 4 - fots stykker . Skjær den andre i å to like 6 - fots stykker . Skjær to -by - 12 inn i fire like store 4 - fots stykker .
To

Legg ut to seksjoner av fire fot 2 -by - 4s , omtrent tre meter fra hverandre og parallelle , på et nivå arbeidsflate . Plasser en del av to -for- 12 på tvers av de parallelle to -for- 4s og hammer det på plass , med to nagler i hver ende av 2-av -12, på begge sider , i det 2-av- 12 og via til det 2- av-4 . Gjenta dette for de tre gjenværende delene av 2 -by - 12 , slik at du har bygget en vegg av to -by - 12s , støttet av de to -by - 4s .
3

Skrue hengselet på plass på toppen av den øverste 2-av -12 , like utenfor de to - av-4 bakside. Den dreiepunktet til hengselet skal henge over baksiden av veggen, som er den siden med to -for- 4s på den, mens de to ender av hengselen bør begge peker fremover . Skru den andre hengselen på plass på den andre siden av veggen med den samme orientering .
4

Plasser enden av en av de seks fot seksjoner av 2-av- 4 på den andre siden av hengslene og skru den på plass der. De 6- fots deler av 2 - av-4 vil virke som avstiving ben av rebounder veggen, slik at de skal peke tilbake , bort fra forsiden av veggen. Du kan skru hengslene på den avskårne enden av den to -by - 4 , men skru den inn i ansiktet av to -by - 4 , bare ned fra enden , vil fungere like godt , og det vil være mindre sjanse for den tre splitting med denne tilnærmingen . Gjenta dette for den andre siden med den andre delen av 6 -fots 2 -by - 4 .
5

Nail de resterende 4 - fot delen av to -by - fire over bunnen av bena på rebounder veggen for å gi styrke til dem .


[Hvordan lage en Soccer Trampolin Wall: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004016626.html ]