Full Contact Fotball Camp Aktiviteter

Fotball leirene vanligvis kommer i to varianter . Man har ingen pads mens spillerne jobbe med teknikk og forståelse . Men for avanserte spillere som trenger å forberede kroppen for en sesong av fotball , det er full-kontakt leirene . Disse leirene oppmuntre aggressive , fysisk lek . Det finnes en rekke fullkontaktfotball leir aktiviteter for å forbedre en spillers ferdighetsnivå . Oklahoma

Oklahoma drill er en full-kontakt taklinger aktivitet som også inkorporerer blokkerer teknikk . Ulike former av Oklahoma eksisterer , men i alle former , spillerne delt inn i offensive og defensive grupper . Like mange ( vanligvis én eller to) av offensive og defensive linemen ta feltet motsatt startlinjen . Bak den defensive linemen står en linebacker eller defensiv back . En ballføreren ( wide receiver eller kjører bak) står bak den offensive linemen . På fløyte , de defensive spillerne engasjere med lovbruddet i et forsøk på å få ned syklisten . Defensive linemen prøve å okkupere støtende linemen , slik at den frie tackler å lage en spille på ballen.
Taklinger Drills

Forbedre forsvarere ' taklinger evne er en prioritet på full - kontakt fotball camp . Det finnes en rekke øvelser utformet for å hjelpe på dette området. Kanskje det viktigste er å lære riktig taklinger teknikk . Spillere bør øve ved å starte ansikt - til - ansikt , ett med en ball og en som forsvarer . Løperen bør gi seg selv opp og la forsvareren å utføre riktig teknikk i å takle . For åpen - feltet taklinger , innebærer en drill en ballføreren og en forsvarer gå head -to -head . Løperen nærmer seg en kjegle plassert ca 5 meter foran forsvareren . Så snart han når kjeglen , gjør han en pause til hver side , og forsvareren må reagere for å lage en åpen - feltet takle .
Blokkering Drills
< p > Blokkerings øvelser er fullkontaktvirksomhetsom har mange varianter . Offensive linemen kan praktisere sine kjøre - og pass- blokkeringsteknikker ved å gå head-to -head med en defensiv linjespiller . For pass blokkering , offensiv linjemann linjer opp over fra to defensive linemen . På blunk , en av forsvarerne belaster fremover, prøver å nå quarterback . Den offensive linjespiller må erkjenne hvor pass rusher kommer fra og plukke opp blokken . For run blokkering , står overfor en offensiv linje en defensiv linjespiller . Like før snappen , roper en trener ut en kjører spille , for eksempel " feie venstre" eller " hoppe rett . " Den offensive linjespiller må reagere raskt og utføre den nødvendige blokken til våren driften tilbake . Kjører ryggen kan øve plukke opp en blitz ved å ha flere pass rushers stille opp mot dem . En vil sprint rundt kanten av scrimmagelinja , og kjører tilbake må beskytte quarterbacken . Brede mottakere bedre kjøre - blokkerende ferdighetene av eksploderende av linjen og viser riktig håndplassering mot opposisjon cornerbacks . Disse øvelsene er full-kontakt , men i mange tilfeller , de bare krever to spillere og er spesialisert for hver stilling .
Scrimmage

På slutten av en lang dag av leiren øvelser , er det fordelaktig å gjennomføre en full-kontakt scrimmage . Dette gir spillerne og trenerne en sjanse til å innlemme i en spillsituasjon ferdigheter og teknikker de har lært i løpet av dagen . Disse kan være fulle 11 - på - 11 -spill eller minimeres til færre spillere avhengig av leiren størrelse . Spillere bør oppfordres til å være fysisk , men skittent spill bør være forbudt . Full kontakt betyr ikke farlig .


[Full Contact Fotball Camp Aktiviteter: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027904.html ]