Fotballtrenertips:Teamarbeid og balanse

Denne ukens fotballtrenertips er et spill kalt "Chain Gang" som er flott for å forbedre teamarbeid, styrke, og balanse. Målet med spillet er å få alle spillere til å koble seg sammen og lage en kjede der de beveger seg sammen rundt banen.

Hvordan sette opp spillet

Start først med å sette opp to like områder ved å bruke fotballkjegler for å lage 3 linjer. Når du har gjort dette, del laget ditt i to og gi en fotball til hvert lag. Hvert lag skal nå ha sitt eget kurs.

Hvordan spille spillet

Spillet starter med bare én spiller med flere spillere som blir med hver gang en runde er ferdig. Spillerne må alle være knyttet til hverandre og ikke bryte kjeden. Hvis noen har falt bak eller er foran, da har kjedet gått i stykker.

Plasser en fotballkjegle i en annen farge på toppen av banen slik at spillerne kan løpe rundt. Spillerne på hver bane starter i motsatt ende av den forskjellige fargede fotballkjeglen. Den første spilleren må da drible ballen opp mot fotballkjeglen, rundt det, og tilbake igjen til hans/hennes lagkamerater. Når den første spilleren når en lagkamerat, han/hun må da koble armene sammen med den andre lagkameraten. Disse to spillerne vil deretter gjenta banen ved å drible ballen opp mot fotballkjeglen, rundt fotballkjeglen, og tilbake mot lagkameratene. De må gjøre dette mens de kobler armer hele tiden. Hvis kjeden ryker, må laget starte på nytt. En ekstra spiller blir med i kjeden hver gang spillerne fullfører hver runde.

Spill spillet på nytt for å la hver spiller starte først ettersom den første spilleren må jobbe hardest. På denne måten vil du gi hver spiller muligheten til å forbedre sin styrke.

Hvis spillerne dine har mestret dette spillet, kan du gjøre det enda vanskeligere ved å gi hver spiller en fotball hver for å drible rundt på banen mens du fortsatt beholder kjeden.

Har du spilt Chain Gang med laget ditt? I så fall, merket du en forbedring i teamarbeid og balanse under kamper? Gi oss beskjed ved å legge igjen kommentarer eller ved å tweete oss @TheSoccerStore.

Du kan også finne oss på Facebook for å finne flere fotballtrenertips.


[ootball Coaching Tips:Teamwork og balanse: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004040298.html ]