Hvordan plukke Discus Sko

Discus kastere konkurrere i friidrett konkurranser å kaste en rund plate eller diskos lengst avstand . Å etablere en sterk diskos kaste teknikk , vurdere rotasjon og spinn på diskos , kroppen og føttene . Riktig diskos kaste sko , vanligvis enten spin -eller glide -versjoner , vil redusere friksjonen mellom skoen og den harde ring overflate. Instruksjoner
en

Kjenn ditt nivå . Begynnelsen diskos kastere vil ha andre behov enn avanserte diskos kastere . Nybegynnere bare lære spin teknikken vil ikke ha nytte av å spinne raskere , de må kanskje bruke en vanlig sneaker mens trening
to

Test din balanse når iført sko . . Sentrifuge teknikken fokuserer på å balansere vekten av legemet på tærne . Mange diskos sko gir en avrundet ball tå for enklere spinning, men vektbalanse blir vanskeligere med disse skoene .
3

Sjekk størrelsen . Forhandlere tilbyr ofte diskos sko i bare mannlige størrelser . Konverter din størrelse hvis du er en kvinne kaster .
4

Sjekk bredden . Lengden av skoen ikke er den eneste størrelse bør være sjekker . Noen diskos sko er svært smale og kan føre til kramper i en bredere fot . Sjekk bredden på skoen for å sikre at det er behagelig på foten .
5

Praksis før du kjøper . Før du kjøper et diskos sko , sikrer du øve et par spins . Gå gjennom din teknikk på en hard overflate for å sikre følelsen av spinn matcher rotasjon i din kaste .


[Hvordan plukke Discus Sko: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013243.html ]