Hvordan Ski etter brokk kirurgi

Hernias er en ofte smertefull skade hvor vev eller organer er skjøvet ut i et brudd i området av brokk . Buken er den mest vanlige område for brokk å forekomme, men de kan også skje i lyske -og ryggraden. Kirurgi er vanligvis nødvendig for å fikse en brokk , og utvinning perioden kan variere sterkt , avhengig av hvilken type kirurgi gjort . Med nyere , minimalt invasive teknikker som reparerer en brokk med mesh , er oppgangen mye raskere . Instruksjoner
en

Sjekk med legen din før ski for å se om helbredelse har kommet nok til å tillate å gjenoppta aktiviteten . Sørg for at du er ærlig med kirurgen om eventuelle problemer du føler at du har med din tilstand .
To

Start din retur til ski sakte . Du bør planlegge å gå på ski moderat terreng dine første gangene ut å teste effekten av utvinning fra brokk kirurgi .
3

Lytt til kroppen din før du går videre til hardere løyper . Prøv å finne brattere middels løper før du går til eksperten bakkene for å se hvordan kroppen din reagerer . Ikke prøv å jag gjenopprettingsprosessen , som du kan reinjure brokk hvis du prøver å gå tilbake til full ski for fort .
4

jobbe med teknikken , og vurdere å ta en leksjon for å korrigere eventuelle problemer , spesielt med overkroppen. Avanserte skiløpere holde overkroppen rolig og gå på ski med beina ; unngå over - rotere med skulderen din og sette stress på magen .


[Hvordan Ski etter brokk kirurgi: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004028978.html ]