Hvordan indiske Wrestle

indisk bryting er en tradisjon gått ned som en morsom og konkurranseidrett for alle. Enten det er i college sovesaler eller på en familie camping tur , kan du finne og delta i indisk Wrestling overalt. Hvorfor ikke prøve en indisk Wrestling konkurranse for din neste familie komme sammen eller høyskole bånd opplevelse ? Instruksjoner
en

Begge deltakerne må ligge på gulvet . Hver deltager er nødvendig for å legge på gulvet med sine hofter selv med hverandre , men hver spiller legging i motsatt retning .
To

Deretter hever hver spiller sine ben opp i luften tre ganger med sine ben på en nitti graders vinkel i forhold til kroppen sin . Hver gang sine ben når toppen de teller , 1 , 2 , 3 og deretter rope " go ! "
3

De to deltakerne må låse ben ved kneet og presse frem med all sin styrke prøver å vende det andre konkurrent bakover .
4

Når en utøver har fullstendig snudd den andre spilleren over spillet er over og vinneren er erklært . Fortsett slik til bare én person gjenstår .


[Hvordan indiske Wrestle: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030669.html ]