Hvordan slå Dunk Som LeBron James

LeBron James startet med profesjonell basketball rett fra videregående skole og umiddelbart imponert fans og motstandere i sin debutsesong . James makt dunk har blitt hans signatur trekk , og mens en gjennomsnittlig person ikke kan ha sine fysiske ferdigheter , det er sider ved hans dunks som du kan innlemme i spillet ditt . Instruksjoner
en

Tren fem dager i uken . James er kjent for sin arbeidsmoral og engasjement for å bygge en allerede imponerende fysikk . Til tross for at de genetiske fordeler av stor størrelse , god spenst og styrke , fungerer James ut hardt for å være den beste spilleren han kan være .
To

hoppe tau . Denne øvelsen øker en persons raske rykk muskler , som kommer inn i bildet mens dunking basketball med makt . James hopper tau i minst 400 repetisjoner om dagen , fem dager i uken som en del av sin vanlige rutine .
3

Konsentrer to treningsøkter i uken på magemusklene , skuldrene og armene . Utrolig sterke magemuskler gjør at James å kontrollere kroppen sin på strømmen dunk og absorbere kontakt fra andre spillere . Styrken i skuldrene og armene tillater ham til makten dunk med enorm kraft .
4

Bruk styrketrening for å styrke beina for riktig løft på strøm dunk . James bruker en fallskjerm og en strikk ledningen til motstand tog for mer kraft i beina . Kraften i bena gi ham god balanse og kraft når han starter strøm dunk farten og eksploderer opp mot felgen .


[Hvordan slå Dunk Som LeBron James: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/NBA/1004012658.html ]