Trinnvis veiledning Skateboard for nybegynnere:Hvordan skateboard?

Så, du har nettopp mottatt ditt første skateboard og du er klar til å utforske skateboardverdenen. Nå må du ha kjent alle delene av et skateoppsett (deck, lagre, hjul, og lastebiler) og de andre gjenstandene som vil sikre deg en trygg kjøreopplevelse (riktige klær, hjelm, og pads). Men å tråkke på brettet for første gang kan være en utfordring. Skateboarding er en utfordrende hobby med spenning som kommer og følelsen når du endelig vet hvordan du skater er virkelig fantastisk!

Det får deg til å lure på; hvordan står skatere på denne tingen? Hva med de rytterne som gjør fantastiske triks? Hvordan kan jeg venne meg til dette brettet uten å skade meg selv? Ikke bekymre deg, vi har dekning for deg! Du kan også enkelt trå på brettet ditt.

Jeg vil lære deg alle teknikkene i denne artikkelen, og så med litt trening, det vil være som om du har syklet i flere tiår.

Beste nybegynner skateboard

Sikkerhet først:Viktig å være trygg

Det er lett for en nybegynner å miste balansen når han lærer å kjøre skateboard. Med hvert fall og fall, det er en sjanse for at du blir skadet og havner på sykehus, men dette er normalt jo mer du faller jo mer erfaring får du og du blir snart kjent med det. Nybegynnere og barn er de mest sårbare. Over 50 % av skateboardulykkene skjer med barn på 15 år og under, og 33 % skjer ofte med nybegynnere, spesielt personer som har hatt skateboard i mindre enn 7 dager.

For å være tryggere velg en jevn og flat overflate å skate på.

Retningslinjer for utstyr:Viktig å bruke verneutstyr

De fleste antar at alt de trenger for å begynne å kjøre skateboard er et skateboard og en aldri gi opp holdning – før den første wipeout derfra vil de ha mer erfaring og vurdere noen beskyttelsesutstyr for seg selv. En hjelm er et must for en nybegynner så vel som den erfarne rytteren, og det samme er ordentlige sko, pads, og håndleddsbeskyttere.

Her er oppstartspakkene til skateboarderens utstyr:

Rullebrett

Ulike modeller av skateboard kan gjøre forskjellige triks, så velg dem for å passe stilene dine for den beste opplevelsen. Hvis du ønsker å lære fjellbrett, du trenger et stort skateboard med knottede dekk. Noe lite er perfekt for parken. I tillegg til å få det riktige brettet, sikre at den fungerer som den skal.

Inspiser brettet for skadede hjul, skarpe kanter, løse deler, og sprekker før du starter din første leksjon (gjør alltid dette før du begynner å kjøre skateboard).

Hjelm

Gå for en hjelm designet for skateboarding, kjører ikke motorsykkel. Sørg for at den har et klistremerke som sier at den oppfyller alle ASTM F1492-bretthjelmstandardene. Hjelmen din bør ha en sterk spenne og bånd, og båndet skal strammes godt for ekstra beskyttelse til hodet ditt.

Sko

Ta alltid på lukkede sko, slipp sandalene. Hvis mulig, få en sko som er laget av semsket skinn eller skinn. Også, pass på at sålen er laget av gripende gummigummi og at skoen sitter godt.

Du vil kanskje like:Revurdere hvordan du snører skatesko som en sjef

Håndleddsbeskyttere og -puter

Albue- og knebeskyttere, samt håndleddsbeskyttere, anbefales for alle ryttere. Disse girene skal ha et tøft plastskjold og skal gjøre det enkelt å bevege seg. Også, sørg for at putene dine sitter tettsittende når du beveger deg.

Andre gir

Polstrede jakker, shorts, skateboard hansker, og hofteputer er alle lett tilgjengelige og gir ekstra beskyttelse. Munnbeskyttere er også gode for å beskytte munnen og tennene mot å få skader.

Se mer:Slik kjøper du et skateboard for første gang – Nybegynnertips

Rideoverflate:Hvor skal man sykle

Dette kan være den mest kritiske avgjørelsen du tar når du skal lære å skateboard, når det gjelder sikkerhet. Grov skateflate er ansvarlig for over 50 % av skateboardskadene. Du vil sannsynligvis begynne å kjøre skateboard i en skatepark, oppkjørselen din, eller din venns oppkjørsel. Uansett hvor du velger, sikre at overflaten er fri for pinner, steiner, og andre gjenstander.

Her er noen flotte skateboardområder du kan begynne leksjonen på:

• Skateparker: Følg reglene og forskriftene som regulerer bruken av parken, og gå gjennom den anbefalte deletiketten før du begynner å skate rundt i parken. De fleste parker har overflater for nybegynnere. Hold deg til dette hjørnet eller et enkelt sted.
• Tomme bassenger: Hvis du kan få et tomt basseng, det er enda bedre. Gjør deg kjent med overflaten og se opp for enhver fare som kan være tilstede.
• Stier: Hvis du ønsker å lære fjellbrett, da vil du bruke stier. Inspiser området for falt tre eller andre gjenstander.
• Advarsel: Som nybegynner finn et sted som ingen er i nærheten for sikkerhets skyld. Den største årsaken til skateboarddød er biler.

Før du starter:Vær i toppform

Det er sunn fornuft. Jo bedre form du er i, jo bedre blir du til å kjøre skateboard, og enhver annen atletisk aktivitet. Spis et balansert kosthold og tren regelmessig. Strekk ut og varm opp, spesielt anklene dine, ben, og tilbake, før du går på brettet.

Mens du sykler:Ridetips

Du vil garantert falle mens du lærer å sykle på skateboard. Derfor:

• Det er viktig å lære å falle på riktig måte uten å skade deg selv, siden det kan redusere smertene som påføres deg betydelig. . Hvis du begynner å miste balansen, bøy deg ned så du ikke faller fra en større avstand og minimer skaden til den minste. Prøv å falle på den kjøttfulle delen av kroppen din og velt. Ikke bryte fallet med hender eller armer.
• Større funksjoner og større triks betyr større skader . Som nybegynner, lær noen enkle triks og øv dem så før du prøver mer kompliserte. Overlat aldri-dø-triksene til profesjonelle til du har nok erfaring til å prøve dem trygt.
• Kjenn og praktiser rytternes etikette . I tilfelle du er på en skatepark, alltid vente på din tur. Dette vil hjelpe deg med å unngå ulykker og forhindre kamper i å bryte ut.

La oss gå til den morsomme delen!

Trinn-for-trinn-veiledning:Lær å gå på skateboard

Jeg tror du nå er klar til å begynne å lære den virkelige skateboardprosessen.

1

Å tråkke på skateboardet ditt

Det første er å bli komfortabel med å tråkke på skateboardet. Sett skateboardet på teppet på rommet ditt eller litt gress, og prøv å tråkke eller til og med hoppe på den. Prøv å balansere kun på bak- eller forhjulene. Stå på brettet og flytt føttene i forskjellige posisjoner.

Gjennom dette, du vil venne deg til størrelsen på skateboardet og følelsen, og bli komfortabel mens du står på den.

2

Skateboard holdning:Vanlig vs. Langbein

Bestem om din ideelle brettstilling er vanlig eller klønete fot. Dette er en personlig avgjørelse. Noen skøyter best når venstre fot er fremme, mens andre er mest komfortable med å sette høyre fot frem. Til syvende og sist, det vil avhenge av hva som får deg til å føle deg komfortabel. Akkurat som folk er venstre- eller høyrehendte, noen vil bruke venstre eller høyre fot, eller enkelt bytte mellom dem.

Vanlig skøyting er å sette venstre fot frem mens klønete setter høyre fot frem.

Å finne ut om du er en klønete eller vanlig skater kan være et problem når du starter. Men ikke bekymre deg; her er noen triks du kan prøve for å finne ut av det:

• Balltrikset: Ta en fotball eller noe sånt, og plasser den på overflaten og spark den. Uansett hvilken fot du har sparket ballen med er bakfoten. Den andre foten er balansefoten din.
• Trinnetrikset: Prøv å gå opp en trapp og legg merke til den første foten du brukte til å tråkke på trappen som er bakfoten.
• Venne-trikset: Finn vennen din og stå med alle føttene tett, Deretter, be ham/henne trygt og lett, dytte deg bakfra. Foten du skal bruke for å ta deg selv er bakfoten.

3

Skyv skateboardet ditt

Å skyve skateboardet vil innebære å ta det ut til den foretrukne skateflaten, for eksempel en oppkjørsel, parkere, eller tomt basseng. For vårt tilfelle, la oss anta at du er på en parkeringsplass. Nå, det er på tide å bli komfortabel i et område som skateboardet ditt kan rulle.

Begynn å rulle brettet

• Først, forsøk å flytte rundt på parkeringsplassen din for å venne deg til brettet ditt, dette vil ta litt tid, men du vil få taket på det til slutt. Gå på brettet med fremre fot, og plasser den slik at tærne dine er rett over den fremre lastebilen eller bare litt bak, på toppen av brettet ditt.
• Ved å bruke bakfoten, skyv av slik at brettet kan begynne å rulle, og sett bakfoten på brettet også, når du beveger deg i en behagelig hastighet.
• Når du begynner å bremse, skyv av igjen med bakfoten.
• For å gjøre en sving, du kan lene deg mot retningen du vil ta, men dette blir en sakte sving. Den beste måten å svinge på er å balansere i noen sekunder på bakhjulene og svinge forhjulene den siden du vil snu. Dette vil kreve mye øvelse (hold deg til leningen for nå).

Øv denne teknikken

Det er viktig at du blir komfortabel med å rulle rundt slik. Bruk nok tid på å øve; dette vil virkelig hjelpe. Etter å ha følt meg komfortabel med å rulle slik, prøv å sykle forsiktig ned en bakke som ikke har noen hindringer eller biler.

Bruk litt tid på skøyter nedoverbakke og kjenn følelsen av vinden som strømmer gjennom håret stole på meg, opplevelsen er rett og slett fantastisk!

4

Hvordan stoppe skateboardet

Etter å ha lært å rulle på skateboardet, det er viktig å finne ut hvordan du vil stoppe. Det er fire måter du kan prøve å stoppe skateboardet ditt på.

Fotbrudd

Den beste måten for en nybegynner er å ta av den bakre foten og dra den på overflaten. Det vil ta tid; du bør bruke nok tid på å fokusere på det slik at du kan stoppe når du vil.

Hældrag

Dette er en annen fin måte å stoppe et brett på, men det anbefales for skatere som har erfaringen. Plasser hælen på bakfoten slik at den stikker av baksiden av brettet og len deg tilbake slik at fronten av brettet løftes opp.

Neste, gå ned på hælen, men pass på at ½ av foten din tråkker på skateboardet mens du forblir i denne posisjonen til du stopper.

Sladde

Power slides er ganske avanserte og det er veldig gøy, Jeg anbefaler deg å prøve det når du blir profesjonell.

Kausjon

Hvis de to første triksene mislykkes, bare hopp av skateboardet og sørg for at knærne er bøyd før du hopper. Brettet stopper hvis du hopper fremover. En ting skjønt, du kan bryte den; men det er bedre å kjøpe et nytt brett enn å besøke en lege på grunn av et beinbrudd.

5

Carving ditt skateboard

Carving innebærer å lene seg på hæl- eller tåsiden for å få skateboardet til å svinge i den retningen du ønsker. Her er noen nyttige carving-tips:Skyv skateboardet og legg tilstrekkelig vekt på hælene mens du sykler. Dette vil gjøre deg i stand til å sakte snu mot den siden. Du vil utføre en skarpere sving hvis du presser hælene hardere. Mens du ruller rundt, du kommer til å utføre dette trikset mye.

Jeg vil anbefale deg å gå ut til parkeringsplassen og prøve å skyve deg frem og deretter skjære rundt ting.

Det blir lettere hvis du lener overkroppen i den retningen du vil ta. Carving på et brett ligner på carving på snowboard. Hvis du ønsker å skjære dypere, bøy knærne dine, og huk lavt på skateboardet ditt.

6

Skating i en Skatepark og Over Flow

Å øve på litt boarding på en parkeringsplass er ganske annerledes enn å gå på skøyter nedover bakker, skatepark, og over ramper.

Skateboarding Overflow

De skrånende områdene eller kurvene til en skatepark kalles flyter. Overløp på skøyter, ned og opp bakker og ramper, er veldig vanskelig. Trikset er å holde kroppsvekten på forfoten når du skater ned en bakke, en stor støt. Gjennom en skatepark, eller ned en innkjørsel, det er viktig at du holder vekten på fremre fot.

Husk å slappe av når du utfører dette trikset og sørg for at det ikke er mennesker eller biler på vei.

Overfør vekten din

Ett triks her:når du sykler opp en skråning eller rampe, pause, og deretter rulle ned igjen, din fremre fot vil endre seg. Det er ganske enkelt fordi fremre fot ikke alltid er venstre eller høyre fot, Det er, faktisk, den som vender mot siden du beveger deg. Når du sykler opp en bakke eller rampe og kommer ned, du ønsker å flytte kroppsvekten fra fremre til bakre fot når du er på toppen.

Bøy knærne dine

Det andre trikset er å bøye knærne og løsne dem. Dette vil sikre at kroppen din absorberer alle støt og støt av endringer og støt. Som en tommelfingerregel:jo mer bøyd knærne er og avslappet du er, jo bedre vil du utføre. Også, ikke bøy skulderen og hold dem avslappet og bak.

7

Tid for Kickturn

Etter å ha lært hvordan du går på brettet, starter, stopper, og utskjæring, det er på tide å trene sparksvinger. Å lære dette trikset er avgjørende.

Balanse et øyeblikk

Kick Turning er ganske enkelt å balansere på bakdekkene i noen sekunder og deretter svinge den fremre delen av skateboardet i en annen retning. Det vil kreve øvelse og balanse for å lære dette.

Når du er komfortabel, sikre at du kan utføre trikset i begge retninger. Også, prøv å svinge når du er på en rampe og når du beveger deg. For eksempel, flytt opp og spark deretter svingen 180 grader.

8

Skate og skape

Etter å ha mestret de grunnleggende triksene for skateboarding, det er på tide å lære noen ganske avanserte triks for nybegynnere. Her er noen fantastiske gatetriks du kan prøve ut:

Ollieen

Dette er et viktig triks å mestre. Følg disse enkle trinnene:

• Plasser den bakre foten slik at ballen av foten er på baksiden av brettet. Sett foten mellom de fremre og midterste lastebilene på brettet. Det er der føttene dine bør være før du gjør en Ollie.
• Begynn å bøye knærne og huk. Samtidig, knips baksiden av brettet med bakfoten og hold litt tilbake mens du fører ut nesen med fremfoten.
• Løft knærne mot brystet og land. Sørg for at du lander med begge bena samtidig, og så nær lastebilene du kan.

Pop Shuvit

Dette er en teknikk der skateboardet ditt gjør en 180-graders sving mens du forblir i samme posisjon, mens du ser den rotere. Her er trinnene for å gjøre en vellykket Pop Shuvit:

• Når bena dine er i en Ollie-stilling, knips den bakre foten og ha fremre fotfeste tilbake på brettet. Ligner på Ollie.
• Når skateboardet fullfører 180 graders svingen, fange den og trå på den.

Håndbok

Dette trikset vil hjelpe deg å balansere bedre. Du kan gjøre dette trikset med andre triks. Følg disse trinnene:

• Finn en manuell pute med høyde på en kantstein eller lavere.
• Få opp rimelig fart og utfør en Ollie på puten, flytte kroppsvekten på baksiden av skateboardet mens du er i luften.
• Land på bakdekkene, og balanser deg selv samtidig som du sørger for at fordekkene ikke berører bakken.
• Fortsett å sykle i den posisjonen.
• Når ferdig, knips en Ollie fra baksiden. Sammenleggbar.

Det er andre triks du kan prøve når du blir en profesjonell, inkludert Rail Stands, Kickflips, og kverner. Lær dem når du er klar og har det gøy.

Komme seg opp igjen etter å ha falt når du kjører skateboard

Skateboarding er en smertefull sport for nybegynnere. Det er normalt å falle og bli skadet mens du sykler. Du kan bruke alt det riktige verneutstyret, men faller likevel og skader deg selv. I tillegg, med puter og hjelm, det er noen ting du kan gjøre for å lindre smerten.

Ikke bruk armene eller hendene

Når du faller, sørg for at du ikke bruker armer eller hender til å støtte deg selv. Når du mister skateboardet og er i ferd med å treffe overflaten, du bør plassere kroppen og skulderen på en slik måte at de vil ta hele fallet, ruller med farten så mange ganger som mulig.

Å støtte deg selv med armene eller hendene er en sikker måte å vri eller knekke håndleddet på, og selv om det å sette på håndleddsbeskyttere kan beskytte deg, det er veldig farlig siden du etter en stund kommer til å gå på skøyter uten vakter (når du blir profesjonell).

Rist det av

Noe av det beste du kan gjøre når du faller er å stå opp, hvis du ikke er alvorlig skadet, gå rundt, og rist den av. Med hvert høst, kroppen din vil lære å ikke falle.

Du kan ikke bli for alvorlig skadet når du kjører skateboard, men noen ganger kan du knekke bein – det er vanlig. Hvis du føler eller tror du har skadet deg selv alvorlig eller brukket et bein, oppsøk legen din umiddelbart.

10 enkle skateboardtriks for nybegynnere

Konklusjon

Selv om du kjører skateboard daglig, som nybegynner vil det ta deg uker og til og med måneder å bli vant og føle deg komfortabel med brettet ditt. Naturlig talent og dedikasjon vil holde deg til å lære og oppgradere fra den ene hastigheten til den andre eller fra ett triks til det andre, og bli en profesjonell skater.

Begynn sakte, unngå de kompliserte triksene, mestre brettet ditt, og du vil lære andre hvordan man kjører skateboard. Jeg ønsker deg alt godt mens du setter foten frem.

Takk for at du leser! Ha det gøy å gå på skøyter!

[Trinnvis veiledning Skateboard for nybegynnere:Hvordan skateboard?: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Skateboarding/1004037464.html ]