Hvordan analysere Squash spill Ytelse

One size fits all gjelder ikke squash lek . " Squash er åpen for en rekke stiler og strategier , og det er ikke en god måte å spille eller en dårlig måte å spille , " sier Alex Hurwitz , squash pro ved Maryland Athletic Club Harbor East i Baltimore , Maryland . " Det er veldig individuelt . " Likevel , om du er en nybegynner, middels eller avansert spiller , og uavhengig av din stil , kan du analysere resultatene som et middel til å forbedre spillet ditt . Instruksjoner
en

Etter hvert punkt , spør deg selv: " Hva skjedde? " " Du trenger virkelig å være bevisst på deg selv og motstanderen din , " sier Hurwitz . " Spør hvorfor gjorde du vinne det punktet , hvorfor gjorde du mister det poenget , hvorfor gjorde tidevannet sving i den kampen , enten positivt eller negativt ? " Målet ditt er å være til stede og klar i løpet av spillet . " Ikke bare gå ut der og knerte ballen og taper og ikke vet hvorfor ", sier han .
To

Undersøke om du oppdaget en svakhet i motstanderen din , og om det hjalp du vinner . Gjennomgå spillet samlet for nærmere detaljer om hvorfor du har vunnet eller tapt . Bestemme motstanderen bare treffer noen gode skudd er ikke tilstrekkelig . Hurwitz sier å lete etter grunner spillet gikk som det gjorde .
3

Se på hvor du plasserte ballen under spillet . "Ask, ' Hvor ofte fikk jeg min motstander i de bakre hjørnene og tvinge dem inn i ryggen der jeg har en fordel ? " Hurwitz råder . " Hit the ball på en god dybde til bak hjørnet , så selv om motstanderen får ballen , er du tvinger ham tilbake og han er utsatt . Det trenger ikke å være en vinner for å være effektive , det bare må flytte ham tilbake . satt du ham opp for en dråpe skutt og kjøre ham igjen . "
4

Sjekk om du varierte vinkler og graden av makt , spesielt hvis du er en konverterte kickboxing spiller . " Mange nybegynnere treffer ballen cross frem og tilbake til hverandre , uten å ta kontroll over det punktet , " sier Hurwitz . "De er bare treffer ballen , som i kickboxing, hvor du slug den frem og tilbake før noen knuser ballen og poenget er over . Den gode ting om squash er at du har mange alternativer på hånden , og det er ingen grunn til å bare slå ballen til den andre personen . "
5

vurdere om du opprettholdt en bevissthet om motstanderens plassering på banen . "I løpet av poeng , må du alltid , alltid være klar over hvor motstanderen din er , " sier Hurwitz . " En flott skudd til en motstander er ikke et flott skudd . " Og merk som hadde kontroll over " T ", den verdifull eiendom hvor du ønsker å gå tilbake til etter hvert punkt til å være best mulig forberedt til neste skudd . Den " T" er i nærheten av der den halve banen linjen møter kort linje som strekker seg til ryggen , og danner en T.


[Hvordan analysere Squash spill Ytelse: https://no.sportsfitness.win/sport/squash/1004004087.html ]