De beste måtene å støtte brystene under Running

Du har kanskje lager opp på spesialtreningsklærog tilpassede joggesko , men inntil du har riktig støtte fra en sports-BH , du er ikke helt utrustet . Running innebærer en høy grad av påvirkning, noe som krever en høy effekt bra å matche . Putting ekstra tanke i riktig sports-BH betyr at du kan fokusere mindre på brystene og mer på utholdenhet og fart under neste løp. Dimensjonering og Fit

Sports BH kan være dimensjonert i en av to måter : enten en T - skjorte størrelse , slik som liten , medium eller stor , eller i BH størrelse, for eksempel 32B eller 36C . Hvis du kjøper en t - skjorte størrelse BH , kan du bare prøve på din vanlige størrelse . Hvis du går for en cupped størrelse , starter med din nåværende BH-størrelse . Så , sjekk for riktig passform ved å ta noen dype åndedrag for å sikre at BH er godt, men ikke sammentrekkende . Tegn på en altfor liten BH inkluderer svulmende ut av BH eller følelse innsnevret , eller BH grave i armhulene eller sykle opp ryggen . Så størrelse opp hvis du trenger det.
Bygg

type BH best for deg avhenger vanligvis på cup størrelse . For eksempel kan du velge en komprimerings stil - hvor en stram BH brukes til å komprimere og støtte brystene innenfor en sokkel- lignende konstruksjon - hvis du normalt ha en A eller B cup . Hvis du har større bryster , kan du foretrekker en innkapslet stil med to separate kopper , som tilbyr mer støtte . Du kan også velge underwire konstruksjon for fyldigere bryster .
Stoff

Stoffet som du velger for din sports-BH er et spørsmål om personlig preferanse og komfort . Fordi du er nødt til å svette mellom brystene , på jakt etter svettetransporterendestoff kan hjelpe deg å holde tørr . Bras laget av en bomull eller polyester base og kombinert med Spandex , Lycra eller annet stoff som gir stretch og komfort fungerer godt . Fordi du trenger din sports-BH for å være både fleksibel og støttende , kan stoffblandinger lettere tjene to formål .
Test Drive

De fleste butikker vil la deg returnere en sportsbil BH bare hvis det er aldri blitt slitt , så det er vanskelig å prøvekjøre en BH . " Fitness" magasinet antyder noen måter som du ikke kan teste en BH funksjon og komfort før du noen gang forlater butikken . Sjekk stroppene ved å dra dem vekk fra skuldrene - jo mindre de beveger seg , jo mer støttende bh vil være når du kjører . Prøv å skyve en finger mellom bandet og brystet ditt - du bør ikke være i stand til å trekke mer enn en tomme vekk fra kroppen din . Hvis du kan gå lenger , må du kanskje størrelse opp . Og prøve å flytte rundt i BH - hoppe et par ganger og vri fra side til side for å sikre at du er komfortabel og støttes fullt ut før du treffer på veien , fortau eller sti
.

[De beste måtene å støtte brystene under Running: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004006396.html ]