Hvordan komme tilbake til teknisk dykking

Teknisk trening kan være spesielt fysisk og mentalt utfordrende. For spirende teknologer, det er ikke nok å utføre en ferdighet én gang. Det er ikke engang nok å gjenta det under et sertifiseringskurs. I stedet, teknologidykkere streber etter å nå et punkt hvor de ikke kan ta feil lenger. Å komme til det stadiet – for alle nivåer av teknisk opplæring – krever fokus, tid og praksis. Lengre, alle sertifiserte dykkere lærer at de må holde ferdighetene sine oppdatert og oppdatere dem med jevne mellomrom hvis de har vært ute av vannet en stund eller utelukkende har dykket for rekreasjonsbruk. Men hvordan holder tekniske dykkere disse ferdighetene skarpe? Her skal vi se nærmere på hvordan du kommer tilbake til teknisk dykking hvis du har vært borte fra sporten en stund.

Rett etter kurset – holde ferdighetene friske

Etter et teknisk dykkerkurs, mange dykkere går tilbake til rekreasjonsdykking eller dykker ikke i det hele tatt på en stund. En av de enkleste måtene å sikre at du ikke mister hardt opptjente tekniske dykkeferdigheter er å hjelpe til med å styrke dem etter sertifiseringskurset med flere tekniske dykk.

Alle disse dykkene vil involvere dykkeplanlegging og gasshåndtering, for eksempel. Å gå gjennom disse prosessene hjelper en nyutdannet teknisk dykker med å internalisere de forskjellige trinnene som er involvert og forplikte dem til langtidshukommelsen.

Mange av ferdighetene vi øver på på tekniske kurs vil også komme rekreasjonsdykk til gode. Ta den nøyaktige oppdriftskontrollen, for eksempel. Uansett dykkets dybde eller kompleksitet, muligheten til å forbli akkurat der du vil i vannsøylen kan være nyttig i en rekke situasjoner, fra fotograferingsdykk til manøvrering gjennom skiftende strømmer.

Fremdriftsteknikker, inkludert det mye omtalte tilbakesparket, kan også være nyttig på ethvert rekreasjonsdykk, akkurat som oppdriftskontroll. Å få litt trening trenger ikke engang å kutte ned på rev-utforskningstiden. Ta en titt på undervannstopografien foran deg og avgjør hvilket finnespark som er best:hvis du prøver å nærme deg noe nært, en modifisert frosk eller et modifisert flagre-/shuffle-spark vil gi deg den langsomme, nøyaktig bevegelse du trenger. Hvis du har drevet for nær en vegg, to eller tre avgjørende bakspark bør være nok til å flytte deg unna.

Det er også smart å begynne å dykke i en riktig trimposisjon på hvert dykk. Hvis det å være i trim er din nye normal, å bruke presise fremdriftsteknikker blir enklere, også.

Mellom dykketurer - visualisering og mer

Ikke alle kan komme i vannet hver uke. Faktisk, mange tekniske dykkere bruker kanskje bare ferdighetene sine to eller tre ganger hvert år. Avhengig av hvordan du lærer best og hvilke metoder som hjelper deg å huske mest, du kan holde deg oppdatert på flere måter.

Visualiseringsteknikker som beskriver dykkeprotokoller og ferdigheter kan bidra til å holde dem friske i minnet, for eksempel. Å ta deg selv gjennom en bestemt del av et dykk eller gjennom spesifikke øvelser kan bidra til å skape en «som ikke bare er nyttig for dykking».

Tørrøvelse av håndsignaler og berøringskommunikasjon fungerer også bra, lar dykkere ta seg selv gjennom et dykk uten å snakke. Berøringskommunikasjon er spesielt viktig for de som er på vei inn i overliggende miljøer der ingen lys betyr å miste visuell kontakt.

Mange treningsorganisasjoner og instruktører har publisert videoer om dykkeferdigheter. Disse er spesielt nyttige for de som lærer visuelt. De kan også være ideelle forberedelser for alle økter i vannet, som er avgjørende.

Hvis det har vært en (ganske lang) stund

De fleste treningsbyråer tilbyr ganske standardiserte oppfriskningskurs for fritidsdykking. Med teknisk dykking, forfriskende dykkeferdigheter og kunnskap er ofte en mer kompleks oppgave.

Teknisk dykking utvikler seg raskt, med ny forskning som påvirker måten vi planlegger dykk på, beregne dekompresjonsforpliktelser, og velg vår gassblanding. Oppdatering og oppdatering av dykketeorikunnskap må derfor være en del av å komme tilbake til teknologien.

Når det gjelder den praktiske siden, det er viktig å ikke forhaste seg. Du vil kanskje dykke til en viss dybde eller utforske et spesifikt vrak under en bestemt tur, men du må planlegge konservativt og bygge deg sakte opp til disse målene.

Grunnleggende ferdigheter som trim, Oppdriftskontroll og fremdriftsteknikker må være andre natur før man beveger seg videre og forskyver grenser. Som en konsekvens, du kan foreta innledende tekniske oppfriskningsdykk i et svømmebasseng for å gjøre det enklere å justere utstyrskonfigurasjonen før du går til sjøen. En gang i åpent vann, dekompresjonsdykk kan fortsatt være fri noen dager mens dykkere blir kjent med avanserte håndsignaler, å lede ferdigheter både på grunt vann og på dybden, og løpende dykk.

Alt dette trenger ikke ta uker. Men likevel er det viktig å sette alle byggeklossene på plass før du dytter inn i dekompresjon eller dykking over hodet.

Det er personlig

Det finnes ingen løsning som passer alle for å gå tilbake til teknisk dykking etter en pause. I stedet, lag en individuell plan med en teknisk instruktør eller en erfaren guide, og gjennomgå og justere den regelmessig. Du er mye mer sannsynlig å lykkes og føre til trygge, hyggelig, spennende tekniske dykk når du kommer tilbake i vannet.

[Hvordan komme tilbake til teknisk dykking: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004042821.html ]