Trener flyene dine til å bli best!

Enten flyene dine har gjort dette i årevis eller det er deres aller første gang i luften, kan de alle ta noen råd når det gjelder forbedring! Selv de mest fleksible flyene har plass til å vokse og øke mengden kontroll de har over kroppsposisjonene sine i luften. Som alle ferdigheter i cheerleading, vil øvelse alltid gjøre dette lettere. Her er noen av de beste rådene vi har til trenere som ønsker å hjelpe alle stjernecheerleaders til å bli bedre flyers på alle nivåer.

Over og Beyond Stretching

Nøkkelen til å virkelig perfeksjonere kroppsposisjoner er å hele tiden trene. De fleste trenere vet at fleksibilitet alene ikke er nok til å holde en flyer i luften. Flyers trenger muskelkontroll. Uansett hvor fleksible flyers kan være, må de strekke seg daglig for ikke bare å beholde denne fleksibiliteten, men også for å få muskelminne og styrke. Hvis de fortsetter å kjempe for å trekke til og med en lav hælstrekk, vil de ha mye større sannsynlighet for å falle. Oppmuntre også flygebladene dine til å strekke begge sider likt. De beste stuntene krever lik fleksibilitet på begge sider.

Selv om du har en flyer som ser ut til å sammenlignes med en gummistrikk, la dem holde kroppsposisjonene sine så lenge de kan. Disse stillingene vil hjelpe dem med å bygge muskler, samt lære kroppen hvordan de skal bevege seg uten at de trenger å tenke for hardt på det. Arbeid med å sparke opp hælstrekk uten å bruke hendene og holde bena i været så lenge som mulig. Denne muskelkontrollen vil tillate dem å se skarpere ut i luften!

Drills betaler regningene

En av de viktigste delene med å fly er å forstå hvor du skal stå. Hver brosjyre må bruke tid på å lære og gjenkjenne hvordan man står på visse deler av foten, slik at de kan tilpasse seg ethvert grep som basene måtte ha. Det kan fungere å relatere flyerbevegelsene til daglige bevegelser. Fortell for eksempel brosjyren din at å gå inn i en lib er omtrent som å gå inn i en stor lastebil.

Hvis flygebladene dine viser en god mengde kontroll, be dem begynne å tenke på spinnende stunts. Be dem fortelle deg hvilken del av foten de legger press på, og sørg for at de vet at de ikke skal flytte vekten til begge føttene før den sekundære basen har maten. Jo mer forståelse og kontroll flyene dine har, jo lettere blir det!

Utfører det beste

Hvis du vet at du har noen scenesky barn på laget ditt, kan du begynne å lære dem å ha det gøy i luften. Jo mer selvsikre de føler seg i luften, jo bedre vil de prestere! Mens alle på laget ditt sannsynligvis vil få litt nerver før de treffer ytelsesmatten, kan basene dine få øyekontakt og vokalisere teknikken deres etter behov; flyene dine, derimot, er der oppe helt alene og forventes å smile hele tiden. Jo morsommere de har det å opptre, jo mer komfortabel vil de føle seg mens de opptrer.

All Star Cheerleader-konkurranser

Med nøye oppmerksomhet på detaljer og dedikasjon kan flyene dine være noen av de beste konkurrentene som finnes! Når du er klar til å slå matten og vise frem hva utøverne dine kan, ta kontakt med WSA Cheer! Vi ser frem til å se laget ditt konkurrere med de beste på våre landskamper. Enten du leter etter et Cheerleading Worlds-bud eller bare et trofé å ta med hjem for å vise frem hvem som er best, velg WSA for din neste konkurranse denne sesongen.

[Trener flyene dine til å bli best!: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004054753.html ]