Hvordan gå på ski etter en kneprotese

Det pleide å være at en kneskade kunne bety slutten på et aktivt idrettslivet. Men moderne kneproteser er sterke og de ​​fleste kan gjenoppta normal aktivitet , og med " farlige" idretter som ski, selv om det kan ta litt tid å gjøre . Instruksjoner
Gjør din PT øvelser
en

Følg legens foreskrevet fysioterapi regiment etter kneoperasjon for å styrke musklene i beinet . Sjansen er , før kneoperasjon , kan du ha vært mer stillesittende på grunn av smerter , så du trenger for å forbedre condition .
To

komme seg helt før du treffer bakken . Bare du vet hvor godt kneet har grodd . Noen mennesker er i stand til å gå på ski i løpet av få måneder kneoperasjon , mens andre trenger flere år .
3

Rådfør deg med legen din før du går tilbake til aktiviteter som ski for å se om han eller hun føler seg restitusjonen tillater det .
4

Gå til en tilpasset ski boot montør og få tilpassede såler laget for støvlene dine , og ha støvelen montør få din boot riktig montert . Fotsengen og montering vil bidra til å holde beinet i en nøytral stilling og muliggjøre bedre ski.
5

Start sakte i bakken og planlegger å gå på ski bare lett og middels løper , mens du får en følelse for hvordan din kneet reagerer .
6

Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på bakken . Hvis kneet gir deg smerte , stoppe ski og hvile det , som du kan potensielt reinjure det .


[Hvordan gå på ski etter en kneprotese: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004028981.html ]