Lær hvordan du spiller med ryggen til mål

For å være dominerende som fotballspiller må du kunne spille med din tilbake til mål samt å gå i mål. Alle vet at vi må møte/gå til mål, men å være god på begge deler er så nyttig. Angripere er spillerne som vil motta ballen med ryggen til mål mest, bør derfor praktisere det. Under du lærer noe godt måter å øve på egenhånd og forhåpentligvis vokse i kunnskap. Trenere elsker å ha spissspillere som kan spille med ryggen mot mål, for da kan laget beholde ballen lenger.

Lære å leke med ryggen til mål

De fleste spissspillere i fotball/futbol vet kun hvordan de skal gå til mål. Enten du dribler eller løper mot mål. Hei, vi ønsker vel alle å score mål? Tingen er, de fleste lag scorer bare 1, 2 kanskje 3 eller 4 mål i en 60-90 minutters kamp. Med dette må spillerne lære det vær tålmodig og beholde besittelse av ballen. Hvis hver pasning vi gjør er med det formål å få en assist, du vil ikke beholde ballen. Kontroller til ballen og pasninger tilbake trekker de andre forsvarerne ut av posisjon, åpne opp de andre angrepsspillerne dine for å skape sjanser på mål.

Å lære å være en dobbel trussel er viktig hvis du vil ta spillet ditt til neste nivå. Start med å øve på hvordan du sjekker til ballen og motta ballen på forskjellige måter. Du vil virkelig nyte spillet mer når du vet hvordan du spiller med ryggen til målet. Tvert imot, det er viktig å vite hvordan man dribler forbi forsvarere og løper fra ballen for å åpne seg.

3 trusler når du spiller med ryggen til mål

Når du spiller med ryggen til mål, er det 3 hovedting å gjøre. Selvfølgelig er det flere enn disse tre, men det er disse du virkelig trenger å vite. De fleste angrepsspillere er ikke gode i det hele tatt og har virkelig en som de er best på. Jeg tror at med viljen til å lære og tiden du bruker på å øve kan du bli stor i det hele tatt. Nedenfor lærer du mer om hvordan holde ballen oppe , forskjellig svinger å drible, pass eller skyte og måter å legge ballen av .

Holder ballen oppe

Å kunne holde ballen oppe kan gjøres på 2 måter. 1) Å kunne være sterk på ballen og vente på at lagkameratene dine skal støtte deg ved å vise til ballen og kommunisere. 2) Drible / unnvike forsvarere slik at du kan lage flere pasninger.

Vendeøvelser for å hjelpe deg å spille med ryggen mot mål

Når en forsvarer er tett på ryggen din eller til og med noen få meter unna, er det mange måter å snu. Avhengig av situasjonen, du vil trene på forskjellige svinger slik at du i et spill kan reagere. Spissene og mellomspillerne som kan snu seg på forskjellige måter er vanskeligst å markere fordi du ikke kan lese dem.

Her er 2 av de beste svingene mens du mottar øvelser å jobbe med. Øv dem og du vil virkelig forbedre deg som spiller.

1. Motta med innsiden av bakre fot . Flott når du har noen få meter plass mellom deg og forsvareren. Mens ballen reiser til deg, åpne opp hoftene/kroppen og fell ballen med innsiden av bakfoten. Bakfoten er den lengste foten fra ballen. Så alt avhenger av hvilken vei du snur deg før du mottar den.
2. Snu med utenfor de fot er en av de beste måtene å snu når en forsvarer er innenfor armene rekkevidde. Dette er sannsynligvis den raskeste svingen fordi du umiddelbart kan gjøre et halvt spinn og komme bak forsvareren.

Disse 2 videoene nedenfor gi deg en idé om hvordan du kan trene solo + 1 med en samboer .

Video nedenfor er en øvelse for å hjelpe deg med snu samtidig som mottar med utenfor av foten. Dette er en god rask sving å bruke med eller uten en forsvarer på ryggen. Ditt første fokus bør være å gjøre det jevnt, ikke raskt.

Leker med ryggen til mål og skyter

Ved siden av øvelser for å få høye repetisjoner, du vil også øve ved å gå til mål. På denne måten er du vant til å faktisk snu og deretter skyte. Det er én ting å snu og gå kort, det er en annen å snu og skyte.

Video nedenfor er med en høyskolespiller og meg selv. Denne fyren er en flott spiller, men denne vendingen var ny for ham. Det var morsomt å se ham lære og forbedre seg. Som spiller bør du alltid lære, uansett hvor gammel eller god du er.

Legger ballen fra seg

Angripere og midtbanespillere er de 2 spillerposisjonene som vil gjøre dette mest. Spesielt fremover legge ballen fra seg til de mids . Når du har lagt ballen, kan du umiddelbart endre hastighet og retning for å løpe bak forsvarerne. Det siste du vil gjøre er å legge ballen fra deg og så stå der... Et annet alternativ enn å snu for å gå opp på banen er å sjekke (flytte) ut for å komme bred fra forsvareren.

En av de vanskeligste ferdighetene i å legge baller er når du er det løper mot ballen – mens det kommer til deg. Med kraften av at du og ballen møter hverandre, Vær forsiktig så du ikke sender ballen for hardt. Det beste å gjøre er å øve. De fleste spillere er ikke vant til å sende ballen tilbake der den kom fra når de løper mot den. Det vil også være tider når du legger ballen av i en stasjonær stilling , så tren begge veier.

Etter min erfaring med å undervise i dette, spillere vil slutte å løpe slik at de kan legge pasningen i en stille posisjon. Stillestående er det spillerne er vant til når de passerer, som er normalt og greit, men dette er grunnen til at vi må lære å legge ballen fra oss. Å legge ballen av kan komme fra at du er i en stasjonær eller bevegelig stilling, så det er ikke det at den ene er bedre enn den andre.

Få ballkontroll og luftkontroll bedre

For å spille bedre må du kjenne til ferdighetene du faktisk vil bruke. Triks kan se kule ut, men de vil ikke gjøre mye for deg på spilledagen. Hvis du virkelig vil være din beste, få mine engangskjøpe ballkontrollkurs. Tre forskjellige nivåer. For eldre mer avanserte spillere, alle nivåene er for deg. Jeg anbefaler at du bruker dem 30 minutter per uke for å holde deg skarpe.

Nybegynnere kan begynne med det grunnleggende (grunnleggende) i noen måneder eller lenger. Sørg for at disse gjøres sakte og riktig, ikke skynde seg gjennom dem. Du kan alltid stille meg spørsmål eller sende inn en video av deg eller barnet ditt for å få min tilbakemelding.

[Lær hvordan du spiller med ryggen til mål: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043230.html ]