Hvordan lage mat for Vandring

Vandring er en aktivitet som er nytes av mange mennesker hvert år . Vandring krever et stort forbruk av energi som må fornyes for at en turgåer å fullføre reisen . Et bredt utvalg av mat og snacks rettet mot turgåere er tilgjengelig kommersielt . Men , er en av de mest berømte tur-og trail matvarer lett gjøres hjemme med bare noen få ingredienser . Du trenger
plast zip - tett pose
en kopp granola arkiv en kopp havre
en kopp rosiner
en kopp peanøtter
en kopp sjokoladebiter
Vis flere instruksjoner
en

Plasser en zip - tett pose på en benk eller bord .
to

Legg en kopp granola til posen . Mål granola med et målebeger . Velg en granola med honning som en kilde til rask energi .
3

Mål 1 kopp havre og legge til granola i posen .
4

Hell 1 kopp rosiner i blandingen i posen, og tilsett 1 kopp peanøtter for en proteinkilde .
5

Hell i en kopp sjokoladebiter som en rask energikilde i posen . Lukk posen og rist den for å blande alt grundig .


[Hvordan lage mat for Vandring: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004024190.html ]