4 trinn til riktig buehåndgrep

Feil buehåndgrep er svært vanlig. Dette betyr bueskyttere, spesielt de som er nye i sporten, trenger å lære å gripe en bue på riktig måte. Å lære hvordan du holder en bue riktig er avgjørende for hvor godt du skyter. Det er viktig å forstå at skytesuksessen begynner med riktig håndplassering.

Som ny bueskytter, å skape et sterkt fundament er noe av det første du må gjøre. Formen din er det som støtter din evne til å skyte godt, noe som gjør det avgjørende for deg å bruke den tiden som er nødvendig for å perfeksjonere formen din. Når du har etablert god form, du har satt deg opp for suksess og tillit til dine skyteevner.

Foruten buegrepet ditt, god form krever også at du er oppmerksom på holdning, holdning, buearmstilling, forankringspunkt, tegne lengde, utgivelse, og til slutt, din oppfølging. Mens alle formelementer spiller en viktig rolle når du skyter, vet at buegrep er en av de viktigste.

Hvorfor buehåndgrep er viktig

Hvorfor er riktig buehåndgrep så viktig? Et riktig buegrep refererer ganske enkelt til hvordan du holder buen mens du skyter. Buegrep er viktig fordi bruk av riktige grepsteknikker støtter din evne til å skyte med nøyaktighet, samt med konsistens. For at du skal kunne gripe buen nøyaktig, du må gripe den på en måte som produserer et minimalt dreiemoment. Dreiemoment refererer til å dreie eller rotere en bue, som igjen forårsaker inkonsekvent pilpåvirkning. Når hånden din er i riktig posisjon, du trenger ikke bekymre deg så mye om håndmoment.

Siden feil håndposisjonering forårsaker skytekomplikasjoner, unnlatelse av å gripe en bue riktig vil resultere i ett eller flere av følgende – innstillingsproblemer, venstre og høyre innvirkning, og en inkonsekvent trekningsposisjon. Bueskyttere som har en tendens til å overgripe buen, kan også oppleve strengslag. I tillegg, bueskyttere som griper buen etter løslatelse kan forvente å se store skytingsuoverensstemmelser. Så, husk å ha dette i bakhodet for å unngå noen av disse vanlige gripende uhellene.

Selv om det grunnleggende om godt buegrep ikke er mye forskjellig når du bruker mer enn én buetype, det er best å bruke buen du foretrekker når du lærer hvordan du skal gripe buen riktig.

Hvordan gripe baugen på riktig måte

Målet til en bueskytter er å skyte med konsistens. En av de enkleste måtene å gjøre dette på er å forbedre buegrepet. Selv om det kan være fristende å ta en bue og holde den som en pistol, denne grepsposisjonen forårsaker dreiemomentproblemer. Et skikkelig bue-håndgrep er et som krever at du fokuserer på å holde et løst grep samtidig som du beholder kontrollen over buen.

Det er ikke vanskelig å lære å gripe en bue riktig, det er bare noen få enkle trinn du er sikker på å mestre og begynne å skyte med konsistens!

4 enkle trinn for å gripe baugen ordentlig:

1. Skyv hånden opp til pilhyllen

Pilhyllen er rett over grepet, det er der bueskyttere plasserer pilene sine før de skyter. Du må flytte hånden opp i "halsen" på grepet. Når hånden din ikke kan gå lenger, håndnettet skal nå være i halsen, som er den dypeste delen av buens grep.

2. Roter hånden

Snu hånden slik at den er 45° til stigerøret (knoker opp/ut), gi eller ta noen grader. Denne plasseringen er viktig fordi den bidrar til å redusere håndmomentet, endrer albueposisjonen din, og reduserer/eliminerer strengslagskader. Du kan peke tommelen mot målet med de andre fingrene pekende ned eller hvile på forsiden av buen.

3. Hvor å gripe buen

Ta tak i buen mellom tommelen og livlinen, aka tommelens pute (thenar eminence). Dette området er mest effektivt fordi det bruker færre muskelgrupper og bidrar igjen til å minimere håndmomentet. Pass på at buegrepet ikke krysser livlinen, da dette øker håndmomentet og sjansen for å oppleve strengslag.

4. Slapp av i hånden

En helt avslappet hånd er avgjørende for et riktig grep. En hånd som er spent og stiv vil lett overføre dreiemoment inn i skuddet. En avslappet hånd er avgjørende for konsistens og en av de viktigste tingene å forstå. For bueskyttere som synes det er vanskelig å slappe av i hånden, prøv å bruke en håndslynge eller fingerseil. Jeg har brukt både håndledd og fingerslynger tidligere og anbefaler det på det sterkeste for sammensatte skyttere.

Griper en sammensatt bue

Når en sammensatt bue er din foretrukne bue, du har stor sjanse for å oppleve dreiemomentproblemer. Det viktigste å huske på når du griper en sammensatt bue er å holde buehånden din helt avslappet til enhver tid. Hvis du ikke gjør det, du vil skape dreiemomentet som forårsaker skuddunøyaktigheter. Å holde et avslappet grep krever at du bruker håndnettet kontra håndflaten eller fingrene for å støtte buen.

Når du er i en full trekningsposisjon, ikke klem grepet. I stedet, la den bakre kraften til trekkvekten din holde baugen i riktig posisjon. Siden minimal kontakt med en bue er nødvendig når du skyter med en sammensatt bue, en håndleddsslynge kan hjelpe. Mange bueskyttere vil bruke håndleddsstropper, ettersom dette bueskytingstilbehøret støtter et helt avslappet buegrep siden det ikke er nødvendig å gripe håndtaket fullt ut.

Griper en recurvebue

Recurve-buegrepsdesign gjør det enkelt å gripe en bue ordentlig. Mange av dagens recurve-bueprodusenter vil designe og legge til tilpassede grep til buene sine, noe som gjør det enklere enn noen gang for noen bueskytter å gripe baugen riktig. Recurve-grep velges ofte av nye bueskyttere, ettersom dette buevalget fjerner gjettingen ved å plassere hendene i riktig posisjon.

Recurve-buegrep krever at bueskyttere plasserer livlinen langs ryggen. Dette gjør at den øvre delen av tommelen hviler på grepet. Dette grepsalternativet fokuserer på å bruke en bueskytters pekefinger og langfinger for å holde buen forsiktig på plass når den slippes.

Vanlige feil

Hånden din er den første og siste tingen som berører buen når du setter opp skuddene dine, gjør det til et avgjørende aspekt for å etablere repeterbare, konsekvent håndplassering. Siden du vil unngå å gjøre noen feil når du etablerer buegrepet, se nedenfor for noen av de vanligste feilene nybegynnere bueskyttere gjør når de starter.

Overgripende baugen:

Når bueskyttere holder buen som en golfkølle eller et balltre, fingrene deres er for tett viklet rundt grepet. Selv om det kan føles mer naturlig for bueskyttere å gripe baugen tett, overgrep er en feil som påvirker nøyaktigheten negativt. Et anspent grep er et som skaper dreiemoment, som igjen øker sannsynligheten for å oppleve strengslag.

Åpen håndstil:

Åpen hånd stil plasserer hånden din i halsen på grepet med alle fingrene strukket ut mot målet. Selv om dette er bedre enn å overgripe baugen, det er fortsatt spenning i hånden din. Denne spenningen fører igjen til økt håndmoment og inkonsekvent støt.

Ta tak i buen:

Bueskyttere som tar tak i buegrepet når de slippes, vil oppleve store inkonsekvenser. Dette er fordi håndmomentet innføres i skuddet før pilen har ryddet baugen. For å unngå denne feilen, bruk en håndleddsslynge eller fingerslynge for å forhindre at buen flyr ut av hånden din. Hvis du ikke vil bruke en slynge, da bør du bruke pekefingeren og langfingeren for å holde buen lett på plass.

Inkonsekvent håndplassering:

For å skyte med nøyaktighet, du må være konsekvent med buehåndgrepet ditt. Inkonsekvens i håndutskifting støtter ikke en bueskytters evne til å skyte med nøyaktighet, ettersom muskelminne spiller en stor rolle i konsekvent skyting. Hvis hånden din tilfeldigvis glir rundt, prøv å bruke buegrepstape for å øke friksjonen og holde den på riktig plass.

Riktig teknikk forbedrer nøyaktigheten

Som med all presisjonsskytesport, repetisjon er avgjørende. Å bruke et riktig grep med konsistens fører til muskelminne og forbedret skytings nøyaktighet. For at musklene dine skal huske, å øve til grepet ditt blir en annen natur er viktig. Mens buegrepet ditt er en viktig del av bueskytingsformen, det er en del som ikke krever mye modifikasjon. Når du lærer hvordan du holder en bue riktig, du vil forbedre opptaksnøyaktigheten på kort tid.

Konklusjon

Bueskytingsform består av å perfeksjonere mange forskjellige komponenter, inkludert buehåndtaket. Foredling av alle disse komponentene støtter opptaksprosessen din, resulterer i konsekvent nøyaktige bilder. Og det er akkurat det du ønsker. Selv om det ikke er vanskelig å perfeksjonere buegrepet, du må bruke den tiden som er nødvendig slik at du kan gripe buen ordentlig, hver eneste gang.

[4 trinn til riktig buehåndgrep: https://no.sportsfitness.win/sport/bueskyting/1004038264.html ]