Hvordan jobbe frivillig på et vann stopp

En av de beste måtene å nyte et landeveisritt , det være seg 5K eller maraton , er å jobbe frivillig på et vann stopp . Her er noen tips om å spille vann servitør til løperne . Instruksjoner
en

Dress hensiktsmessig . Hvis du ikke ønsker å bli våt , skjønner en regnfrakk eller nydelig søppelsekk . Det er lite sannsynlig at du vil bli gjennomvåt , men hvis det er kaldt ute vil du ikke ønsker enda en fuktig ermet. Husk at til tross for den sporty atmosfæren , vil du ikke være å bryte en svette . Pakke opp tilsvarende. Hvis det er kaldt , må du vanntette hansker .
2 p Hvis ditt område har både vann og en sportsdrikk , rope ut hva du gir bort . Og hvis du roper " Gatorade ! " sørg for at du ikke deler ut Powerade . Noen løpere kan bare tolerere en merkevare .
3

Når en pakke med løpere nærmer seg, stå stødig med armen utvidet. Hold koppen ved bunnen slik at en løper kan enkelt hente det fra din hånd .
4

Har noen påfylling kopper bak deg , så det er alltid masse å dele ut .
5 < p > Cheer for alle. Enkelte populære setninger: "Godt jobbet! " eller "Ser sterk ! " eller " Way to go ! " Ikke -så- favoritter inkluderer : " Hang in there! " ( Hva , ser jeg ut som jeg er døende ? ) Og " Du er nesten der " ( Med mindre jeg kan se målstreken , jeg er ikke nesten der) .
6 p Hvis løpet er overfylt , er det spesielt viktig å ha frivillige feie opp de utrangerte kopper . Dette holder ting trygt og mindre glatt .
7

Kle deg med en sprø antrekk fordi som ikke elsker en morsom lue ? Kostymer og sidelinjen shenanigans er velkommen distraksjoner for løperne . Bedre ennå, lag en hel tema for vann stopp . Legg til musikk , og du vil se løperne passerer med gliser og en ekstra sprett i deres trinn.


[Hvordan jobbe frivillig på et vann stopp: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032431.html ]