Hvordan lage en Gel Pack for skader eller smerter

Cold terapi letter smerter og plager som kan følge trening , friidrett og medisinske prosedyrer . Forstuet muskler , anstrengt ligaments og blåmerker av alle slag også ringe for anvendelse av kulde for å redusere hevelse . Du kan kjøpe gjenbruk gel pakker på apoteket, men du kan enkelt lage en hjemme. Hold en i fryseren slik at den er klar til bruk til enhver tid . Du trenger arkiv 2 kopper vann arkiv en kopp rubbing alkohol
To glidelås fryseposer på
Vis flere Instruksjoner
en

Hell vannet og isopropanol inn en glidelås fryser bag . Zip posen lukket .
To

Rist posen forsiktig å kombinere væsker .
3

Plasser fryseposeninne i et sekund glidelås frysepose . Zip den andre vesken lukket .
4

Plasser posen i fryseren i minst en time. Den vann alkohol blanding vil kjøle til en fleksibel slaps .
5

Pakk Gelpack i et håndkle eller vaskeklut før du legger det på verkebyll . Bruk den for ikke mer enn 20 minutter om gangen for ikke å fryse på huden .


[Hvordan lage en Gel Pack for skader eller smerter: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022116.html ]