Hvordan utligne trykket i ørene
en
Vær forberedt på å begynne å utjevne så snart du begynner nedstigningen , ikke når du begynner å føle smerte i ørene . Når det er mulig , ned føttene først . Du må øve dobbelt kraft til å utføre Valsalva manøver når synkende hodet først .
To
Klem nesen mellom fingrene , stenge neseborene .
3
Begynn exhaling forsiktig . Kan ikke gå gjennom de kløp neseborene , vil luften gå til de døde mellomrom i ørene . Exhaling forsiktig bør utjevne trykket .
4
Wiggle kjeven tilbake og svelge samtidig hvis dine ører er å være sta .
5
Ikke fortsett å prøve å utjevne ørene hvis du ikke klarer å gjøre det etter flere forsøk . I stedet rette håndflaten og fingrene , rotere håndleddet frem og tilbake . Når du gjør det , peker mot øret . Gjør du det vil la din dykking kompis vet at du har problemer med ørene . Bestige et par meter . Vent til du føler at trykket har gått ned. Forsøk på å utjevne igjen ved å gjenta trinn 1 til 3 .
[Hvordan utligne trykket i ørene: https://no.sportsfitness.win/sport/dykking/1004014986.html ]