Hvordan Design en gymrom

USA Gymnastikk , den herskende kroppen av gymnastikk i USA , understreker kontinuerlig sikkerheten først . Du må holde denne prioriteringen i bakhodet når du bygger din egen gymsal . Ikke kutte hjørner eller bare få gjøre. Sørg for å gi riktig plass og riktig matter spesifikke for hvilke typer ferdigheter undervist samt størrelsen og vekten av deltakerne . For eksempel må en førskole barn mindre matter og mindre plass mens du lærer en forward roll eller Cartwheel enn en tenåringsjente som ønsker å perfeksjonere en back handspring for cheerleading . Ha dette i bakhodet . Du trenger
Clear området
Flat jevn overflate
Sparkel ( muligens)
Non - glatt teppe brikke eller biter arkiv Panel matte
Valgfritt gymnastikk utstyr

Vis mere Instruksjoner
Hvordan Design en Gymnastikk Room
en

Finn et område fritt for alle hindringer . En kjeller eller garasje gulvet fungerer som regel bra . For de fleste turnere , trenger denne plassen til å være minst 8 meter bred med 14 meter lang. Men for en førskole barn , du kan trygt bruke en 6 - fot bred ved 10 - fot lange området .
To

Klargjør tumbling området ved å sørge for at gulvet er rent og klart i alle defekter . For eksempel kan en uferdig kjeller eller garasje gulvet inkluderer sement humper som resulterer i en humpete underlag . Disse må skrapes av med en solid sparkel for å gi en myk base. En gresskledd bakgård området anbefales ikke på grunn av manglende fasthet samt ujevnheter i overflaten . Hvis destinasjons overflaten synker ned eller hellinger enda litt , øker turner sannsynligheten for å lide en skade som en forstuet ankel eller en fastkjørt håndledd .
3

dekke hele gymnastikk området for å være brukes sammen med en god fast teppe som strekker seg i det minste en fot utover panelet matten. Du kan kjøpe et solid teppe stykke på ethvert hjem forbedring butikken . Bedre ennå , kan du kontakte en lokal teppebutikkfor rest teppe stykker som kan være duct - tapet sammen . De fleste butikker gir disse bort i stedet for å kaste dem ut .
4

Kjøp en gymnastikk panel matte enten en 1/4 eller 2 inches tykk til å plassere på toppen av teppet . Lengden og bredden av matten avhenger av størrelsen og ferdighetsnivå av barnet. Et førskolebarn kan bruke en 4 -fot med 8 -fots panel matte å lære hjul , ruller , håndstående , osv. For eldre turnere med større dyktighet -læring krav , er en 6 -fots med 12 -fots panel matte anbefales . Du kan kjøpe en matte fra en rekke gymnastikk leverandører som The Athlete Utstyr Source på www.taes.com , GMR Turn forsyninger på www.ten - o.com , eller Webclic kjøpesenter på www.webclicshoppingmall.com . I tillegg har USA Turn hjemmeside en liste over leverandører . Gå til USA - Gymnastics.org og finne de 10 boksene på venstre side av skjermen . Den siste boksen er merket " Finn ... " . Åpne og klikker på den siste underkategori : " . Gymnastikk Supplier"
5

kjøpe andre matter og utstyr , avhengig av ferdigheter som vil bli praktisert . En åttekant matte koster ca $ 185 og oppover , og kan brukes til å undervise tilbake bend , tilbake walk- overs , og videresende ruller . Incline matter starter på rundt $ 180 , og kan legge til rette for læring ulike rundstykker , samt baksiden walk -over og foran Handspring . En Handspring trener matte koster ca $ 350 og er et flott verktøy for å lære tilbake handsprings . Du kan også kjøpe en balanse bjelke . Pass på at du plasserer bjelken på matten under praksis tid .


[Hvordan Design en gymrom: https://no.sportsfitness.win/Sport-Fans/Andre-Sport-Fans/1004018402.html ]