Kurs for å bli en personlig trener

Det finnes ulike kompetanseområder når det kommer til personlige trenere , og mange folk ikke innser dette . Når du velger en personlig trener , bør du sørge for at han er kvalifisert til å møte dine spesifikke behov . For eksempel , hvis du vil ha en lav - effekt trening som svømming , kan du leie en vannlevende instruktør . Alle trenere burde ha tatt en bestemt kurs for sitt område av ekspertise , og de ​​bør også ha sertifisering for å bevise det . Senior Fitness spesialist
Senior trenere må være kjent med land- og vannbaserte aktiviteter .

En trener som bestemmer seg for å jobbe med eldre voksne blir nødt til å utforme en effektiv, men følsom program . Han blir nødt til å ta en redegjørelse for helse historie , medisiner blir tatt og fysiske begrensninger før han skaper et individuelt program . En senior fitness spesialist har også å lære landbaserte eller akvatiske øvelser som er gunstig for eldre voksne . Andre forutsetninger for å få en senior fitness sertifikat inkluderer atferdsendringsstrategier, opplæring forholdsregler, administrerende gruppen klasser og lære å overvåke forbedring .
Strength Training
vekttrening programmer må tilpasses av kjønn og alder . p Det er også spesifikke kurs som skal fylles ut dersom en trener ønsker å spesialisere seg i styrke trening . Disse tingene består av å lære hvordan å produsere sterkere muskler i kjernen og øvre og nedre områder av kroppen . Denne type personlig trener jobbe med mennesker i alle aldre , så han må forberede ulike programmer for hver enkelt gruppe . Han må lære om styrketrening og velge øvelser som kan styrke kroppen mest. Men samtidig , vil han måtte sørge for at de ikke forårsaker skader . For å fullføre dette kurset , vil han ha for å lære om de forskjellige typer styrketrening og sammenligne dem og inkludere et ernæringsregime , for de beste resultater .
Yoga Fitness

Yoga utgjør må læres av trener for riktig sertifisering . p Det er mer enn noen få variabler når det gjelder Yoga sertifisering . Det er begynnelsen og middels nivåer av læring , og en Yoga fitness spesialist bør være i stand til enkelt å identifisere hvilken kategori en student faller inn under . Han bør være i stand til å korrigere holdning og gi øvelser som forbedrer studentens personlige helse . Noen få fag som må dekkes for Yoga sertifisering er å lære prinsippene for Yoga , være i stand til å sette positurer inn interessante sekvenser og bruke riktig utstyr .


[Kurs for å bli en personlig trener: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007515.html ]