3 måter å holde energien høy mens du presterer

Omtrent alle lag har sett det på resultatlisten minst én gang:«Sørg for å holde energien oppe!» Når du endelig treffer dansedelen, kan det være utfordrende å holde deg spent og energisk – spesielt hvis du hadde et fall eller boble på et tidspunkt under rutinen. Imidlertid er energien din en av de enkleste tingene å kontrollere! Selv ansiktsbehandlinger kan gå langt. Her er noen av våre beste tips og strategier for å holde energien høy under selv de mest utfordrende delene av rutinen din.

Vær i form

Denne må jobbes godt med før du går til den nasjonale cheerleadingkonkurransen, men så lenge du og laget ditt jobber hardt for å holde deg i form, bør det være en lek å holde energien høy. Tenk på det - selv om du kanskje kan treffe stuntsekvensen din uten problemer, hvordan gjør du det når du må kjøre tumbling umiddelbart etter? Når alt er sagt og gjort, er du klar for pyramiden? Dommere er vant til å se energien avta etter hvert som rutinen fortsetter, men å være i form kan hjelpe deg med å holde humøret oppe!

Fake it 'til You Make it

Uansett hvor i form du er, kommer du til å bli sliten. Cheerleading er ikke lett, uansett hvilket lag du er på! Men å tvinge deg selv til å smile og oppmuntre teamet ditt vil naturligvis øke dine egne energinivåer. Kom igjen, det er bare to minutter og 30 sekunder. Du kan smile så lenge. Dessuten har utallige studier vist at bare å tvinge deg selv til å smile kan naturlig nok heve humøret ditt. Bli gladere, bli begeistret og gjør deg klar til å vise alle hva du har. Vi kan ikke si om smilet ditt er falskt eller ikke, så eier det uansett.

Øv måten du presterer på

Du har kanskje hørt at "øvelse gjør mester", men dette er ikke sant. Øvelse gjør permanent . Hvis du bruker tiden din på å øve på å lage smertefulle ansikter mens du stunt, holder armene løse under dansen og hopper bare på 80 prosent av ditt beste, overrask – selv om du prøver å gi 100 prosent på konkurransegulvet, vil du sannsynligvis vil ikke kunne. Hvorfor ikke? Kroppen din er ikke vant til den slags energianstrengelse. Det er som å gå en kilometer på hver trening bare for å prøve å sprinte en kilometer foran et publikum en måned senere. Du vil brenne ut raskt og potensielt sette teamets ytelse i fare på grunn av det. Sett på ansiktsbehandlingene nå. Legg ned det harde arbeidet NÅ. Jo mer du gjør på trening, jo lettere blir prestasjonen din.

Nasjonal cheerleadingkonkurranse

De beste og mest underholdende lagene beholder energien, ånden og smilene på sitt beste helt til siste kryss. Teamet ditt kan også gjøre det. Registrer deg for det neste WSA nasjonale cheerleading-mesterskapet ved å ta en titt på våre kommende arrangementer! Vi ser frem til å se deg og teamet ditt på matten.

[3 måter å holde energien høy mens du presterer: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004054796.html ]