Regler og forskrifter for spydkast

Spydkast er feltbegivenheten der en idrettsutøver løper ned en smal rullebane og deretter kaster en lang, spydlignende gjenstand så langt han kan inn i et markert feltområde. Utformingen av rullebanen, spesifikasjonene for spydet og hvordan det kastes er alle styrt av sportens regler og forskrifter.

Rullebanespesifikasjoner

Rullebanen må være minst 33 yards og så mye som 37 yards lang. To hvite parallelle linjer, litt bredere enn 4 fot fra hverandre, merke rullebanen. På enden av rullebanen er en bueformet feillinje med en radius på omtrent 9 fot. buen, som er laget av tre eller annen type slitesterkt materiale, må være i flukt med bakken og malt hvit. Kasteren kan ikke røre noen av disse linjene, forlate rullebanen, eller området utenfor disse linjene, før spydet lander.

Utstyrsspesifikasjoner

Spydhodet er laget av metall, smalner til en spiss og er festet til enten et hult eller solid skaft. Skaftet skal ha uniform, glatt overflate uten riller eller riller. Spydet kan ikke ha noen fester som kan endre tyngdepunktet eller kasteegenskaper. Snorgrepet må ha en konstant tykkelse og kan ikke være mer enn 0,31 tommer større enn diameteren på skaftet. Spydet som brukes av menn må være mellom 102 og 106 tommer langt med en minimumsvekt på 28 gram. For kvinner, lengden er omtrent 87 til 91 tommer med en minimumsvekt på 21 gram.

Kasteteknikk

Riktig teknikk krever at idrettsutøveren holder spydet med bare én hånd på snorgrepet. Hansker er ikke tillatt, og tape på fingrene er kun tillatt hvis det skal dekke et åpent sår. Reglene gjør, derimot, tillate idrettsutøvere å kritte hendene. Spydet må kastes med en bevegelse over skulderen. Konkurrenten kan ikke snu ryggen til kasteområdet før spydet er i luften.

Juridiske kast

Spydet må lande innenfor "sektoren" for å registrere en poengsum. Dette vifteformede området strekker seg ut fra endene av den bueformede foul-linjen. Spydet kan ikke lande på linjene som markerer sidene av sektoren. Metallhodet til spydet må treffe bakken først, ellers er kastet en feil.

[Regler og forskrifter for spydkast: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046186.html ]