Hvordan Test for My Yellow Belt

Kampsport skoler bruker ofte et belte - ranking system . En student belte farge viser hans ferdighetsnivå . Et gult belte er vanligvis en av de første belter som du kan teste for i kampsport . Stiler som taekwondo og karate har spesifikke krav for å tjene dette beltet . For å tjene denne rangen , må du kyndig utføre visse spark , streik , blokker , skjemaer og selvforsvar trekk. Før du pakker et gult belte rundt midjen din , må du ta noen skritt mot dette målet . Du trenger
Mirror
Kicking skjold på
Vis flere instruksjoner
en

besøke lokale kampsport studioer . Spør instruktøren om du kan se en klasse . Finn ut hvor mye hver studio kostnader for klasser , uniformer og tester . Spør hvis du er pålagt å signere en kontrakt .
To

Bestem hvilken kampsport stil er best passer for deg . Vurder om du ønsker å fokusere på spark , slag , våpen bruker eller bakkekampteknikker. Sørg for at den skolen som du velger har et belte - ranking system .
3

Begynn å ta klasser . Ikke bli frustrert hvis noen av teknikkene er vanskelige å utføre eller vanskelig å huske . Still spørsmål , eller prøve å få ekstra hjelp etter klasse hvis du ikke forstår en teknikk . Prøv å få en kopi av listen over krav til gult belte .
4

Sett opp et treningsopplegg hjemme og hold deg til den . Prøv å øve foran et speil for å sørge for at dine teknikker ser riktige ut . Gjør det nødvendige fysiske condition arbeid . Forbedre dine prestasjoner i klassen ved å gjøre noen kardiovaskulære og motstand øvelser hjemme .
5

Øv deg blokkerer teknikker . Pass på at du blokkerer med den riktige delen av armen eller hånden . Spør en treningspartner til å sakte slå eller sparke på deg . Utvikle din timing som du blokkere hennes teknikker .
6

Arbeid på punching og slående teknikker . Sørg for at du er punching med knokene , og sørg for at nevene er stramt . Ikke legg tommelen inni neven din , eller du kan skade hånden .
7

Øv deg sparker teknikker . Pass på at du strekker effektivt før du utfører spark . Utvikle din makt ved å sparke en polstret skjold eller tung sekk . Ikke spark med tærne , sparke med ballen av foten din når du utfører en grunnleggende front kick
8

Finn en treningspartner til å praktisere selvforsvar beveger seg med deg . . Fortell partneren din til å hente deg , og unnslippe hans griper. Utfør disse teknikkene med fart og kraft . Lat som at du virkelig blir fanget av en angriper --- men ikke skade din treningspartner .
9

Practice koreografert rutiner kjent som katas eller former . Gjentatte ganger utføre dine katas til du kan fullføre dem uten å nøle . Pass på at du forstår de praktiske anvendelser av trekkene i katas .
10

øke hyppigheten av praksis økter i dagene fram til gult belte test . Videobånd selv utføre dine teknikker , slik at du kan kritisere dine trekk . Øv deg teknikker foran familiemedlemmer slik at du er forberedt på å opptre foran en gruppe .
11

Gi en komplett innsats fra din gult belte test . Vis dommerne at du virkelig ønsker å tjene beltet , og at du er en dedikert martial artist . Husk å vise respekt for dommerne , og ikke glem tradisjoner som bukker . Sørg for at din uniform er ren , og at du bruker den riktig .
12

Ta deg tid til å feire seieren etter at du passerer gult belte test --- deretter begynne å forberede for din neste belte test .


[Hvordan Test for My Yellow Belt: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004000868.html ]