Soccer Tournament Sjekkliste

Fotball turneringer presentere en intens , men også fornøyelig forum for konkurrerende spill . Lag registrere deg for disse hendelsene for å sette sine ferdigheter på prøve , kjempet seg gjennom sine kamper i håp om å gjøre en kjøre dypt inn i turneringen . Uavhengig av hva som skjer på banen , trenere og ledere må komme forberedt hvis de håper å oppnå en vellykket turnering opplevelse for sine spillere . For dette formål , bør flere viktige elementer tas med på et pakkefotballturneringsjekkliste . Turnusplaner og Age Sertifisering

Trenere må sette sammen de riktige dokumentene før du registrerer deres team opp for en turnering . De fleste turneringsutvalgkrever innlevering av en komplett liste før starten av turneringen . I tillegg vil juniorspillere ofte nødt til å bekrefte sin alder for å bevise at de er kvalifisert til å konkurrere i en gitt aldersgruppe . Som sådan , vil trenere trenger å få kopier av fødselsattester eller annen godkjent dokumentasjon som angitt av direktørene i turneringen .
Soccer utstyr

Pakking all nødvendig fotball utstyr for en turnering er avgjørende . Lagledere bør ta med rikelig med fotballer og kjegler sammen med et par kule pumps . OnThePitch.org anbefaler også pakking ekstra sett med uniformer, sokker, leggbeskyttere og cleats bare i tilfelle noen av spillerne glemmer en del av utstyret .

First - Aid leveranser

Fotball er en kontaktsport , og spillerne er nødt til å få noen knall og fall i løpet av en turnering . De fleste turneringskomiteergi noen form for medisinsk personell å overvåke noen store skader som kan skje . Likevel er det en god idé å pakke en pakke med førstehjelp forsyninger for mindre helseproblemer . Bandasjer og desinfiserende spray gir raske løsninger for kutt og skrubbsår , mens atletisk tape og ren gasbind tilbyr en enkel løsning for mindre forstuinger . Isposer og solkrem også rangerer som viktige forsyninger .
Snacks

Ernæring er et annet viktig element til idrettslige prestasjoner . Trenere bør ta med en stor kjøler med is for å lagre drinker og isposer for laget. Lederne vil også nødt til å planlegge for måltider og snacks . Noen turneringer har spisesal , mens andre kan kreve lagene til å ta med sin egen mat . Uansett , anbefaler Springfield MO fotball at spillerne spiser et karbohydrat - rik måltid to til tre timer før hver kamp . Karbohydrat og elektrolytt øker ved pause kan også hjelpe . Vurdere å bringe snacks som for eksempel appelsinskiver eller gummy bjørner som lette og effektive kilder til glykogen , drivstoff som driver kroppen under perioder med intens fysisk aktivitet . Ikke glem den post- game snack heller. Springfield MO Fotball foreslår å spise en blanding av karbohydrater og proteiner innen 30 til 60 minutter etter hver kamp for å fylle opp kroppen og hastighet foryngelse til neste kamp .
P Som i enhver idrett , er hydrering også en viktig faktor . Sørg for at spillerne har tilgang til vann og andre sportsdrikker som Gatorade til alle tider . Dehydrering hemmer ytelse og utgjør en alvorlig helserisiko , slik at spillerne bør oppfordres til å drikke rikelig med væske under turneringen for å holde seg i form .


[Soccer Tournament Sjekkliste: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036424.html ]